Väčšina ľudí sa najesť do wellness. Aj tropickým ovocím kivi si môžete občerstviť cestu k krásnej a zdravej pokožke!
Ak sa chystáte obrátiť na jedlo pre niektoré kozmetické riešenia, ovocie kiwi by malo byť na prvom mieste vášho zoznamu ako jedno z najlepších osviežujúcich občerstvení pre vašu pokožku. Never tomu? Tu sú niektoré z najlepších výhod, ktoré môžete získať z tohto exotického ovocia.
# 1 Omladzuje pokožku
Kivi sú bohaté na živiny a balia množstvo výživných látok, ktoré sú priaznivé pre pokožku, ako sú vitamíny A, C a E. Tieto antioxidanty sú ponúkané ako prvé tri vitamíny priaznivé pre pokožku a nachádzajú sa v mnohých doplnkoch a výrobkoch pre starostlivosť o pleť, ktoré sú dostupné pre ženy. Je to z toho dôvodu, že vitamíny A, C a E bojujú s voľnými radikálmi a chránia kožné bunky pred oxidáciou a obmedzujú tak poškodenie buniek. Tieto vitamíny podporujú regeneráciu buniek, omladenie a zvyšujú vzhľad vašej pokožky, aby ju udržali mladú, pevnú a napnutú.
# 2 Znižuje známky starnutia
Okrem výhod číslo jedna je jedným z najlepších účinkov antioxidantov to, že urýchľuje regeneráciu buniek. Pravidelný príjem a používanie kiwi tak môže oddialiť príznaky poškodenia a starnutia, ako sú slnečné škvrny, jemné línie a vrásky.
# 3 Propaguje detoxikáciu
Plody kivi sú tiež bohatým zdrojom vlákniny, ktorá pomáha odstraňovať toxíny z hrubého čreva a detoxikovať organizmus, čo vedie k širokému spektru účinkov, z ktorých mnohé sú viditeľné, napríklad lepšia a čistejšia pokožka.
# 4 Podporuje liečenie
Bohatý na vitamín C, pravidelný príjem ovocia kivi bojuje so zápalom rýchlejšie a podporuje rýchlejšiu produkciu kolagénu, čo pomáha rýchlejšie sa hojiť poraneniam a oderom. Obsahuje tiež omega-3 mastné kyseliny, zlúčeninu, ktorá udržuje zdravé bunkové membrány a zabraňuje množstvu kožných ochorení
# 5 bojuje proti akné
Vláknina z kiwi obsahuje prírodné alfa-hydroxylové kyseliny. Pri lokálnej aplikácii pomáhajú jeho protizápalové vlastnosti bojovať a odstraňovať baktérie, ktoré spôsobujú infekcie, zatiaľ čo AHAs podporujú mikropeeling na vyčistenie pokožky.
# 6 Zosvetľuje tón pleti
AHA a vitamín C v buničine kivi môžu pomôcť zosvetľovať škvrny od pokožky exfoliaciou a odlupovaním mikro vrstiev na pokožke, čo podporuje rovnomernejší tón pleti. To sa dá dosiahnuť aplikáciou ovocnej pasty kiwi na pokožku každý deň pred spaním.
# 7 Iné účinky na zdravie
Pravidelný príjem ovocia kivi okrem krásnej pleti podporuje zdravé funkcie v tele a znižuje riziko stavov, ako sú astma a choroby dýchacích ciest, makulárna degenerácia, vysoký cholesterol, srdcové choroby a rakovina hrubého čreva. Môže tiež pomôcť zvládať príznaky cukrovky
Takže vidíte - účinky kivi ovocia idú ďalej ako vyzerajú dobre na povrchu. Môže tiež pomôcť udržať zdravie zvnútra, aby ste žiarili. Všetci vieme, že najlepšou formou krásy je mať zdravé telo.
Vyťažiť maximum z kiwi
Ovocie Kiwi sa dá použiť na dosiahnutie krásnej pleti dvoma spôsobmi - zjete ju alebo ju aplikujete lokálne na pokožku.
Ak sa rozhodnete jesť ovocie, tu je niekoľko užitočných nápadov:
- Podávajte to tak, ako je - kiwi sú samy o sebe chutné. Jedným z mojich najobľúbenejších spôsobov, ako to urobiť, je na chvíľu chladiť nešúpané ovocie, olúpať ho a jesť za studena.
- Pridajte zelené kúsky ovocia do zelených šalátov, aby ste získali viac vitamínov a minerálov!
- Plátky kiwi podávame s jahodami. Chuť sa navzájom dobre dopĺňa, keď sa podáva spolu.
- Pridajte k jogurtu plátky kivi.
Dbajte na to, aby ste ho zjedli hneď po nakrájaní na plátky. Dôvodom je obsah aktinickej a bromovodíkovej kyseliny v kivi, ktorý ovocie stlmuje a časom je príliš mäkký a zvlhčený. Ovocie tiež pomaly strácajú dôležité živiny a antioxidanty v okamihu, keď prídu do styku s kyslíkom.
Okrem konzumácie ovocia sa môže použiť aj na pokožku. Pastu môžete vytvoriť zmiešaním alebo rozdrvením buničiny z kiwi. Vezmite túto pastu o úroveň vyššie a vytvorte rozjasnenie pridaním niekoľkých kvapiek čerstvej citrónovej šťavy alebo pridaním trocha cukru vytvorte jemný peelingový peeling.
Kiwi sú skvelým doplnkom každej rutiny na výživu a starostlivosť o pleť. Máte jedlé a aktuálne recepty, ktoré obsahujú kiwi? Podeľte sa s nami v komentároch nižšie.
