Ak by ste chceli vyskúšať vegánstvo, ale nemáte dostatok času na varenie svojho jedla, pozrite sa na tieto zdravé, rýchle a chutné recepty našich najlepších veganských blogerov a nechajte sa inšpirovať, aby zmenili váš život!
Byť vegánom nie je len trendom súčasnosti, je to životný štýl. Krása pochádza zvnútra, takže začnite vyživovať vaše telo správnym jedlom. Vyzerať dobre znamená cítiť sa dobre a vegánske jedlo vám pomôže dosiahnuť všetko.
Urobili sme výber 23 najlepších veganských blogerov, ktorých si určite musíte sledovať, a uviesť ich v žiadnom poradí. Užite si ich super cool a zdravé vegánske recepty.
1. Ashley Madden
1. Máte 7 opisných slov?
Zvedavý. Bystrý. Disciplinovaný. Dreamer. Hlúpe. Citlivý. Nerozhodujúce (tento zoznam som päťkrát zmenil ... a počítam).
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Cesta, po ktorej som cestoval. Som farmaceut, holistický odborník na výživu a šéfkuchár na rastlinnej báze. Moja skúsenosť je útek západnej medicíny, alternatívnej zdravotnej starostlivosti a mojej vlastnej zdravotnej cesty.
Keď mi bola diagnostikovaná roztrúsená skleróza v mojich raných 20. rokoch, zapálil som oheň pod mojim * #, aby sa moje sh * t dali dokopy a postarali sa o seba! Cestou som objavil svoju úžasnú posadnutosť jedlom a zdravím.
Viem, viem, že pokiaľ ide o zdravie a chutné jedlo, nie je potrebné robiť kompromisy. Napokon, vytváranie zdraviu prospešnej a uspokojujúcej kuchyne je moja vášeň, môj džem, môj vegánsky chlieb a maslo.
Zdieľam svoje recepty na báze rastlín, bezlepkové, bezolejové recepty prostredníctvom svojho blogu spolu s popkultúrnymi pohárikmi a niektorými ľahkými nezmyslami. Chcem ľuďom ukázať, aké skutočne ľahké je starať sa o seba s jedlom. Aj smiech.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Nechajte to jednoduché! Nechajte to jednoduché! Jesť zdravú rastlinnú stravu neznamená v kuchyni hodiny s hodinami s komplikovanými receptami, ani nevyžaduje exotické prísady!
V kuchyni na báze rastlín nie je potrebná žiadna dráma. Väčšinu dní mi pokrm trvá 5 až 10 minút. Ak sa sústredíme na čerstvé, celé potravinové prísady, zvyšok sa o seba postará. Malíčkový sľub.
Ach a naučte sa smažiť (vyprážanie bez oleja a namiesto toho vodu)! To bude mať výrazný vplyv na vaše celkové zdravie!
4. Otázka OrandaStyle: Aký by mal byť recept z vášho blogu?
My 5 Minute Pumpkin Arugula Pesto. Je to jeden z mojich favoritov, nielen preto, že je vynikajúci, ale aj kvôli jeho všestrannosti. Používam ho samozrejme aj na cestoviny, ale aj ako máčací a sendvičový nátierok. Moje posledné použitie bolo vyhodiť ho dusenou zeleninou ako prílohu. Mmmmmm.
Môžete navštíviť blog Ashley na adrese ashleymadden.ca
2. Ginny - Vegan v mrazničke
1. Máte 7 opisných slov?
Príťažlivý, riadený, umelecký, správca, prírodovedec, záhradník, darca
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Vegan v mrazničke ponúka širokú škálu receptov, ktoré môžu pomôcť začiatočníkom pri prechode na vegánov až po recepty pre nadšených zdravotných nadšencov. Ponúkam tiež recepty, ktoré je možné zmraziť pred pečením / varením alebo po ňom. Len pre prípad zvyškov. Príprava a zmrazenie všetkých vašich predjedál pred dňom večierku je ďalšou skvelou možnosťou, v ktorej nájdete na blogu všetky informácie o tom, čo by ste chceli.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Skvelý spôsob, ako udržať veľa potravín v malom množstve na recepty, je použitie podnosu na kocky ľadu. Zmrazujte predmety, ktoré sa často požadujú v malých dávkach, ako je paradajková pasta, citrónová šťava, kocky kávy, víno a pestom.
4. Otázka OrandaStyle: Aký by mal byť recept z vášho blogu?
Recept, ktorý by ste mali vyskúšať, je cibuľová polievka veľkolepá. Je rýchly, bohatý a uspokojivý
Môžete navštíviť Ginny blog na veganinthefreezer.com
3. Ashley Melillo - Blažený Basil
1. Máte 7 opisných slov?
Psychológ, spisovateľ receptu pre nadšené rastliny, milovník zvierat
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Je úplne možné mať zdravie a chutiť aj príjemne! Milujem premieňať celé rastlinné ingrediencie na jedlo, ktoré vyživuje zvnútra von bez toho, aby obetovalo uncu chuti. S trochou lásky a kreativity je úplne možné starať sa o svoje telo a potešiť ochutnávky!
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Vykopajte čísla - nech už sú to kalórie, libry, body atď. Namiesto toho jedzte podľa rytmu tela a zamerajte sa na pridávanie živých a zdravých potravín na tanier. Zdravie sa netýka toho, čoho sa pripravujeme, je to to, čím sa živíme.
4. Otázka OrandaStyle: Aký by mal byť recept z vášho blogu?
Táto krémová Veganská brokolica so syrom z brokolice je perfektným príkladom toho, ako získať to najlepšie z oboch svetov - je plná vitamínov a mikroživín a chutí rovnako zasnene ako originál.
Môžete navštíviť blog Ashleys na adrese blissfulbasil.com
4. Lisa Le - Viet Vegan
1. Máte 7 opisných slov?
Môj slogan je v skutočnosti: vegan. Feministka. Bifľoš.
Myslím, že to ma sumuje! Možno pridať v Fotograf. Podivín. TV závislý?
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Mnoho ľudí prichádza na môj blog kvôli receptom, ale zistím, že ešte viac prichádzajú na moje osobné príspevky. Som veľmi úprimný vo svojich príspevkoch na blogu, často hovorím o živote, vzťahoch, osobnom raste ... je v ňom veľa sebareflexie a často s tým súvisí veganstvo.
Minulý rok som skončil veľmi dlhý a významný vzťah a roztrhol ma to od seba a bol som k nemu veľmi otvorený (samozrejme s rešpektom k môjmu bývalému partnerovi).
Môj život nie je ani zďaleka taký dramatický ako minulé leto, ale v mojom živote je veľa zmien, ktoré som včlenil do svojho blogu, a pre mňa je naďalej odtokom vymýšľať svoje myšlienky a zdieľať chutné vegánske recepty a fotky!
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Ak ešte nie si vegánsky, je to v poriadku. Urobte malé kroky. Ak zistíte, že nemôžete žiť bez syra, choďte vegánom EXCEPT na syr, kým nenájdete všetky úžasné vegánske syry, ktoré svet teraz ponúka!
Každý malý krok smerom k životu na rastlinách pomôže planéte, zvieratám a svedomiu =) A ak ste vegánski, ale ťažko sa udržujete, jednoducho vedzte, že robíte, čo môžete.
Je len na vás, aby ste boli pozitívnym obhajcom a predstaviteľom hnutia založeného na rastlinách! Nikto nebude chcieť byť vegánsky, ak bude jediný vegán, ktorého pozná, stále vymrštený. Chin, emo deti. Budete v poriadku.
4. Otázka OrandaStyle: Aký by mal byť recept z vášho blogu?
Toto je pravdepodobne môj najobľúbenejší recept, pretože som skutočne hrdý na fotografie a aké chutné: Vegan SUPERFOOD brownies!
Môžete navštíviť blog Lisy na adrese thevietvegan.com
5. Anna Pleus - na DF
1. Máte 7 opisných slov?
Odchádzajúci, mamička, lojálny, zvedavý, na cestách, bez mlieka a hladný
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Na DF nie sú len recepty alebo cestovné či reštauračné recenzie / odporúčania - sú to všetko tri! Skutočne som tvrdo pracoval na tom, aby sa na DF stal životný štýl bez mlieka a mliečnych výrobkov, ktorý je každodenným životom a ktorý zahŕňa všetky aspekty života bez mlieka.
Od receptov a reštaurácií až po miestne a svetové cestovanie sa snažím nenechať žiadny tip / trik / lekciu, ktorú by som sa naučil zo mixu.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Dve veci: po prvé, pokiaľ ide o pečenie a varenie bez mlieka (a / alebo vegánov), nebojte sa experimentovať s novými ingredienciami. Často vás prekvapí, koľko potravín sa vám skutočne páči, ale mali ste strach to vyskúšať.
Po druhé, keď idete na večeru, nebojte sa robiť špeciálne požiadavky, ako je napríklad výmena masla za olivový olej alebo žiadosť o inú omáčku. Väčšina reštaurácií uspokojí stravovacie potreby viac ako vy, ale musíte sa opýtať!
4. Otázka OrandaStyle: Aký by mal byť recept z vášho blogu?
Závisí to od toho, či máte sladkú alebo slanú náladu! Ak máte chuť na cukor, zomriem na puding z tmavej čokolády z arašidového masla. Ak chcete túto soľ vyriešiť, musíte vyskúšať moje špagety s parmezánom a šampiňónom.
o
6. Faith - Conscientious Eater
1. Ste siedmimi popisnými slovami?
Kresťan, cestovatel, vysťahovalec, vegánsky, milý, nadšený, nenáročný na údržbu
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Od mladosti som cestoval po svete. Toľko mojej receptovej inšpirácie pochádza z mojich ciest a iných kultúr. Rád začleňujem skúsenosti, ktoré mám do zahraničia, do svojho blogu a receptov a často zdieľam to, aké to je byť mladým americkým dievčaťom žijúcim v menšom meste v Číne. Je to vždy dobrodružstvo!
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Zdravé stravovanie a aktívna činnosť je dôležitá, ale ak vám tieto veci spôsobujú stres, preberajú váš život alebo vás bránia robiť veci, ktoré naozaj milujete, potom už nie sú zdravé.
Na konci nášho života sa nebudeme obzerať späť a povedať: „Som tak rád, že som bol vždy zdôrazňovaný svojou váhou!“ Naučte sa byť so sebou milostivý. Jedzte dobre väčšinu času. Pohybujte svojím telom. Teš sa zo života!
4. Otázka OrandaStyle: Aký by mal byť recept z vášho blogu?
Toastové muffiny z kokosovej čokolády
Môžete navštíviť blog Faith na theconscientiouseater.com
7. Vegan Sandra
1. Máte 7 opisných slov?
Foodie, vidiecke dievča, bežec, tomboy, kovový bubeník, súcitný, tvrdo pracujúci.
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Keďže žijem na vidieku, moje recepty sú jednoduché, cenovo dostupné a vyrábané zo široko dostupných surovín. Chuť je pre mňa najdôležitejšia - musí byť skutočne uspokojujúca a ukľudňujúca, podobne ako výdatné večere z môjho detstva.
Takže ak hľadáte ľahké, chutné, lacné a chutné vegánske recepty, ktoré potešia celú rodinu, môj blog je vždy otvorený!
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Ak máte záujem o veganstvo, dôrazne vám odporúčame pozrieť si moje bezplatné týždenné plány veganských jedál s nákupnými zoznamami s potravinami. Tiež moje krásne a inštruktážne videá na varenie YouTube. Byť vegánom nebolo nikdy jednoduchšie!
Tu je moje video o tom, ako pripraviť chutné vegánske hamburgery:
Tiež sa o seba veľmi dobre starajte.Doprajte si dostatok spánku, jesť dobré jedlo, cvičiť a mať odvahu žiť život, vďaka ktorému budete šťastní.
4. Otázka OrandaStyle: Aký by mal byť recept z vášho blogu?
Fazuľové a cuketové kotlety. Najvyššia klasika na mojom blogu. Je smiešne ľahké pripraviť a chutnať, ako ste ich urobila babička!
Môžete navštíviť blog Sandry na adrese www.vegansandra.com
8. Kathy Patalsky - Zdravý šťastný život
Foto: Sabrina Hill1. Máte 7 opisných slov?
Milovník zvierat, tvorivá duša, šéfka, cestovateľka, kalifornské dievča, manželka a mačička, wellness superfan.
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Snažím sa urobiť vegánsky prístupným pre všetkých! Nemusíte byť vegánmi, aby ste milovali moje rastlinné recepty. Moje recepty sa zameriavajú na známe a chutné chute s množstvom zdravých surovín.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Som veľkým fanúšikom, ktorý vlastní vašu kuchyňu Vitamix. Používam baňu najmenej dvakrát denne a bez nej si svoju kuchyňu nedokážem predstaviť! Pre inšpiráciu pre recepty a podrobné pokyny si tiež prečítajte moje dve kuchárske knihy: 365 Vegan Smoothies a Zdravá šťastná Vegan Kitchen
4. Otázka OrandaStyle: Aký by mal byť recept z vášho blogu?
Môj najobľúbenejší recept na blogu a osobná obľúbenosť, moje sladké zemiakové vegetariánske hamburgery s avokádom.
Môžete navštíviť blog Kathy na HealthyHappyLife.com
9. Melissa King - môj celý život potravín
Zdravé jedlo môže byť chutné! Ukážem vám ako!1. Máte 7 opisných slov?
Kreatívny, pozitívny, čestný, starostlivý, jogín, milovník mandľového masla, mama
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Myslím, že môj blog je jedinečný, pretože sa snažím udržiavať svoje recepty ľahké pomocou malých zoznamov prísad. Rád robím zdravšie a kopírovanejšie verzie nezdravých potravín, ako sú dvojzrnné tyčinky, juniorské mäty a ovsené vločky.
Tiež by som chcel uviesť, že osobne odpoviem na všetky komentáre, e-mailové otázky, otázky mojich čitateľov.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Ak robíte prechod na celé jedlo, vegánsku stravu, začnite pomaly. V noci som nezmenil špajzu. Kúpil som 1-2 nové prísady týždenne a pomaly som ich budoval.
Nakoniec sa tam dostanete. Verím tiež v krútiacu sa miestnosť. Diéty nemusia byť rigidné. Postupujem podľa pravidla 90/10. Jedzte čisto 90% času, ale nechajte 10% „cheat“ jedál. Koniec koncov, musíš niekedy žiť!
4. Otázka OrandaStyle: Aký by mal byť recept z vášho blogu?
Slané karamelové čokoládové lupienky
Môžete navštíviť Melisa blog na mywholefoodlife.com
10. Danielle Dewar - pečenie dozadu
1. Máte 7 opisných slov?
Bývalý kuchár pečivo bol vogánom bezlepkový
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Pečenie dozadu oživuje vaše obľúbené jedlá a dezerty pre optimálne zdravie a príjemnejší svet. Všetky recepty sú bezlepkové, vegánske a alergické (všetky recepty neobsahujú sóju, mliečne výrobky, žiadny lepok, žiadne vajcia - tiež si pohrávam s receptúrami neobsahujúcimi zrná a bez orechov).
V mojich receptoch sa nepoužívajú žiadne zmesi ani stabilizátory - to sú len zdravé prísady. Prírodné sladidlá a celozrnná bezlepková múka sa používajú vo všetkých receptoch na pečenie.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Bezlepkové a vegánske recepty sa dajú ľahko pripraviť, sú zdravé, cenovo dostupné a chutné bez akýchkoľvek divných ingrediencií, ktoré máte v balených výrobkoch bez lepku.
Vyskúšajte svoju univerzálnu múku (kombinujte 1 šálku hnedej ryžovej múky - 1 šálku bielej ryžovej múky - 1/2 šálku koreňového škrobu) pri pečení, aby ste ušetrili peniaze a vyhli sa neprirodzeným prísadám zlepšujúcim textúru, ktoré sa nachádzajú vo väčšine bezlepkového pečenia. zmesi a výrobky (ako xantánová guma, kukuričný škrob, tapiokový škrob, guarová guma atď.)
4. Otázka OrandaStyle: Aký by mal byť recept z vášho blogu?
Tento pikantný recept na vegánske ryby a hranolky a tento dezertný recept na môj čokoládový koláč sú dva moje obľúbené recepty na blogu.
Môžete navštíviť blog Daniela na adrese bakingbackwards.blogspot.com
11. Brandi Doming - Vegan 8
1. Máte 7 opisných slov?
Vášnivý, riadený, mama, súcitný, sústredený, odhodlaný, hlúpy
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Som Brandi, tvorca a fotograf blogu The Vegan 8. Môj blog je jedinečný, pretože všetky moje recepty obsahujú 8 alebo menej ingrediencií, okrem soli, korenia a vody. Sú alergickí, pretože sú všetky vegánske, bez oleja a takmer všetky neobsahujú lepok.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Rád odporúčam ľuďom, ktorí uvažujú o vegánskom životnom štýle, aby sledovali vidličky cez nože. Je to vzdelávacie a otváracie oko. Všetci by sme sa mali snažiť byť zdravší nielen pre nás, ale aj pre svojich blízkych. Začať tým, čo jeme, je prvým krokom.
4. Otázka OrandaStyle: Aký by mal byť recept z vášho blogu?
Musím skúsiť recept je môj 20 minútový Alfredo.
Môžete navštíviť Brandy blog na thevegan8.com
12. Annie - nerafinovaný Vegán
1. Máte 7 opisných slov?
Creative. Aktívne. Hlúpe. Optimistický. Skeptický. Šťasný. Hlad.
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Snažím sa, aby moje písanie bolo autentické a prístupné.Chcem, aby čitatelia cítili, že za fotografiami a receptami je skutočná osoba - a že je úplne zamilovaná do jedla, varenia a stravovania!
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Ak uvažujete o vegáne, nebojte sa o dokonalosť - je toho veľa, čo treba prijať! Zbavte sa tlaku a časom pomaly upravujte malé zmeny.
Pomalý a stabilný pokrok bude znamenať, že zmeny, ktoré vykonáte, sa budú držať a skôr, ako to budete vedieť, budete šťastne a zdravo 100% na rastlinnej báze.
4. Otázka OrandaStyle: Aký by mal byť recept z vášho blogu?
Mám bláznivý sladký zub a milujem čokoládu, takže odporúčam čokoládové tyčinky Puffed Quinoa a Cacao Nib bez cukru. Dajú sa ľahko vyrobiť, úplne zalievajú ústami a sú náhodou jedným z najobľúbenejších receptov na mojej stránke.
Môžete navštíviť Annieho blog na anunrefinedvegan.com
13. Kelly Peloza - Seitan bije vaše mäso
1. Máte 7 opisných slov?
Starostlivosť, introspektívne, spoľahlivé, organizované, vášnivé, priame, čestné
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Nepoužívam svoj blog ako platformu, aby som vám povedal všetky dôvody, prečo by ste mali ísť vegánsky, ale skôr miesto, kde môžem predviesť kreatívne a vzrušujúce recepty, ktoré sa stali vegánskymi, pretože som vegánsky a píšem vegánsky blog (Ak tento prístup inšpiruje niekoho, aby sa stal vegánom, v pohode!
Ak nie, som rád, že máme spoločné záujmy!). Som profesionálnym fotografom v oblasti potravín mimo svojho blogu v Kelly Peloza Photo, takže pre Seitan Beats Your Meat robím veľa experimentov s jedlom a fotografiami.
Páči sa mi predstaviť ďalšie témy a záujmy na svojom blogu, ako je môj Mad Men-themed recept a fotografie potravín!
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Väčšina blogerov má úplnú kreatívnu kontrolu nad svojimi príspevkami a obsahom, takže vytvorte niečo originálne! Aj keď je skvelé získať inšpiráciu z iných blogov a fotografií o jedle, pokus o zhodu s tónom a štýlom svojich obľúbených blogov a vytvorenie väčšieho sledovania alebo získanie sponzorovaných príspevkov je najrýchlejším spôsobom, ako stratiť záujem o to, čo robíte.
Vaši pravidelní čitatelia chcú vidieť niečo nové, autentické a kvalitatívne a som si istý, že to, čo chcete tiež vytvoriť!
4. Otázka OrandaStyle: Aký by mal byť recept z vášho blogu?
Môj Vegan Lucky Charms recept s domácimi akvarelovými marshmallowsmi bol obrovským hitom! „Aquafaba“ je tekutina na varenie z plechovky cíceru alebo iného druhu fazule, viete, niečo, čo ľudia obyčajne nalievajú do odtoku!
Ak si šľaháte aquafaba v mixéri so stojanom so smotanou zubného kameňa a cukru, vytvorí magickú vegánsku pusinku, ktorú je možné použiť rovnakým spôsobom ako pusinku na báze vajec.
Pretože pusinky predtým nemali stabilnú praktickú vegánsku verziu, kuchári z celého sveta vytvárajú vegánske verzie pusinových receptov a inovatívne nové recepty.
Keď som robil pusinky cookies prvýkrát, pripomenuli mi marshmallows Lucky Charms, a tak som sa rozhodol skúsiť ich vyrobiť s aquafaba.
Fungovalo to dobre a vyústilo do vegánskej verzie Lucky Charms! Drobné marshmallows z pusinky sú odoberané z vrecka na pečivo jeden po druhom, takže nezabudnite vyhradiť dostatok času na ich výrobu.
Môžete navštíviť Kelly blog na seitanbeatsyourmeat.com
14. Kate Gavlick - Vegukate
1. Máte 7 opisných slov?
Vždy hlad, fotograf, blogger, milovník čokolády, kale posadnutí, cestovateľ, jogín.
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Začal som Vegukate, aby som sa podelil o moju nesmiernu vášeň pre výživu tela skutočnými, krásnymi, celými potravinami, vďaka ktorým vás iskra, lesk a pocit neporaziteľnosti.
VK sa zameriava na celé nespracované potraviny - z ktorých väčšina je rastlinná. Nedodržiavam pravidlá diéty a nerád aplikujem menovky na svoj blog alebo recepty.
Nájdete tu veľa zeleniny, semien chia, ovocia, orechov, celých zŕn, zeleniny a samozrejme čokolády!
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Neexistuje žiadna veľkosť, ktorá by vyhovovala všetkým stravovacím návykom. Jednoducho jednoducho neexistuje. Kultúry na celom svete prosperujú a prežívajú zdravé dlhé životy na radikálne odlišných stravovacích návykoch zložených z rôznych druhov ovocia, zeleniny, zŕn, mäsa a rýb.
Vďaka tomu je moja filozofia pomerne jednoduchá, pokiaľ ide o výber jedál a výživu pre seba: odrežte svinstvo (spracované haraburdy), počúvajte svoje telo, jesť po sezónach, jesť celé jedlo, menej stresu a užívať si každé sústo , To je všetko. Tak jednoduché.
4. Otázka OrandaStyle: Aký by mal byť recept z vášho blogu?
Je ich toľko obľúbených: ovos cez noc, miska zimnej zrny, cestoviny karfiolu alfredo, kôra quinoa pizza a surové kokosové makaróny. Yum!
Môžete navštíviť blog Kate na www.vegukate.com
15. Ktees Berns - Cake Maker
1. Máte 7 opisných slov?
Popísal by som sa siedmimi slovami ako tvorivý, eklektický, posadnutý, priateľský, tvrdohlavý, súcitný a otvorený.
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Bol som vegánom už 25 rokov, čo je viac ako polovica môjho života. MILUJEM zdieľať a hovoriť o jedle a cítim, že moje skúsenosti, priateľskosť a tvorivé recepty robia z môjho blogu jedinečné a zvláštne miesto.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Tu je môj exkluzívny tip pre čitateľov YouQeen: Najväčší dôvod, prečo som šťastne a ľahko udržal vegánsku stravu pre viac ako polovicu svojho života, je ten, že som zjedol množstvo chutných a zaujímavých jedál.
Neverím, že príliš reštriktívne diéty sú z dlhodobého hľadiska vyvážené alebo udržateľné. Veganizmus nie je strava, je to úžasný, súcitný, zdravý a vždy chutný spôsob života!
4. Otázka OrandaStyle: Aký by mal byť recept z vášho blogu?
Jedným z mojich obľúbených receptov z môjho blogu by som chcel, aby si každý čitateľ vyskúšal Noochy Tofu Army a Salad Roll Whoppers. Je to jeden z najjednoduchších a najchutnejších spôsobov, ako jesť tofu aj šalát.
Môžete navštíviť blog spoločnosti Ktees na adrese kitteekake.blogspot.com
16. Margaret Chapmanová - filozofia rastlín
1. Ste siedmimi popisnými slovami?
Dôveryhodný, introvertný, kreatívny, vášnivý, nezištný, mierový a zameraný.
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, vďaka čomu je váš blog / práca iný / jedinečný / autentický
Oddelil som sa sústredením sa na zdieľanie toho, čoho som skutočne vášnivý a inšpirovaný. Vynaložím maximálne úsilie, aby som bol čo najprofesionálnejší, ale najosobnejší. Rád začleňujem rozhovory o mojej rodine a svojich vlastných zápasoch do niektorých blogových príspevkov.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Vyťažte maximum z každého dňa. Zamerajte sa na dosiahnuteľné ciele a rozdeľte ich na zvládnuteľné kroky. Nakoniec sa dostanete na vrchol a budete mať pocit, že sa budete usilovať o viac.
4. Otázka OrandaStyle: Aký by mal byť recept z vášho blogu?
Ak by ste z môjho webu mohli urobiť iba jeden recept, mal by to byť čokoládový koláč bez lepku + poleva so syrovými koláčmi a sušienka cookie. Toto je to, o čom všetci túžia!
Ja osobne milujem robiť to pre zvláštne príležitosti / narodeniny. Možno vás prekvapí, aké je to skutočne chutné, napriek tomu, že to nie je mliečna / zdravšia verzia.
Môžete navštíviť blog Margaret na adrese theplantstrongvegan.com
17. Cadry's Kitchen
1. Ste siedmimi popisnými slovami?
Súcitný, hravý, úprimný, nadšenec cestovania a milovník zvierat.
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, vďaka čomu je váš blog / práca iný / jedinečný / autentický
Ľudia často predpokladajú, že byť vegánsky je vážny, statný a nudný. V kuchyni Cadry's Kitchen zdôrazňujem, ako byť vegan je zábavný, energizujúci a vzrušujúci spôsob života.
Demystifikujem veganstvo prostredníctvom receptov na napichovanie, zábavných videí na varenie a článkov o sociálnych aspektoch vegánstva.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
.Zmrazte koreň zázvoru. Nielen, že vydrží dlhšie v mrazničke, ale je tiež ľahšie nastrúhať sa s mikrodlánkom, keď je zmrazený.
4. Otázka OrandaStyle: Aký by mal byť recept z vášho blogu?
Už roky vyrábam cícer tacos a sú aj naďalej jedným z mojich obľúbených jedál o týždni. Sú plné arómy a trvá iba 15 alebo 20 minút.
Môžete navštíviť blog Cadryho na cadryskitchen.com
18. Jasmín - Sweet Simple Vegan
1. Máte 7 opisných slov?
Inšpirovaný, vášnivý, starostlivý, kreatívny, oddaný, zábavný
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Začal som svoj blog jednoducho zdieľaním receptov, ale teraz som ho zmenil na platformu zahŕňajúcu moje poslanie, aby som inšpiroval ostatných k životu pozitivity a vedomia. Snažím sa nielen poskytovať vzdelávanie o vegánstve a témach týkajúcich sa jedla a zdravia, ale aj o dôležitosti seba-komunitného a spoločenského prepojenia, pozitivity, ako aj duševného a duchovného zdravia. Môj blog napreduje spolu s mojou osobnou cestou a témy, ktoré sa týkajú, a zdieľané príbehy, to objasňujú.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Vždy pamätajte, že neodmysliteľnou súčasťou šťastia je vaše zdravie a dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu je nezabudnúť ukázať lásku! Aký lepší spôsob, ako to urobiť, ako darovať si krásne, živé, bohaté na výživné látky a vitalitu, optimálne zdravie a hlavne šťastie, ktoré s tým súvisí :)
4. Otázka OrandaStyle: Aký by mal byť recept z vášho blogu?
Musím skúsiť recept na mojom blogu by musel byť môj Date-Sweetened Banana Bread. Je to môj najobľúbenejší recept a musí byť jedným z mojich najobľúbenejších receptov!
Vždy existuje pocit pohodlia, ktorý sa spája s potešením z hrubého plátku banánového chleba a vysokej pohára {mliečneho} mlieka. Je to pre mňa ako sedieť pred teplým ohňom v chladnej zimnej noci (ak by ste v LA dokonca uvažovali o „zime“).
Problém s väčšinou ostatných receptov na banánový chlieb je v tom, že obsahujú mlieko, vajcia, rafinovaný cukor a olej - veci, ktoré nekonzumujem ani nezahrnem do toho, čo považujem za zdravú stravu.
Preto som sa rozhodol nielen veganizovať tento nostalgický recept, ale tiež sa ubezpečiť, že ide o zdravú verziu, ktorú by som mohol bez viny konzumovať a užívať si ju. Vytvoril som zdravý banánový chlieb, ktorý je vegánsky, bezlepkový, rafinovaný bez cukru, bez oleja a napriek tomu stále upokojujúci a chutný.
Zoznam zložiek v tomto recepte je tiež relatívne jednoduchý, sľubujem!
Môžete navštíviť blog Jasmine na adrese sweetsimplevegan.com
19. Dva zelené hrášky
1. Máte 7 opisných slov?
Kreatívny, dobrodružný, milovník jednoducho uspokojujúceho jedla
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Naše recepty sú nekomplikované a cenovo dostupné; milujeme jedlo, ktoré je zdravé, ale zhovievavé a ľahko vyrobené. Sme tiež celkom novou rastlinnou stravou, takže sa k nám pridáte na našej ceste za objavovaním zdravých, ale zhovievavých vegánskych receptov.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Nebojte sa vyskúšať nové veci! Zoberte tú náhodnú zeleninu v obchode s potravinami, o ktorej ste nikdy nevedeli, čo robiť. Najlepšia časť prijatia rastlinnej stravy je objavovanie nových potravín a experimentovanie.
4. Otázka OrandaStyle: Aký by mal byť recept z vášho blogu?
Najobľúbenejší recept na našom blogu je náš banán cez noc arašidy arašidového masla. Sú to moje raňajky, ktoré chodím celé dni, keď bežím ako šialený človek, ktorý sa ráno snaží dostať von zo dverí!
Môžete navštíviť blog Jessicy a jej významných ďalších na stránke www.twogreenpeas.com
20. Ashley Gilday „Žite dobre, jedzte dobre, platte dopredu“
1. Máte 7 opisných slov?
Vášnivý, vytrvalý, premýšľavý, hladný, podnikateľský, kreatívny, milujúci zábavu
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Môj blog obsahuje nielen jednoduché recepty na báze rastlín, ale zdieľam aj inšpiratívne príbehy v reálnom živote, okrúhle okná v reštauráciách a články o kapucni.
Existuje veľa krásnych blogov o jedle, ale chcel som začleniť všetky svoje vášne na jednu platformu; takto začala a ďalej sa vyvíja Ashley Gilday „Žite dobre, jedzte dobre, platte dopredu“.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Nie je to všetko, alebo nič, pokiaľ ide o jesť rastlinnú alebo vegánsku stravu. Vzdelávajte sa a robte čo najviac. Zabudnite na odsúdených ľudí na svete.
Keby sme všetci odstránili niektoré živočíšne produkty v našej strave a životnom štýle, svet by bol oveľa lepším miestom pre budúce generácie a pre nás samých.
4. Otázka OrandaStyle: Aký by mal byť recept z vášho blogu?
Ak máte radi sladšie veci v živote, vyskúšajte môj domáci mlynčekový ostružinový koláč. Je veľa zábavy robiť a za to zomrieť !!
Ak chcete výdatné slané jedlo a máte pár hodín na varenie, vyskúšajte tento rastlinný pastiersky koláčový recept. Tvoji všemocní kamaráti to budú tiež milovať!
Môžete navštíviť blog Ashley na adrese ashleygilday.com
21. Tento Rawsome Vegan Life
1. Máte 7 opisných slov?
Spáchaný. Učenie. Vášnivá. Collaborative. Rastie. Nadšenie. Oddaný.
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Myslím, že moje recepty sú lákavé, pretože sú jednoduché, rýchle, ľahko pripraviteľné a skvelé. Používam ingrediencie, ktoré ľudia poznajú. Moja fotografia s potravinami pravdepodobne odvádza dobrú prácu pri vtiahnutí ľudí a potom, keď si uvedomia, že tento mňam vyzerajúci grub je zdravý A vegánsky, sú nadšení.
Od niekoľkých ľudí som sa dozvedel, že môj netlakový prístup k vegánstvu je tiež atraktívny; Snažím sa byť čo najobsiahlejší a vítajúci.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Vezmite svoju vodnú hru na ďalšiu úroveň! Naplňte ho strúhaným zázvorom a citrónovou šťavou, bobuľami, octom jablčného muštu, spirulínovým práškom alebo inými farebnými vynikajúcimi potravinami, vďaka ktorým je špeciálny a výživnejší.
4. Otázka OrandaStyle: Aký by mal byť recept z vášho blogu?
Môj surový veganský mrkvový koláč! Každý, kto má rád tento recept, je to najobľúbenejší z môjho blogu.
Pozrite sa na blog Em na adrese www.thisrawsomeveganlife.com
22. Crazy Vegan Kitchen
1. Máte 7 opisných slov?
Divný, výstredný, inovatívny, čestný, realistický, veľkorysý, vášnivý
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Moja osobitná dotyk je tá správna čestnosť, s ktorou píšem na svojom blogu. Nemám cukrový kabát, nehovorím, že niečo je najlepší recept na tejto planéte - pretože kto na Zemi vie, aký je najlepší recept na tejto planéte?
Všetko, čo musím povedať, je skutočné, priame a možno niekedy trochu drzé, nevhodné ;-)
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Ak sa snažíte ísť vegánsky, začnite pomaly. Mnoho ľudí chodí za slovami „studená morka“, ale navrhujem pomaly a postupne vymieňať mäso za tofu, mliečne výrobky pre sójové / mandľové výrobky atď.
Nechajte svoju myseľ a telo zvyknúť si na zmenu a nebudete spadnúť z rozbehnutého vlaku. Je to životný štýl, nie diéta.
4. Otázka OrandaStyle: Aký by mal byť recept z vášho blogu?
Musím skúsiť recept by určite bol môj Vegan Tiramisu - Totes nemá chuť vegánu!
Pozrite sa na blog Amrity na adrese www.crazyvegankitchen.com
23. Golubka
1. Máte 7 opisných slov? (Ak ide o tím alebo skupinu autorov, môže to byť 7 slov o webe / tíme)
Zvedavý, vášnivý, precízny, nerozhodný, Váhy (ospravedlňujeme sa, ale len päť!)
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Svoje jedlo vyrábam od nuly, pričom používam čerstvú sezónnu zeleninu a ovocie, domácu mletú a naklíčenú múku, maslové orechy, rastlinné mlieko, celé korenie a čerstvé bylinky.
Moja práca v kuchyni je do veľkej miery ovplyvnená mojím ruským zázemím, ktoré pomáha formovať môj prístup k jedlu z hľadiska chuti, ale väčšinou z hľadiska štýlu / formy / tvaru mojich jedál. Aj o farbe si myslím dosť a žijem podľa múdrosti, že čím viac farby máme na tanieri, tým je jedlo zdravšie.
Nové a nezvyčajné kombinácie celých potravín sú pre mňa najviac inšpirujúce a pomerne časté v našich blogových príspevkoch. Napríklad často beriem korenie a bylinky, ktoré sa väčšinou používajú v slaných jedlách, a zahrnujem ich do mojich dezertov.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Pokiaľ ide o celé jedlo a vegánske jedlá, maximalizácia chuti znamená usilovať sa o začlenenie zeleniny a ovocia, ktoré je na vrchole svojej sezóny.
Sezónna produkcia je lacnejšia, pretože je v hojnom množstve a je napájaná na slnku, a preto je chutnejšia. Používajte veľa čerstvých bylín a čerstvo mletého korenia. Nezabúdajte, že stlačenie citrusovej šťavy môže pridať potrebný konečný dotyk a pomôcť vniesť do chuti všetku chuť.
4. Otázka OrandaStyle: Aký by mal byť recept z vášho blogu?
Vyskúšajte moje ázijské ochutené vegetariánske hamburgery, teplý šalát alebo pražený karfiol, hrozno a čiernu ryžu, vegetariánsku jarnú Pho so sladkými zemiakovými rezancami a dedičnými fazuľami, čierne sezamové zápalky s citrónovou glazúrou Miso, cigary zo sladkých dukkah alebo sladké zemiakové pohánky s kardamónom ,
Vyskúšajte Golubkov blog na golubkakitchen.com
