Ak ste pripravení dosiahnuť svoje ciele raz a navždy, tu je 12 spôsobov, ako to dosiahnuť!
Stanovenie rovnakých cieľov znova a znova je frustrujúce. Viete, že by ste ich mali dosiahnuť relatívne ľahko, ale zakaždým, keď sa pokúsite, padnete rovno na svoju tvár a zostávajú cítiť viac zbití a pomliaždení, ako ste to urobili pri poslednom pokuse.
Hovoríte si, že ak by ste si v hre mohli len vziať hlavu, môžete nielen splniť svoje ciele a ciele, ale možno ich dokonca prekročiť. S ohľadom na túto myšlienku je tu 12 spôsobov, ako dostať hlavu do hry a nakoniec dosiahnuť (a dokonca prekročiť) svoje krátkodobé aj dlhodobé ciele:
# 1 Zistite, prečo je pre vás váš cieľ dôležitý
Je ťažké zostať na niečom motivovaný, pokiaľ nemáte jasno v tom, prečo to tak chcete. Vytvorte zoznam dôvodov, pre ktoré je váš cieľ pre vás dôležitý, a uschovajte ho niekde, kde ho môžete často prezerať. Pomôže vám to pripomenúť, prečo podnikáte kroky na zmenu.
# 2 Vytvorte plán
Dosiahnutie cieľa bez toho, aby ste mali plán, ako to chcete urobiť, je ako ísť do majstrovskej hry bez nastavenia hier, ktoré porazia druhý tím. Nájdite si čas, aby ste si sadli a vytvorili plán, ktorý vás dostane z miesta, kde ste teraz, na miesto, kde chcete byť, a budete mať väčšiu šancu dosiahnuť všetko, čo chcete dosiahnuť.
# 3 Rozdeľte ho na zvládnuteľné kúsky
Niekedy nedosahujeme naše ciele, pretože sa zdajú byť príliš veľké. Snažíme sa naraz prijať príliš veľa a ukončiť pocit ohromenia, takže je ľahké sa jednoducho vzdať. Tomuto všetkému sa môžete vyhnúť tým, že jednoducho rozdelíte svoj cieľ na menšie a lepšie zvládnuteľné kúsky. Napríklad namiesto toho, aby ste sa sústredili na stratu 50 libier, choďte na to päť libier súčasne. Bude to vyzerať menej skľučujúco.
# 4 Precvičte si vizualizáciu
Skvelý spôsob, ako dostať hlavu do hry, je predstaviť si svoj úspech. Predstavte si, že robíte dobré rozhodnutia a robíte veci, ktoré musíte urobiť, aby ste dosiahli svoj cieľ. Keď to urobíte, vycvičíte svoju myseľ, aby podnikla tieto presné kroky, čo vám uľahčí dosiahnutie cieľa, pretože ste si dali zručnosti, ktoré potrebujete, aby ste uspeli.
# 5 Zostaňte vo chvíli
Porazte sa nad minulými rozhodnutiami alebo si robte starosti o svoj budúci úspech a nikdy nedosiahnete svoj cieľ. Na to nebudete mať čas, pretože ste príliš zaneprázdnení premýšľaním o dvoch bodoch času, ktoré nemôžete ovládať. Zostaňte v okamihu a prijímajte svoje ciele naraz, a budete mať viac ako dosť času a energie, aby sa veci raz a navždy udiali.
# 6 Nastavte podporný systém
Všetci prechádzame fázami, keď nemáme dostatok duševnej energie, aby sme sa mohli pohnúť vpred. Preto potrebujete podporný systém, ktorý vás pritiahne, keď si len chcete sadnúť uprostred cesty a vyhlásiť, že nemôžete urobiť ďalší krok. Podeľte sa o svoj cieľ s niekoľkými dôveryhodnými ľuďmi vo vašom živote a požiadajte ich, aby vás naďalej podporovali a podporovali, až kým nedosiahnete svoj cieľ.
# 7 Zamerajte sa na pridávanie vecí proti ich odstraňovaniu
Keď sa priblížite k svojmu cieľu z pozície deprivácie (čo je presne to, čo robíte, keď sa snažíte odstrániť veci zo svojho života), budete mať ťažšie dosiahnuť ho. Dôvodom je to, že budete tak zaneprázdnení smútením nad stratami, ktoré ste stratili, takže nebudete mať chuť urobiť zmeny. Ak však svoje ciele splníte tým, že namiesto toho pridáte veci do svojho života (napríklad jedíte viac vegetariánov alebo pijete viac vody pre väčšie zdravie), budete sa viac prikláňať, aby ste sa nimi držali na dlhých cestách.
# 8 Zákon „Ako keby“
Konajte, ako keby ste už splnili svoj cieľ a že si ho len musíte udržať a budete sa cítiť, akoby sa vám zdvihla váha z vašich ramien. Nebudete mať energetický odpor zvyčajne spojený s procesom dosahovania cieľov a vykonávanie pozitívnych zmien bude jednoduchšie ako kedykoľvek predtým.
# 9 Vyviňte mantru
To, čo si hovoríte opakovane v priebehu času, môže dosiahnuť alebo prelomiť schopnosť dosiahnuť váš cieľ. V skutočnosti, ak chcete dosiahnuť svoje ciele v živote, jednoducho vytvorte mantru, ktorá podporuje túto myšlienku. Moja mantra je „Som zdravý. Som silný. Som finančne bezpečný. “Fungovalo to pre mňa!
# 10 Vyzvite sa
Ak ste konkurencieschopná osoba, vyzvite seba, aby ste dosiahli svoje krátkodobé a dlhodobé ciele premenou na hru. Uvidíte, ako rýchlo môžete postúpiť na ďalšiu „úroveň“ a budete sa pri tom baviť.
# 11 Pripravte sa na úspech
Je ťažké zostať motivovaný pri dosahovaní vašich cieľov a cieľov, ak sa cítite neustále v rozpore s prostredím. Ak teda nastavíte veci tak, aby uľahčili pozitívne výbery, budete mať ľahší čas. Napríklad, ak je vaším cieľom zarobiť viac peňazí, nechajte opatrovateľku v pohotovostnom režime v čase, keď budú dostupné nadčasy. Ak je vaším cieľom jesť zdravšie, majte vždy po ruke zdravé občerstvenie a pripravené na jedenie, aby ste ich chytili a nevyžadovali príliš veľa úsilia.
# 12 Prijmite iba úspech
Ak skutočne chcete dosiahnuť svoj cieľ raz a navždy, urobte vedome rozhodnutie, že prijmete iba úspech. Zaviažte sa na sto percent a nezastavujte sa, kým konečne neuvidíte, že sa to stane.Vaša vytrvalosť sa vyplatí.
Vyskúšajte týchto dvanásť nápadov a získajte si hlavu v hre, aby ste mohli splniť a prípadne prekročiť svoje ciele. Je čas!
