Mnohí z nás zažili kocovinu a môžu sa, žiaľ, stať najlepším z nás, bez ohľadu na vek, pohlavie, ročný čas atď. Bolesť hlavy, závraty, nevoľnosť, nevoľnosť v črevách, svalová slabosť a nervozita sú len niektoré z účinkov nadmerného množstva vína, medveďa, vodky alebo tequily.
Inými slovami, sú to hrozné fyzické stavy, s ktorými sa musíme vyrovnať potom, čo sme sa o niečo skôr v noci zúčastnili.
Našťastie existuje veľa účinných prírodných liečebných prostriedkov, ktoré vám môžu výrazne pomôcť zmierniť a zmierniť všetky vyššie uvedené príšery. Čítajte ďalej a objavte tie najlepšie.
1. Voda
Voda je najlepším prírodným liečivým prípravkom na kocovinu. Konzumácia alkoholu môže vážne dehydratovať organizmus a spôsobiť početné nepríjemné symptómy kocoviny. Takže pite toľko vody, koľko len môžete pri zotavovaní sa z alkoholu!
2. Banány
Nadmerný príjem alkoholu môže vyčerpať vaše telo draslíkom a horčíkom, ktoré je potrebné doplniť, aby sa zabezpečilo rýchle zbavenie kocoviny.
Banány sú bohaté na tieto dva dôležité minerály, takže jesť banány alebo dva ráno môže byť veľkou pomocou pri zmierňovaní príznakov kocoviny.
3. Ginger Root
Ďumbier sa už celé storočia používa na liečbu nevoľnosti a choroby. Najjednoduchší spôsob, ako zmierniť nevoľnosť na kocovine, je pripraviť zázvorový čaj varením 10 plátkov čerstvého koreňa zázvoru v 3 až 4 šákoch vody približne 10 minút. Osladte ho medom a pridajte trochu pomaranča, citrónu alebo limetky. Funguje to skvele!
4. Zlato
Med obsahuje fruktózu, ktorá pomáha ľahšie metabolizovať alkohol. Obsahuje tiež draslík, ktorý pomáha pôsobiť proti účinkom alkoholu vo vašom tele.
Hneď ako sa zobudíte, začnite jesť 2 až 6 lyžičiek medu každých 20 minút a pokračujte v robení, až kým sa nezačnete cítiť lepšie. Môžete tiež kombinovať med s banánmi alebo citrónmi. V skutočnosti klasický nápoj na kocovinu pozostáva z medu, citrónu a horúcej vody.
5. Vápno a citrón
Vápno a citróny môžu stabilizovať hladinu cukru v krvi a regulovať hladinu pH pri detoxikácii tela od alkoholu.
Akonáhle sa zobudíte, pripravte limonádu tak, že do jedného litra vody vytlačíte 2 citróny alebo limety. Sip to pomaly, až sa začnete cítiť lepšie.
6. Špargľa
Vedci zistili, že jesť špargľu ráno po noci silného pitia môže výrazne znížiť kocovinu.
Špargľa obsahuje zlúčeniny, ktoré majú schopnosť spustiť aktivitu enzýmov zodpovedných za odbúravanie alkoholu vo vašom systéme. Tieto enzýmy môžu metabolizovať etanol a acetaldehyd, ktoré sú zodpovedné za príšerné príznaky kocoviny.
Takže, ak máte v pláne ísť piť, naplňte do svojej chladničky veľa špargle!
7. Polievky
Číre a výdatné tekutiny, ako napríklad kuracie polievka babičky alebo miso polievka, vám pomôžu nahradiť tekutiny stratené v dôsledku konzumácie alkoholu. Jesť pikantné polievky vám tiež pomôže vylúčiť alkohol a toxíny potením.
8. Športové nápoje a elektrolyty
Športové nápoje sú vynikajúce na doplnenie tekutín, glukózy a elektrolytov stratených v dôsledku konzumácie alkoholu.
Elektrolyty ako sodík, draslík, chlorid a hydrogenuhličitan sú nevyhnutné pre správnu funkciu nervov a svalov. Môžu zmierniť alebo dokonca eliminovať chvenie chvenia a obnoviť vašu vyčerpanú energiu.
9. Paradajková šťava
Paradajka je bohatá na množstvo užitočných vitamínov, minerálov a enzýmov a obsahuje aj fruktózu, ktorá pomáha telu metabolizovať alkohol.
Ak do paradajkovej šťavy pridáte nejaké tabasco, kajenské korenie alebo mleté čierne korenie, získate dokonalý ranný nápoj.
10. Vitamín C a čerstvé ovocie
Vitamín C je silný antioxidant, ktorý pomáha vylučovať toxíny z tela a zároveň podporuje pečeň, aby rozložila alkohol.
Čerstvé ovocie a čerstvé ovocné šťavy, ktoré obsahujú vitamín C, tiež vďaka metabolizmu fruktózy pomôžu metabolizovať alkohol a zvýšiť hladinu energie.
11. B-vitamíny
Nadmerná konzumácia alkoholu vyčerpáva vaše telo vitamíny B, ktoré sú veľmi dôležité pri napomáhaní procesu metabolizmu alkoholu, ako aj pri dilatácii krvných ciev, obnovení hladiny energie a upokojení nervového systému. Vitamíny skupiny B môžu uvoľniť nadmerne nadmerné nervy a pokojné chvenie, ktoré sú častými symptómami kocoviny pri nadmernom požívaní alkoholu.
Skúste jesť potraviny bohaté na vitamíny B, ako napríklad špenát, petržlen, brokolica, repa, paprika alebo zložiť doplnok výživy s komplexom vitamínu B. Ak si spomeniete, užite jednu kapsulu vitamínu B pred spaním. Ráno sa budete cítiť lepšie. Ak nie, vezmite to prvú vec ráno.
12. Kúpeľ Wasabi
Wasabi, známa korenistá zelená pasta, je nielen vynikajúcim doplnkom k sushi, ale tiež dobrým pomocným prostriedkom na kocovinu.
Wasabi stimuluje krvný obeh, podporuje okysličovanie buniek a pomáha odstraňovať toxíny z tela.
V horúcom kúpeli rozpustite 4 tablietové lyžice wasabi pasty alebo 3 polievkové lyžice wasabi prášku a ponorte sa dovnútra. Zhlboka sa nadýchnite a nechajte pokožku absorbovať účinné látky wasabi. Pomôže vášmu telu metabolizovať alkohol.
Dúfajme, že vám tieto tipy pomôžu prekonať kocovinu a čo najrýchlejšie sa zotaviť.Ak máte nejaké ďalšie triky, ktoré môžete navrhnúť, zdieľajte ich v sekcii komentárov nižšie.
