11 Bylinky a korenie, ktoré podporujú chudnutie

11 Bylinky a korenie, ktoré podporujú chudnutie

Vedeli ste, že korenie nielenže dodáva vášmu jedlu chutnú vôňu, ale pomáha aj spaľovať kalórie? Áno! Korenie a byliny majú schopnosť urýchliť metabolizmus, potlačiť chuť do jedla a znížiť vstrebávanie tukov v črevách. Tak na čo čakáš? Otvorte svoju kuchynskú skrinku, okorente si jedlo a pridajte chuť svojmu životu! Nižšie sú uvedené niektoré z najlepších bylín a korenín, ktoré podporujú chudnutie - vyskúšajte ich a uvidíte prekvapivé výsledky.

1. Cayenne Pepper

Červené papriky na drevenom stole

Kajenský korenie je kráľovnou všetkých korenín, ktoré podporujú chudnutie! Táto neuveriteľne horúca chilli paprička je naplnená alkaloidom známym ako kapsaicín, ktorý má kapacitu na zvýšenie telesného tepla a zrýchlenie metabolizmu o 25%. To zase pomáha telu rýchlejšie spaľovať viac kalórií a súčasne potlačuje chuť do jedla a znižuje hladinu tukov v krvnom riečisku.

Okrem kajenského korenia, existuje veľa ďalších druhov korenených paprík, ktoré môžu pôsobiť ako silné zbrane v boji proti strate váhy. Toto sú len niektoré z mála: Aji, Chiltepin, Chile de Arbol, Datil, Habanero, Jalapeño, Malagueta, Naga, škótska kapota a Rocoto (Manzano Chile). Pridajte ich do svojho riadu a okorente svoj život okamžite!


2. Čierne korenie

Nazýva sa magická zložka čierneho korenia piperín, Výskum ukázal, že piperín môže vášmu telu pomôcť spáliť rovnaké množstvo kalórií ako 20 minút chôdze, ako aj urýchliť metabolizmus tukov až o 8% až niekoľko hodín po požití.

Čierne korenie má tiež schopnosť zlepšiť trávenie a zvýšiť vstrebávanie živín z potravy.

3. Horčičné semeno

Pridajte do jedla pikantnú horčicu, aby sa spustil váš metabolizmus a stimuloval proces spaľovania tukov.


Vedci zistili, že iba 1 čajová lyžička horúcej horčice môže zrýchliť metabolizmus takmer o 25% po dobu niekoľkých hodín po jedle, vďaka čomu získate pochodeň ďalších 45 kalórií na 700 kalórií. Navyše obsahuje tiež selén, čo je skvelý prostriedok na chudnutie.

Čím je však horčica korenistá, tým lepšie má!

4. Škorica

aromatické tyčinky škorice


Škorica je užitočná v boji proti brušnému tuku, zvyšuje krvný obeh a znižuje negatívne účinky, ktoré môžu mať na vaše zdravie nadváha a obezita. Znižuje zlé hladiny cholesterolu, znižuje hladinu cukru v krvi a zvyšuje hladinu inzulínu v tele a znižuje pravdepodobnosť pred cukrovky.

5. Kurkuma

Kurkuma je nádherné indické korenie, ktoré podporuje trávenie, zlepšuje metabolické funkcie a pomáha odbúravať tuky. Je tiež veľmi bohatý na antioxidanty a má schopnosť odstraňovať škodlivé toxíny z pečene. Celkovo vzaté, je to super super-jedlo, ktoré by ste mali absolútne zahrnúť do svojej bežnej stravy!

6. Zázvor

Zázvor je dlho používaný pre svoje mnohé zdravotné prínosy a je veľmi dobrým diuretikom, ktorý pomáha tráveniu, znižuje nadúvanie a brzdí vstrebávanie cholesterolu.

Ďumbier je tiež skvelým korením na spaľovanie tukov s vynikajúcimi termogénnymi vlastnosťami, ktoré pomáhajú zbaviť kíl navyše. V skutočnosti je veľmi účinný pri zvyšovaní telesnej teploty, pričom zvyšuje metabolizmus a spôsobuje, že vaše telo spaľuje viac kalórií.

7. Cardamom

Kardamóm tiež podporuje zdravé trávenie a podporuje metabolizmus. Je to dobrý termogénny prípravok s výnimočnými anti-spazmodickými vlastnosťami.

8. Kmín

Domáce muffiny so syrom a rascou na stole

Toto je ďalšie skvelé korenie, ktoré zlepšuje metabolické funkcie a zároveň podporuje trávenie a zvyšuje prietok krvi. Je to tiež dobrý posilňovač imunitného systému.

9. Petržlen

Táto aromatická bylina je prírodná diuretika, bohatá na mnoho dôležitých živín. Obmedzuje chuť do jedla a znižuje chuť do jedla. Je tiež dobrým prostriedkom na pečeň a obličky a účinnou tráviacou pomôckou.

Celkovo vzaté, petržlen je vynikajúca bylina, ktorá pomáha udržiavať vaše telo zdravé a silné a zároveň sleduje program chudnutia.

10. Fenikel

Fenikel je tiež diuretická bylina, ktorá potláča chuť do jedla a znižuje bolesť hladu. Pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela a zlepšuje celkovú energiu tým, že pomáha telu účinnejšie tráviť a vstrebávať živiny.

Táto chutná bylina je tiež veľmi dobrým tráviacim prostriedkom a účinným stimulátorom metabolizmu. Je to teda mimoriadne účinná bylina, ktorá prirodzene podporuje chudnutie.

11. Mincovňa

Mincovňa stimuluje fungovanie tráviaceho systému a pôsobí ako prírodný prostriedok na potlačenie hladu. Po jedle obmedzuje chuť do jedla, znižuje chuť do jedla a zvyšuje pocit sýtosti a plnosti.

Skúste použiť vyššie uvedené bylinky a korenie, ktoré podporujú chudnutie, a pridajte do svojho jedla ďalšiu príchuť a svojim obľúbeným receptom dajte špeciálny kop - budete prekvapení, ako efektívne sú. Ak ste vyskúšali nejaké iné účinné a silné korenie, dajte nám prosím vedieť, aby sme ich mohli pridať do tohto zoznamu!

paradajky | liečivé účinky paradajok | zdrava vyziva (Septembra 2022)


Tagy: strata váhy

Súvisiace Články