Dni voľna z práce sa môžu cítiť ako čas, aby ste sa vyhli dennému svetlu a jedli všetko v dome - tomu sa však dá vyhnúť. Tu je niekoľko spôsobov, ako zostať produktívnymi.
Všetci poznáme pocit, že si konečne užívame deň voľna z práce po tom, čo vyzerá navždy. Niekedy si len chcete ostať celý deň v posteli, objednať si pizzu a vyhnúť sa celému 24 hodinám kontaktu s ľuďmi.
Ale často sa cítite pomalý, lenivý a akoby ste zbytočne strávili dokonalý deň. Nemyslite si, že si nemôžete užívať svoj deň a relaxovať, zatiaľ čo stále fungujete ako (polo) produktívny člen spoločnosti.
Vyskúšajte nový recept
zdrojKeď sa vrátite z domu z dlhého dňa v práci alebo v škole, zdarenie vôbec variť sa javí ako skľučujúca úloha. Najčastejšie sa osobne snažím priťahovať k miske Easy-Mac alebo si objednať čínske jedlo ešte predtým, ako budem premýšľať o zapnutí sporáka.
Keď je však celý deň pred vami, máte možnosť experimentovať s nejakým zábavným novým jedlom a možno aj nahromadiť zvyšky, ktoré vám vydržia celý týždeň.
Preskúmajte svoje Pinterest tabuľky pre recepty, ktoré ste prisahali, že by ste sa pokúsili urobiť, ale úplne zabudli. Toto je vaša šanca to urobiť. Urobte z toho výlet.
Zostavte si svoj zoznam potravín, choďte do najbližšieho supermarketu a choďte na misiu s prísadami. Užite si to. Neexistuje žiadny nápor, máte celý deň. Pozvite priateľa, aby vám pomohol, nasadil si obľúbenú televíznu show alebo hudbu, aby zachytil nejaký šum v pozadí, zapálil horáky a uvaril búrku.
Zbavte sa svojho priestoru
V náročnom týždni môže mať údržba vášho základného bytu trochu zmysel. Deň voľna vám poskytne čas, ktorý potrebujete na to, aby ste miesto trochu napravili.
Je to makeupový stôl, na ktorom je rozliata fľaša základu tri dni? Utrite ho, usporiadajte kefy, vyhoďte prázdne kontajnery a vytvorte zoznam produktov, ktoré potrebujete znova skladom.
Hromadu bielizne, ktorá už dva týždne blokuje výhľad na podlahu vašej skrinky? Hodiť to do prania a zavesiť nejaké oblečenie, ktoré ste plánovali na týždeň.
Aj keď sa to nemusí zdať zvlášť zábavné, je oveľa príjemnejšie sedieť v čistom a čistom priestore.
Keď ležím celý deň v chaotickej miestnosti, cítim sa, akoby som toho musel veľa urobiť, a mal by som sa cítiť vinný za to, že som to neurobil. Buďte bez viny. Starostlivosť o váš priestor. Urobte svoju budúcu láskavosť, aby bol váš pracovný týždeň o niečo príjemnejší.
Naplánujte si týždeň
zdrojAj v mene toho, aby ste sa uprednostňovali v budúcnosti, skúste urobiť týždeň menej hektickým. Rozbite plánovač, nastavte si v telefóne pripomenutia a uistite sa, že sa na nič neočakávate.
Pamätajte si, že v utorok o 15:00. Nezabudnite, že vaša matka potrebuje, aby ste tieto listy poslali poštou. Napíšte, koľko hodín sa majú vaši spolupracovníci stretnúť vo štvrtok na obed.
Ľahšie sa budete môcť uvoľniť a budete vedieť, že ste pripravení a čo vás čaká týždeň v predstihu.
Choďte na jogging
Ja viem - kto chce cvičiť v deň voľna, keď ich môžu stočiť pod pokrývku? Ale aj rýchle cvičenie alebo krátke zabehnutie vás môže dodať energiu na celý deň. Prinajmenšom sa tým zmeníte na cvičebný odev a uložíte si vlasy, vďaka čomu sa okamžite budete cítiť lepšie a produktívnejšie.
Choďte do posilňovne, naskočte na bežecký pás alebo vyskúšajte novú bežeckú stopu. Vezmite kamaráta, ak chcete, a potom si zoberte brunch. Cvičenie môže byť sociálne, verte tomu alebo nie.
Bude fungovať čokoľvek, čo vám môže spôsobiť čerpanie krvi, dostať vás z postele a trochu viac motivovať k tomu, aby ste čelili tomuto dňu. Navyše je oveľa uspokojivejšie zrútiť sa na gauči, pozerať filmy a byť leniví, keď už viete, že už máte na tento deň tréning.
Nechajte sa rozmaznávať
zdrojChyťte tú novú tvárovú masku alebo bublinkovú kúpeľ, ktorú ste chceli vyskúšať. Crack otvoriť fľašu vína. Prečítajte si niekoľko kapitol svojej obľúbenej knihy alebo vyskúšajte niečo nové so svojimi vlasmi. Toto sa považuje za produktívne, ver mi. Dostatok osobitnej starostlivosti o seba je určite odlišný od toho, ako deň spať.
Rád by som to nazval „relax bez ľútosti“. Je to stále zábavné, stále trochu lenivé, ale nenúti vás nenávidieť sa, ako keby ste štekali veľkú pizzu a vyhýbali sa slnečnému žiareniu po celý deň.
Maľujte nechty. Vyskúšajte nový make-up. Dajte si svoj obľúbený nápoj. Pozerajte starý film, na ktorý ste zabudli. Budete sa cítiť omladení a spokojní, nie leniví a bezradní.
„Čas mi“ je nevyhnutný. Keď nás Parky a rekreácia učili, „zaobchádzajte so sebou“.
Deň voľna z práce môže byť požehnaním a kliatbou. Nenechajte to od vás získať to najlepšie. Vyťažte maximum zo svojho drahocenného voľného času; ďakujem vám neskôr, keď budete čeliť svoj pracovný týždeň svieži, pripravený, šťastný a produktívny.
Čo robíte vo svojich dňoch voľna, aby ste sa cítili dobre? Aké sú vaše tipy na vyváženie produktivity a relaxácie? Povedzte nám to v sekcii komentárov!
