Aj keď máte na zreteli ďalšiu cenu, či už je to nová práca, nový záujem o lásku alebo len nový pár obuvi, buďte vďační za všetky dobré veci, ktoré už máte v živote. Ak to dokážete, okamžite do svojho zoznamu „šťastia“ pridáte šťastie!
Pamätáte si, kedy ste naposledy cítili, že váš život je radostný a plný vášne? Ak odpoveď nie je, a myslíte si, že vaše dni nie sú nič viac ako obyčajná rutina, je čas na budenie. Väčšina z nás je v skutočnosti rozmaznaná relatívne pohodlným životným štýlom, pričom o tom vôbec nevie.
Pomysli len na svojich starých rodičov a ich starých rodičov. Je pravdepodobné, že pracujú omnoho ťažšie ako vy, s obmedzenými zdrojmi a prakticky žiadnym luxusom. Verte tomu alebo nie, život vtedy nebol agóniou. Naši predkovia stále našli radosť a vášeň pre život v tom, čo je najdôležitejšie - milujúca rodina a postupný celkový pokrok pre nasledujúce generácie vrátane nás. Pocit skromnej vďačnosti sa kultivoval v rôznych kultúrach a náboženských systémoch po celom svete.
To potrebujeme - prebudenie zmeny perspektívy! Keď uznáme dôležitosť všetkých vecí, ktoré považujeme za samozrejmé, naše úrovne šťastia stúpajú. Tajomstvo, ktoré ukazuje, ako byť spokojný s tým, čo máte, je oceniť tieto veci ako cenné zdroje, ktoré vám pomôžu dosiahnuť viac a ďalej prosperovať.
Rutinná denná vďačnosť
Musíme to tiež pochopiť cítiť sa šťastný s tým, čo sa vyvíja z toho, že ste vďační. Ako všetky veľké zmeny, prijatie vďačnosti vyžaduje každodennú prácu a prax.
Začnite hneď, ako ráno otvoríte oči. Ak vám to uľahčí alebo spozná, ďakujem Bohu za váš život, zdravie a samotnú skutočnosť, že ste sa prebudili a dostali ste ďalší deň života ako darček. Inak ďakujeme prírode alebo vesmíru. Len sa uistite, že vaša vďačnosť je skutočne úprimná.
Bude to fungovať ako mágia, pretože vďačnosť sa cíti dobre, je to otepľovanie srdca a vysiela viac ako 90 percent vašej mysle dobré vibrácie, čo je podvedomé. Je to jednoduché: čím viac oceníte všetkých dobrých a milujúcich ľudí vo vašom okolí, tým viac takýchto kontaktov získate v budúcnosti. Ak ste za svoju prácu vďační, bez ohľadu na to, ako zle môže byť vyplatená, v nadchádzajúcich rokoch budete priťahovať lepšie a lepšie pracovné ponuky. Jednoduchá prax cítenia a vyjadrovania vďačnosti odhaľuje, ako byť spokojný s tým, čo máte.
Rozhodne nejde o klišé
Ach áno, sú to malé veci, ktoré vytvárajú šťastie: objatie, úsmev, šálku kávy, slnečné žiarenie a dokonca aj epizóda vašej obľúbenej televíznej show. Aké by to bolo bez týchto drobných drahokamov? Udržiavajú nás, až kým sa nestane niečo skutočne veľké, ako je napríklad povýšenie alebo stretnutie s dušou. Takže nebuďte leniví praktizovať poďakovanie za každú chvíľu dobra.
Napríklad si užívam ranné prechádzky do práce. Tu a tam si všimnem fasádu alebo strechu, ktorej som predtým nevenoval pozornosť. Potom som spontánne premýšľal: „Páni, aké cool je toto miesto naozaj!“ A učím sa oceniť, kde som. Denne sa tiež cítim vďačný za svojho úžasného partnera a za toho naozaj nepotrebujem pripomenutie. Vďačnosť prichádza prirodzene, keď ju vychovávate. Ako plynie čas, môj vzťah sa zlepšuje a zlepšuje, bez námahy.
Šťastie pre vašu generáciu
Každá generácia má svoje špeciálne prostriedky na podporu šťastia a rôzne malé veci na oslavu. Ak ste mama doma, môžete prísť na to, ako urobiť vaše deti šťastnejšími a vychutnať si každú vzácnu minútu strávenú s nimi.
Určite existuje niečo, čo by maloletých s radosťou skákalo hore a dole! Možno je tu neobjavený šport alebo nový koníček, napríklad držanie domácich miláčikov, pripojenie k skautskému táboru a hranie na nástroj. Celý svet detí môžete zmeniť k lepšiemu, ak im pomôžete stretnúť sa s jedným kamarátom z okolia, s ktorým si môžete zahrať.
Dámy stredného veku majú úplne nový svet príležitostí na objavovanie a sebarozvoj, keď deti opustia rodinné hniezdo. Ak ste jeden, zvážte zapísanie kurzu do svojho záujmu, ktorý nielenže rozvinie nové zručnosti, ale pomôže stretnúť nových priateľov a priniesť do vášho života nové perspektívy. Napríklad jóga alebo pilates by zlepšili vašu pohodu, zatiaľ čo kurz webdizajnu by mohol priniesť nové profesionálne príležitosti.
Toto je najplodnejšie obdobie života, keď ste mali dosť múdrosti a skúseností, aby ste konečne začali zbierať všetky životné dobroty. S vašimi deťmi nezávislými sa zrazu zvýši rozpočet, ktorý je ideálny na cestovanie! Keď sa zoznámite so všetkými novými miestami, exotickými kultúrami a stretnete sa s novými vzrušujúcimi ľuďmi, budete sa cítiť tak osviežení.
Ak ste konečne v dôchodku a neviete, čo robiť s dlhovekými dňami, pomyslite na všetky dobré knihy, ktoré ste nikdy nemali na čítanie, a na všetky epické filmy, o ktorých ste povedali, že ich budete pozerať niekedy , Domáce zvieratá tiež prinesú veľa radosti, zatiaľ čo pes vás núti chodiť na zdravé prechádzky. Udržanie mobility a flexibility je v súčasnosti obrovským faktorom šťastia.
Odmeňte sa terapeutickým kurzom qi gongu a prineste svojmu partnerovi alebo susedovi, aby sa podelili o nové skúsenosti. Ako špeciálnu ponuku si zarezervujte výlet svojich snov s agentúrou špecializujúcou sa na cestovný ruch pre seniorov. Týmto spôsobom sa v prípade potreby stretnete s novými priateľmi a budete si podľa potreby užívať lekársku pomoc.
Charitatívna práca prináša radosť!
Ak stále premýšľate, ako byť spokojný s tým, čo máte, mám poslednú radu. Otvorte oči a natiahnite sa k dobrej veci, na ktorú ste obzvlášť priťahovaní. Využite to, čo už máte - trochu času a dobrej vôle, aby sa vaša komunita stala lepším miestom a pomohla iným ľuďom byť šťastnými. Prečo? To z vás urobí šťastnú ženu.
Pred rokmi som sa pripojil k mimovládnej organizácii, ktorá chráni túlavé mestské zvieratá, poskytuje im starostlivosť o veterinára, jedlo, prístrešie av mnohých prípadoch nové milujúce domy. Je mi skutočne potešením, keď vidím každú z mačiek a psov zachránených. Tento intenzívny pocit radosti ma motivuje k tomu, aby som urobil všetky ostatné veci v mojom živote, aby som mohol viac investovať do tejto veci.
Toto je len príklad. Mali by ste sledovať svoje vlastné talenty a záujmy. Možno by ste boli skvelí pri výučbe miestnej skupiny nezamestnaných s cieľom rozvíjať zručnosti, ktoré by mohli žiť, ako sú remeslá alebo varenie. Alebo môžete začať kampaň a usporiadať svojich susedov, aby ste vymysleli návrhy na zlepšenie svojej oblasti, a potom požiadajte miestne orgány o finančné prostriedky.
Dobrovoľníctvo sa prirodzene cíti dobre, prináša do našich životov zmysel a naplnenie. Nasleduje šťastie.
