Nízka sebaúcta môže výrazne znížiť kvalitu vášho života. Ovplyvňuje všetky aspekty vášho života: spoločenský, láska a profesionálny život. Zistite, ako zlepšiť sebaúctu a získať kontrolu nad tým, čo sa deje vo vašom živote.
Mnoho ľudí trpí nízkou sebaúctou. Rád to nazývam chorobou moderného času. V súčasnosti sa všetko mení tak rýchlo, že musíte každý deň tráviť hodiny, aby ste ostali informovaní. Ak chcete vyzerať dobre (v súlade s dnešnými normami), musíte vylúčiť celulitídu, pestovať dlhšie nohy, zdravšie vlasy a nechty a vždy nosiť dokonale biely úsmev!
Zabudnite na očakávania ostatných ľudí, jediné, na čom skutočne záleží, je to, čo si myslíte, že je dosť dobré.
Ak chcete zlepšiť svoju sebaúctu, postupujte takto:
Rovnako ako každá iná zmena alebo prispôsobenie vašej osobnosti, išlo o proces. Nevzdávajte sa, ak neexistujú okamžité výsledky. Ak máte radi seba, dáte si čas na zlepšenie. Nikto to za vás neurobí, takže sa starajte o svoj život.
1. Ostatní ľudia nie ste vy
Prestaňte porovnávať seba s ostatnými. Nikto nie je dokonalý a nikto nemôže mať všetko. Každý má inú kombináciu vlastností, takže nemá zmysel porovnávať. O životoch iných ľudí nikdy nemôžete byť objektívni, pretože vidíte iba to, čo chcú, aby ste videli. Najdôležitejšie je, aby ste si nastavili svoje vlastné štandardy a dodržiavali ich.
2. Vaše vlastnosti
Napíšte svoje kvality; Som si istý, že ich máte veľa a že ste sa hanbiť im to ukázať, alebo si neuvedomujete ich hodnotu. Láskavosť, čestnosť, empatia, oddanosť ... tieto vlastnosti nie sú také bežné, ako si môžete myslieť. Buďte hrdí na to, čo máte!
Obklopte sa ľuďmi, ktorí do vás prinášajú to najlepšie; s pozitívnymi, podpornými ľuďmi.
3. Dajte
Dobre sa cítite dobre. Začnite ľuďom pomáhať a vaše úsilie sa vráti, aby vás odmenilo.
4. Vyzvite sami seba
Akceptujete skutočnosť, že nikam sa nedostanete, ak sa vzdáte problémov. Zmeny sú pre vás dobré. Budú trénovať vašu vytrvalosť, vašu vnútornú silu a vašu schopnosť prispôsobiť sa, bez toho, aby stratili svoju identitu. Ak sa obávate večierkov, pretože si myslíte, že každý je krajší a spoločensky viac ako vy, choďte na večierok. Obleč si niečo sexy a premôžeš svoje obavy. Nejdú však sami; priviesť podporného priateľa.
Ak sa obávate vystúpenia na verejnosti, požiadajte svojho šéfa, aby vám na nasledujúcom stretnutí predstavil projekt. Precvičte si svoju prezentáciu pred zrkadlom, kým si nebudete myslieť, že je perfektná.
5. Pozitívne myšlienky
Ľudia s nízkou sebaúctou majú tendenciu všetko interpretovať zlým spôsobom. Ak niekto povie, že to, čo ste urobili, bolo v poriadku, okamžite si pomyslíte: „Nie sú dokonalé, nie dobré, ale len v poriadku, boli len zdvorilí a nechceli povedať, že som zlý“. To nie je pravda. Ok znamená uspokojivé. Naučte sa odpustiť sami sebe, že nie ste dokonalí, a prestaňte interpretovať všetko, čo ľudia hovoria negatívnym spôsobom.
Naučte sa milovať seba, aby ste mohli milovať ostatných. Ak nepoznáte svoje vlastné vlastnosti, ako ich môžete oceniť v iných krajinách? Nedovoľte ostatným, aby vám povedali, kto ste a koľko stojí za to; objavte, kým skutočne ste, a buďte na seba hrdí!
