Ak sa cítite unavení, fyzicky a emocionálne vyčerpaní, pretože sa snažíte úplne venovať svojmu dieťaťu - dojčeniu a iným novým povinnostiam - je prirodzené, že sex je jednou z posledných vecí vo vašej mysli. Ale čo keď váš manžel chce intimitu a sex? Ako vysvetliť, že plný sexuálny styk sa teraz stal niečím, čoho sa dokonca trochu bojíte? Ako sa cez to dostať?
Najprv musíte vedieť, čo môžete očakávať, čo vám uľahčí vyskúšanie.
Sex po tehotenstve je možný a mal by sa stať prirodzene! Podľa názoru lekárov ženské telo potrebuje pätu po pôrode, či bolo dieťa doručené vaginálne alebo cisárskym rezom.
Odporúča sa počkať 4 až 6 týždňov, kým sa zastaví krvácanie po pôrode, kým sa nezhojia opravené tržné rany, nezatvoria sa krčka maternice a vaše telo sa nebude cítiť pripravené na sex (môže to byť niekoľko týždňov, mesiacov alebo aj dlhšie, líši sa od ženy k žene). ). Aj keď ste nemali epiziotomiu alebo slzu, perianálna oblasť sa môže na istý čas cítiť citlivá. Nechajte sa tak uzdraviť a stehy sa rozpustia skôr, ako sa rozhodnete pre sex.
U dojčiacich žien môže byť vagína suchá alebo nežná a mať sex môže spôsobiť nepríjemné pocity alebo dokonca byť bolestivá.
Porozprávajte sa so svojím partnerom o kontrole sily prieniku a premýšľajte o vyskúšaní rôznych pozícií. Bežnou radou je začať pomaly bozkávaním, maznaním alebo stimuláciou a používať lubrikačný krém alebo gél. Niekedy môže byť na vagínu aplikovaná nízka dávka estrogénového krému, aby sa situácia vyrovnala. Ak nič nepomáha a sex zostane bolestivé, mali by ste sa poradiť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Tu je niekoľko bežných otázok, ktoré sa týkajú sexu po tehotenstve, a odpovede, ktoré vám pomôžu, ak máte problémy.
Otázka: Bude sex po narodení iný?
Odpoveď: Ak sa svalový tonus vo vagíne po vaginálnom pôrode zníži, sexuálna potešenie sa môže dočasne znížiť. Odporúčame ženám, aby po vaginálnom pôrode robili Kegel cvičenia.
Otázka: Ako robiť cvičenia Kegela?
A: Veľmi jednoducho. Utiahnite svoje panvové svaly, akoby ste sa pri močení snažili zastaviť. Urob to po dobu 5 sekúnd, 4-5 krát za sebou. Udržujte svaly stiahnuté naraz 10 sekúnd, medzi kontrakciami relaxujte 10 sekúnd. Do najmenej 3 sady po 10 každý deň.
Otázka: Kedy je ten správny okamih, keď sa znova začne sex?
Odpoveď: Potom, čo vám váš praktický lekár dá znamenie do budúcnosti pri vašej šesťtýždňovej kontrole po pôrode, nemôžete však urobiť chybu, ak máte sex pred návštevou lekára. Ak ste počas sexu mali nejaké problémy, môžete ich prediskutovať s lekárom.
Je veľmi dôležité, aby ste komunikovali so svojím partnerom. Niektoré ženy uvádzajú, že ich libido je nízko po narodení a necítia sa sexy. Ďalším problémom je, že ak nechcete sex, váš partner by sa mohol cítiť odmietnutý.
Porozprávajte sa so svojím partnerom a pokúste sa ho presvedčiť, aby v tomto období mohol byť potešiteľný aj sex bez penetrácie. V prvých týždňoch sa maznanie, bozkávanie a zvyčajné sexuálne dotýkanie viedlo k sexuálnemu potešeniu.
