Získajte bootylicious za pár týždňov jednoduchou stravou a cvičebnými tipmi od samotnej divy. Pozadie tohto nádherného speváka je v centre pozornosti od tej doby, kedy sa vo videu „Crazy in love“...

Prejedanie je návyková porucha a je to určite výzva na prekonanie. Aby ste prestali prejedať, musíte si najprv uvedomiť, prečo to robíte, ako aj zmeniť prístup k jedlu a prispôsobiť svoje stravovacie...

Napriek mnohým sľubom, rozhodnutiam a dohodám, ktoré ste so sebou uzavreli, vaše uznesenia o zdatnosti zomreli vo vode. Všetko bzučiace vzrušenie, nadšenie a odhodlanie, ktoré tu bolo len pred...

V zimnom období všetci priberáme na váhe. Ak ste čakali na poslednú chvíľu, aby ste ju stratili, tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu dostať sa k pláži čo najskôr! Leto je hneď za rohom. Zmena...

Použite web a aplikácie smartfónu ako motiváciu na zníženie hmotnosti. Tu je návod, ako môžete zoštíhliť pomocou sociálnych médií. Nedávno som premýšľal o všetkých spôsoboch, ako mi web a môj iPhone...

Existuje úzka hranica medzi počúvaním tela a wimpingom z tréningu. Musíte dať svojmu svalu čas na zotavenie. Nasledujúcich 18 tipov vám umožní trénovať s intenzitou a účelom bez toho, aby ste...

Mnoho ľudí, ktorí sa úspešne zvyknú pravidelne cvičiť, to robia ráno, keď sa prebudia. Tu je 5 dôvodov, prečo by ste mali robiť to isté. Skúšali ste sa zvyknúť si pravidelne cvičiť, ale zistili ste,...

Beh sa stal „cool“ vecou. Ale ak práve začínate, môže to byť aj ťahanie. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu s jeho zaradením do výstroja. Chcete byť šťastní a fit? Môže sa to zdať príliš dobré na...

Dobre, takže som bol na diéte a cvičil som, aby som schudol, ale aj po tom všetkom som mal ešte jeden problém - tuk z paží. Naozaj som sa toho chcel zbaviť, preto som si pozrel na nejaké skvelé cviky...

Tieto 3 veľmi intenzívne cvičenia na kotle pre ženy sú určené pre tie dni, keď ste skutočne zaneprázdnení a nemáte čas na pravidelné 30-minútové cvičenie. V súčasnosti sa zdá, že každý, kto vie niečo...