Ženy dostávajú menštruáciu každý mesiac, ale nevieme ani všetko, čo by sme mali vedieť o našich obdobiach alebo o tom, čo sa stane, keď ich dostaneme. Viac informácií nájdete ďalej.
Priemerná žena začína menštruovať vo veku 13 rokov a zastavuje sa vo veku 51 rokov s priemernou menštruáciou 3 až 7 dní mesačne. To znamená, že priemerná žena má počas 38 rokov 456 období; to je zhruba 2 280 dní alebo 6,25 rokov priemerného života ženy.
Teraz premýšľajte o tom, koľko peňazí miniete na svoje balenie na prežitie, ktoré potrebujete pre každú menštruáciu - všetky vankúšiky, tampóny, jedlo, pilulky proti bolesti, vyhrievacie vankúšiky, nohavičky atď. Je to šialené, aké drahé obdobia môžu byť! Nebudem klamať: toto je dúfam, že budem priemerný. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli všetko o svojej menštruácii, môžete si myslieť, že to všetko viete, pravdepodobne sa však dozviete niečo alebo dve.
Základné obdobia 101
Menštruačný cyklus je dlhší ako len časť, ktorú krvácate a cítite bolesť. Vaše vaječníky uvoľnia vajíčko (ovuláciu), pre ktoré vaša maternica vytvorí mäkkú hubovú podšívku pre prípad oplodnenia vajíčka (tehotné); ak to nie je oplodnené, dostanete obdobie od doby, keď ste vyhodili podšívku. To je príčinou krvácania, ktoré všetci dobre poznáme. Cyklus sa opakuje každý mesiac. Zábava, však? Nie tak celkom preto, že veľa žien má počas menštruácie nepríjemné pocity a bolesť.
Je tiež dôležité pamätať na to, že menštruácia každej ženy je iná a jedinečná, periódy sa líšia v trvaní, konzistentnosti načasovania, intenzite / ľahkosti toku a symptómoch a bolesti, ktoré pociťujete. Nielenže sú jedinečné obdobia pre každého človeka, ale aj vaše obdobie sa môže od mesiaca po mesiac úplne líšiť. Všetko záleží na vašom živote (t. J. Stres, čo robíte každý deň a vašej strave), hormónoch a tele.
Menštruačné príznaky
Okrem krvácania sú bežné príznaky nálada, nadúvanie, bolesť brucha alebo chrbta, jemné prsia, únava, zlý spánok, nevoľnosť, hnačka, zápcha, bolesti hlavy, zvláštne chute a chuť k jedlu, potenie a zimnica, závraty a ďalšie.
Obdobie bolesti
Pre mnoho žien je ich menštruačná bolesť mierna, ale pre mnohé ženy je ich extrémna ťažká. Bolesť môže byť na určitom mieste ostrá alebo viac utlmená, ale môže sa šíriť na rôzne miesta. Existujú tiež dva typy menštruačných kŕčov.
Primárna dysmenorea je bežný typ menštruačných kŕčov, ktorý je spôsobený získaním menštruácie; nejde o chorobu, chorobu alebo stav. Tento typ menštruačného kŕče môže spôsobiť mierne až silné bolesti v žalúdku, chrbte a stehnách niekoľko dní pred menštruáciou a trvá približne 12 až 72 hodín. Primárna dysmenorea je častá u mladších žien a často sa zhoršuje s vekom a po narodení.
Sekundárna dysmenorea je druhým typom menštruačných kŕčov a je najťažšia a najbolestivejšia. Toto je zvyčajne spôsobené poruchou reprodukčných orgánov, ako je endometrióza, myómy, cysty alebo infekcie. Ak si myslíte, že to máte, je dôležité ísť k lekárovi a hovoriť o možnostiach zmiernenia bolesti. Tento typ menštruačného kŕče môže spôsobiť dokonca IUD. Neznesiteľná bolesť začne dlho pred menštruáciou a v porovnaní s primárnou dysmenoreou bude trvať oveľa dlhšie.
Príčina bolesti
Vedci sa domnievajú, že kŕče pochádzajú z uvoľnenia maternicovej výstelky, pretože počas vášho obdobia sa vytvára látka nazývaná prostaglandíny, ktorá spôsobuje kontrakciu vašej maternice. To má za následok kŕče, keď menštruácia pokračuje, prostaglandíny sa stávajú zriedenejšie a znižuje sa spolu s kŕčmi.
Ako prekonať bolesť
Ak máte silnú bolesť alebo si myslíte, že niečo nie je v poriadku, navštívte svojho lekára. Možno budete chcieť dohodnúť schôdzku, ak máte neznesiteľné obdobia, aby ste zistili, či máte myómy, cysty alebo niečo iné. Môžu tiež predpisovať lieky alebo dokonca antikoncepciu, aby pomohli regulovať a zmierniť bolesť.
Pokiaľ ide o lieky, možno budete chcieť zvážiť používanie lieku Advil namiesto Midolu, pretože produkt Midol nie je taký silný a účinný ako produkt Advil, hoci produkty sú podobné v zložení. Môžete tiež chcieť užívať vitamínové doplnky, ako je vitamín B1 alebo horčík, ktoré pomáhajú znižovať kŕče a nadúvanie.
Teplo môže tiež viesť dlhú cestu, pokiaľ ide o zníženie menštruačných kŕčov, takže horúci kúpeľ, čaj alebo pomocou vyhrievacej podložky je skvelý nápad, pretože vám pomôže relaxovať a trieť váš dolný žalúdok proti smeru hodinových ručičiek, čo bude pomôcť uvoľniť svaly.
Cvičenie a strečing sú tiež dobrým nápadom na zmiernenie bolesti, pretože uvoľnia svaly. Problémom je, keď máte toľko bolesti, že to môže tiež spôsobiť viac bolesti alebo námahy, takže musíte poznať svoje limity a buďte opatrní.
Pokiaľ ide o obdobia, môžu byť buď vánku alebo veľmi bolestivé. Niektoré ženy milujú dar materskej prírody, zatiaľ čo iné ho nenávidia. Všetko záleží na vašej menštruácii a na tom, aké to je - nezabudnite na tipy, ako zmierniť bolesť a aké môže byť menštruácia a ako sa môže zmeniť. Ak dôjde k drastickým zmenám, možno budete chcieť navštíviť lekára. Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky nižšie!
