Čo to znamená, keď je niekto disciplinovaný a prečo všetci chceme byť tak zle disciplinovaní? To znamená mať zmýšľanie, energiu a motiváciu vytrvať s vašimi cieľmi, napriek problémom, ktoré sa môžu a budú prejavovať.
Má úzku koreláciu s vôľou, ktorá nám pomáha, keď čelíme výzve. Mali by ste jesť ten chutný čokoládový koláč, keď ste na diéte? Mali by ste skontrolovať svoj Facebook desaťkrát, keď ste v práci? Mali by ste ísť do posilňovne, keď máte pocit, že si chcete oddýchnuť a pozerať televízne programy? To všetko sú otázky, ktoré určujú, či máte sebadisciplínu.
Všetci máme vnútorné impulzy, ktoré nám hovoria, že by sme mali niečo urobiť alebo nie, ale problém je, keď sa po tom cítite vinou. To je isté znamenie, že medzi vami a vašou mysľou niečo nefunguje.
Stephen R. Covey kedysi napísal: „Nedisciplinovaní sú otrokmi nálad, chutí a vášní.“ Ak je to váš prípad, dovoľte mi ubezpečiť vás, že sa nemáte čoho obávať, pretože väčšina ľudí trpí otáľaním, nedostatkom zameranie a lenivosť. Dobrá vec je, že máte právomoc to zmeniť.
Mať sebadisciplínu to znamenákonáte podľa svojho mozgu, nie od žalúdka, Aby ste to vyjasnili, ak máte chuť zdriemnuť si v kancelárii, váš mozog vám povie, že to nie je dobrý nápad a že by ste to nemali robiť. Na druhej strane, ak nie ste disciplinovaní, mohli by ste si tiež pomyslieť: Čo do pekla by som si mohol zdriemnuť. A potom to urobíte a budete sa cítiť vinní z toho, že ste prácu nedokončili včas.
Nadvihnite svoje súčasné emócie
Musíte sa naučiť povzniesť sa nad svoje súčasné emócie, keď viete, že skutočne musíte niečo urobiť. To sa dá ľahko povedať, ako urobiť, viem to, ale jedna vec vám môže veľa pomôcť. Musíte si byť dobre vedomí svojich úloh a venovať pozornosť svojim termínom, ktoré vám pomôžu udržať zameranie a nie sa túlať.
Napíšte svoje ciele každý deň
Zapisovanie cieľov každý deň a premýšľanie o nich vám pomôže zostať na správnej ceste. Musíte poznať svoju misiu. Jasné písanie vedie k jasnému mysleniu. A čisté myslenie vám prinesie viac disciplíny.
Musíte tiež venovať väčšiu pozornosťpresná situácia, keď dôjde k negatívnemu správaniu, Ak to robíte často, naučíte sa tomu predchádzať, pretože nabudúce pocítite, ako sa k vám blíži tok disciplíny, budete včas reagovať a zastaviť ho.
Majú okolo seba priateľov
Majte okolo seba priateľov, ktorí vedia o vašom probléme a povedzte im, aby vám občas pripomenuli vaše ciele, poskytli vám odvahu a pomohli vám posilniť váš záväzok, keď sa cítite nízko.
Pracujte na svojich slabostiach
Pracujte na svojich slabostiach, o ktorých viete, že máte slabosť pri práci s čokoládou. Až budete nabudúce prestávku, prineste si z domu granátový bar, takže vaša čokoládová chuť nebude taká silná. Takéto veci skutočne fungujú.
Byť dôsledný
Musíte vytrvať v budovaní sebadisciplíny. Nie je to ľahká úloha, ale stojí za to obťažovať sa. Z dlhodobého hľadiska sa to oplatí a oceníte sa viac a vďaka tomu vás budú ostatní tiež viac rešpektovať.
Pamätajte: „Cena disciplíny je vždy nižšia ako bolesť ľútosti.“
