Každé dievča sníva o jemnej, luxusnej pokožke. Bez ohľadu na to, v čo by si reklama želala uveriť, žiadna pleťová voda s „extraktom z perál“ alebo čokoľvek podobné vám nedá jemnú pokožku, pokiaľ nebudete dodržiavať určité pravidlá. Zistite, ktoré sú.
Mäkká pokožka je pre niektorých z nás skvelým genetickým darom, zatiaľ čo iní sa o ňu musia veľmi ťažko usilovať. V každom prípade by týchto 9 krokov na zjemnenie pokožky malo nasledovať každé dievča.
1. Jedno slovo - hydratácia
Základy hladkej a mäkkej pokožky sa spájajú s jedným slovom - hydratáciou. Neexistuje lepší spojenec v boji proti suchej pokožke a je veľmi dôležitý pre vaše celkové zdravie. Vždy zostaňte hydratovaní.
Dobre, nenechajte sa uniesť, nemusíte každý deň piť galóny vody, ale mali by ste piť minimálne 6 pohárov. Toto množstvo sa líši podľa toho, čo jete, a iných nápojov, ktoré máte. Napríklad káva a alkohol vyžadujú, aby ste zvýšili množstvo vody, zatiaľ čo čerstvo vylisované džúsy vám to umožňujú trochu znížiť.
Všeobecné pravidlo je - snažte sa nezaťažiť smädmi. Pitie vody po všetkom, čo ste jedli, a zvýšenie množstva po cvičení a počas teplých letných mesiacov.
2. Zdravá strava
Možno tomu nebudete chcieť uveriť, ale veci, ktoré jete, sa prejavia na vašej pokožke. Zdravá strava je jednou z kľúčových zložiek pre dosiahnutie jemnej pokožky.
Pokúste sa z vašej stravy odstrániť všetky zlé veci - napríklad rýchle občerstvenie, vyprážané jedlo, sódy atď., Ale nevylučujte úplne žiadnu zložku. Vaše telo potrebuje mäso, rovnako ako potrebuje zeleninu, ovocie, mliečne výrobky a obilniny. Mali by ste samozrejme obmedziť množstvo červeného mäsa, ktoré jete, a zvýšiť množstvo čerstvého ovocia a zeleniny.
3. Zákaz fajčenia a pitia
Fajčenie je v podstate jednou z najhorších vecí, ktoré by ste mohli urobiť pre vaše zdravie a vašu pokožku. Iste, existujú fajčiari, ktorých pokožka vyzerá skvele, ale verte mi - to je pár šťastných. Fajčenie robí vašu pokožku suchou a dodáva jej hroznú šedivú farbu. Nikto to nechce.
Alkohol, hoci nie je taký škodlivý ako fajčenie, je pre vašu pokožku stále zlý. Hlavným problémom s alkoholom je to, že vás dehydratuje. Po pití alkoholu obmedzte svoje nápoje a vždy zdvojnásobte množstvo vody, ktorú pijete.
4. Žiadny stres
Dobre, nemôžeme úplne utiecť od stresových situácií, ale môžeme sa naučiť, ako znižovať stres. Verte tomu alebo nie, stres je jedným z najhorších nepriateľov pre krásnu jemnú pokožku.
Stresové situácie vás nielen nervózny, ale môžu tiež vážne poškodiť vaše zdravie. Vaša pokožka pravdepodobne trpí najviac. Môžete mať začervenanie a vyrážky vyvolané stresom a, ako všetci vieme, stres spôsobuje predčasné vrásky. Snažte sa, aby ste neboli stresovaní.
5. Žiadne horúce sprchy
Horúce sprchy a vírivky oživujú vašu pokožku. Viem, že to nie je niečo, čo by ste chceli počuť, pretože každé dievča miluje horúcu kúpeľ, ale bohužiaľ je to pravda.
To samozrejme neznamená, že už nikdy nemôžete mať horúci kúpeľ, ale skúste ich znížiť na minimum. Sprchujte sa teplou vodou alebo ešte lepšie kombinujte studené a teplé intervaly - to je dobré pre vašu pokožku a tiež pre váš obeh.
6. Dobré sprchové výrobky
Sprchové gély a krémy dokážu urobiť veľa dobrého, ale aj zlého pre vašu pokožku. Bohužiaľ, neexistuje žiadny univerzálny sprchovací gél, ktorý môžem odporučiť (ak môžete, urobte to), pretože všetko záleží na tom, ako vaša pokožka reaguje na určitý produkt.
Vždy by som vám však odporúčal vyskúšať prírodné a organické mydlá a sprchové gély. Tieto výrobky sa vyrábajú z organických prísad, ako je včelí vosk a kozie mlieko, a neobsahujú žiadne chemikálie, ktoré by mohli poškodiť pokožku. Zistil som, že organické mydlá sú jediným riešením pre moju pokožku, ktoré v chladných zimných mesiacoch veľmi schne. Vyskúšajte ich, ale buďte opatrní ako pri akomkoľvek inom produkte - vaša pokožka môže na čokoľvek reagovať.
7. Zvlhčovače
Každé dievča vie, že telové mlieka a zvlhčovače sú kľúčom k zjemneniu a zjemneniu pokožky. Najlepšie je vyskúšať jednu z tých, ktoré sú označené ako „mäkké a hodvábne“ alebo podobné.
Majte na pamäti, že môžete dostať reakciu na telové mlieko, takže to vždy vyskúšajte na malej časti pokožky a počkajte 24 hodín. Nenechajte sa zblázniť ani v pleťových vodách a nechajte pokožku každú chvíľu prestávku. Týmto spôsobom si budete pamätať, že má mať svoj vlastný obranný mechanizmus, nie vždy na vás, aby ste ho poskytli umelo.
8. Vyvarujte sa slanej vode
Nie je nič ako plávanie v oceáne, že? Krištáľové vody, mocné vlny a ten pocit, že ste súčasťou niečoho veľkého. Bohužiaľ to môže byť pre vašu pokožku dosť zlé.
Soľnou vodou je vaša pokožka suchá a svrbivá. Ak je pokožka často vystavená pôsobeniu soli, môže dôjsť k jej trvalému vyschnutiu a ak je citlivá, môžete si dokonca vyvinúť nejaký druh chronickej vyrážky. Teraz nehovorím, že by ste už nikdy viac nemali plávať v mori, ale ihneď sa osprchujte pravidelnou vodou.
9. Vyhnite sa Slnku
Poškodenia slnkom sú najzávažnejšie a najhoršie poškodené na vašej pokožke.Viem, že väčšina z vás sa pravdepodobne opaľuje, ale vážne - trochu ju skráťte.
Zatiaľ čo opaľovanie vonku môže byť prijateľné v primeranom množstve a vždy pri opaľovaní je solárium úplne zakázané. Ani nezačnem o tom, ako sú tieto veci zlé, mám na to len dve slová - rakovinu kože.
Vždy chráňte svoju pokožku pomocou slnečného žiarenia. Faktor SPF, ktorý použijete, závisí od vášho prirodzeného odtieňa pokožky. SPF 20 znamená, že môžete zostať na slnku 20-krát dlhšie, ako bez slnečného žiarenia. Znížte množstvo času, ktorý trávite na slnku, ale nezdržujte sa nad ním. Stále ho potrebujete na výrobu melanínu, pigmentu zodpovedného za váš prirodzený tón pleti.
To je všetko, čo pre vás mám, ako zjemniť pokožku. Ak máte na túto tému nejaké myšlienky, môžete sa o ne podeliť.
