Existuje jedlo, ktoré je pre vás dobré a jedlo, ktoré nie je pre vás také dobré; a potom je tu - zoznam 10 druhov potravín, ktoré by ste mali zostať čo najďalej. Predstavujem vám 10 najhorších potravín.
1. Mrazená pizza
Nie všetky pizzy sú zlé, ale takmer všetky mrazené pizzy sú. Vyrába sa dlhšie, takže je plná prísad a konzervačných látok a navyše je vyrobená z bielenej múky. Bielená múka má na vaše telo rovnaký účinok ako cukor, čo znamená priberanie na váhe a potenciálny diabetes. Takže nabudúce si kúpite mrazenú pizzu, môžete tiež jesť iba surový cukor. Pravdepodobne je to menej zlé ako mrazené cesto na pizzu.
2. Občerstvenie
Každý má rád desiatu, ale takmer nikto nevie, aké zlé občerstvenie je pre vaše zdravie. Bez ohľadu na to, či ide o zemiakové lupienky, tortilla chipsy alebo čokoľvek iné, na čo si spomeniete, občerstvenie je plné sodíka a tukov. Okrem toho zemiakové lupienky obsahujú akrylamid, ktorý je vysoko karcinogénnou látkou.
3. Margarín
Mnoho ľudí kupuje margarín namiesto masla, pretože sa hovorí, že je jeho obsah kalórií nižší. To je veľmi nesprávne rozhodnutie. Nielen, že margarín môže obsahovať viac kalórií ako maslo, je tiež balený do trans-tukov aj nasýtených tukov. V skutočnosti jedna lyžica niektorých značiek margarínu obsahuje viac ako dennú dávku trans a nasýtených tukov. Nízkotučné maslo je oveľa lepšou voľbou.
4. Kuracie nugety
Museli ste žiť na inej planéte, ak sa vám podarilo vynechať, ako sa vyrábajú kuracie nugety. Tento proces zvyčajne prebieha nasledovne: celé kurča (a tým celé; perie, oči a črevá) sa vloží do mlynčeka a rozomelie sa. Toto mäso, ktoré sa nevyčistilo z čriev, je teraz plné baktérií a je ošetrené amoniakom. Áno, počuli ste to správne - amoniak! Pretože po tomto procese sa stane bez chuti, je plná umelých prísad a príchutí. Stále máte chuť jesť nugety?
5. Hranolky
Veľa milované hranolky sú pre vaše zdravie dosť zlé. Obsahujú rovnakú prísadu ako zemiakové lupienky - vysoko karcinogénny akrylamid. Táto látka sa uvoľní, keď sa biele zemiaky zahrievajú na vysoké teploty. Navyše, väčšina reštaurácií, ktoré slúžia na hranolky, nemení olej v fritézach príliš často. Aj keď niektoré oleje, ako napríklad palmový olej, je možné znova zohriať až päťkrát, väčšina olejov pri opätovnom ohriatí uvoľňuje veľa karcinogénnych zložiek.
6. Ochutené mlieko
Mohli by ste milovať mlieko ochutené čokoládou alebo jahodami, ale verte mi - drž sa ďalej od neho. Ochutené mlieko v skutočnosti obsahuje viac cukru ako soda. Všetky výhody, ktoré získate z vápnika v tomto mlieku, nemôžu merať až poškodenie tohto cukru. Ak chcete vápnik, vypite obyčajné biele mlieko.
7. Sodas
Typická plechovka sódy obsahuje 10 čajových lyžičiek cukru a 150 kalórií. Je tiež plná umelých aróm, potravín a prísad. Okrem toho je sóda vysoko kyslá, čo spôsobuje poškodenie zubov a vnútorných orgánov. Never tomu? Nechajte kúsok surového mäsa v pohári coly cez noc a uvidíte, čo sa stane. Soda je tiež veľmi škodlivá pre vaše obličky, pretože sú to vaše obličky, ktoré z nej odfiltrujú všetky zlé veci. Spotreba sódy je spojená s obezitou, zubným kazom, srdcovými chorobami a osteoporózou.
8. Diéta Sodas
Verte tomu alebo nie, diétne sódy sú ešte horšie ako bežné sódy. Obsahujú všetko, čo je zlé pre vaše zdravie a ktoré nájdete v bežnej sódy, umelé sladidlá a množstvo ďalších škodlivých prísad. Diétne sódy obsahujú aspartám, ktorý je okrem iných chorôb spojený s: úzkosťovými záchvatmi, epilepsiou, stratou sluchu, migrénami a dokonca smrťou.
9. Mikrovlnné jedlo
Všetko, čo bolo pripravené v mikrovlnnej rúre, nie je pre vaše zdravie dobré. Všetky mikrovlnné misky sú plné prísad a konzervačných látok. Väčšina z týchto jedál obsahuje aj umelé stabilizátory, príchute a farbivá a bielenú múku. Vyvarujte sa príprave jedla v mikrovlnnej rúre čo najviac.
10. Mliečne koktaily
V neposlednom rade - drž sa ďalej od mliečnych kokteilov. Jeden mliečny kokteil obsahuje až 2000 kalórií v závislosti od značky a prísad. Toto množstvo sa rovná odporúčanému dennému príjmu kalórií! Teraz viem, že kokteily sú super chutné a všetci ich milujeme, ale no tak! Naozaj to chcete urobiť pre svoje telo? Koktejl by mal byť vyrobený z mlieka a ovocia; to je všetko! Nemal by mať žiadne ďalšie zmrzliny, šľahačky ani šialené množstvá cukru. Áno, viem, povieš, že to nie je kokteil, ak je vyrobený iba z mlieka a ovocia, ale vieš čo? Nezaujíma ma, či tomu hovoríte smoothie alebo čo sa vám páči; Vždy by som to bral skôr ako 2000 kalórií na mlieko, nech je akokoľvek chutné.
Dôrazne odporúčame, aby ste sa úplne zdržiavali jedla na tomto zozname. Ak to nemôžete úplne vylúčiť, prinajmenšom sa snažte znížiť jeho množstvo. Vaše telo vám ďakuje.
