Mať štíhle a pevné zadok a stehná nie je absolútne nemožné a ťažko dosiahnuteľné. S trochou vôle, pravidelnými cvičeniami v chôdzi a niekoľkými ľahkými cvičeniami doma budete prekvapení, ako báječné...

Takže ste sa rozhodli spustiť maratón. Skvelé! Je to skvelý spôsob, ako sa dostať do formy a súčasne zvýšiť svoju dôveru. Tu je návod, ako sa pripraviť, keď máte málo času. Dobre, rozhodli ste sa,...

Všetci hľadáme spôsob, ako dosiahnuť to dokonale okrúhle derrière. Hovorím, že Beyonce, Kim Kardashian, J.Lo pozerajú pozadu. Kým všetky sacharidy / všetky zmrzlinové diéty vás určite zbavia...

Vedeli ste, že korenie nielenže dodáva vášmu jedlu chutnú vôňu, ale pomáha aj spaľovať kalórie? Áno! Korenie a byliny majú schopnosť urýchliť metabolizmus, potlačiť chuť do jedla a znížiť...

Láska rukoväte je veľmi romantické meno pre tie malé kúsky tuku zhromaždené po stranách žalúdka a pásu, ktoré majú tendenciu vyskočiť z džínsov, sukní a plaviek. Tieto neestetické depozity tuku sú...

Vyzerajú vaše stehná v týchto dňoch trochu ochabnuté? Urobte si láskavosť a pozrite sa na tieto veľké cviky na stehnách. Vaše nohy budú mať späť čoskoro tvar! Nezáleží na tom, koľko cvičenia robíme,...

Všetci chceme toto telo Angeliny, ale málokto z nás má skutočne čas venovať sa tam. Tu je návod, ako zostať vo forme bez toho, aby ste si museli znížiť denný rozvrh. Zdravá myseľ podporuje zdravé...

Nemôžete nájsť motiváciu pracovať dnes? Pozrite sa na tieto videá na rýchle morálne posilnenie, ktoré vás nadchne, aby ste sa dostali do telocvične. # 1 Nike: Nájdite svoju veľkosť. - Jogger Aj keď...

Ešte sa nevzdávajte tejto náročnej tréningovej rutiny! Tu sú 3 jednoduché, ale efektívne spôsoby, ako sa presadiť a vidieť tieto výsledky. Ak zistíte, že sa snažíte presadiť najťažšie cvičenie,...

Bez ohľadu na svoje ciele, pokiaľ ide o chudnutie a fitnes, ženy sa často snažia byť úspešné. Zvážte 5 bežných dôvodov, prečo je to tak. Ak zistíte, že často nedosahujete svoje ciele týkajúce sa...