1-hodinová výzva zmení váš život a umožní vám rásť ako človek. Všetko, čo musíte urobiť, je vyčleniť hodinu, aby ste pre seba niečo urobili.
Čo robíte, keď máte hodinu voľného času? Pracujete, kontrolujete e-maily a / alebo sociálne médiá, text, robíte domáce práce alebo plánujete dopredu a naplánujete si ďalší rušný deň? V zaneprázdnenej spoločnosti, v ktorej sa zdá, že nie je dôležité odpočívať, relaxovať a robiť veci pre seba, ktoré sa nepovažujú za produktívne, máme sklon zanedbávať veci, ktoré chceme urobiť pre seba.
Zdá sa, že zabudneme aj na dôležitosť vlastného rastu a učenia sa. Namiesto toho žijeme každý deň v rutine alebo dokonca v koľaji, kde sme zaneprázdnení robením všetkého, čo musíme urobiť, do bodu, keď zabudneme vziať si dokonca hodinu za seba. Tu prichádza do úvahy 1-hodinová výzva.
Čo je to 1-hodinová výzva?
Výzvu 1 hodinu denne vytvoril Benjamin Franklin, ktorý touto výzvou v podstate prežil. Každý deň by vyčlenil 1 hodinu na niečo iné a zmysluplné, čo mu umožnilo dosiahnuť cieľ, ktorý by mu poskytol čas a príležitosť učiť sa a rásť ako človek a zároveň mať „me-time“.
Me-time je niečo, čo veľa ľudí jednoducho už nerobí; namiesto toho sa ponáhľame okolo a snažíme sa každý deň dokončiť všetko, čo je v našom rozvrhu. Franklin však tento čas ocenil ako príležitosť urobiť to, čo sa mu páčilo a každý deň sa zobudí a spýta sa: „Čo dobre urobím dnes?“ Podobne by skončil každý deň otázkou „Čo dobre som dnes urobil?“
Aký je účel 1-hodinovej výzvy?
Účel tejto výzvy je jednoduchý: stanovujete si ciele pre seba a dosahujete ich časom, ktorý si každý deň vyhradíte. Ide o to, naučiť sa a ďalej rásť ako človek namiesto toho, aby ste svoj život nechali ovládať.
Považujem to za pripomenutie, aby mi nedovolil život. Zamyslite sa nad tým: pracujeme, robíme, čo musíme, ale nie vždy robíme to, čo chceme. Často hovoríme: „Možno neskôr“, ale nikdy v skutočnosti neprídeme a nebudeme konať. Zdá sa, že nás nechajú prejsť naše sny, ciele a čas, pretože musíme robiť lepšie alebo produktívnejšie veci.
To neúmyselne znamená, že život len skĺzava, pretože sme pozastavili náš osobný rast, prieskum a čas. 1-hodinová výzva je navrhnutá tak, aby nám pripomenula, aby sme rástli ako človek a robili veci pre seba v živote, ktoré nás robia šťastnými; je tu tiež, aby sme sa zbavili koľají.
Čo sa stane, keď urobíte 1-hodinovú výzvu?
Pre niektorých ľudí je ťažké vyhradiť si hodinu na to, aby robili veci od seba; je to úloha, ktorá im nevedie, kde majú začať, alebo neistá, čo majú robiť. Ak ide o zápas, ktorému čelíte, rozdeľte ho na segmenty po 20 minútach, kde môžete robiť niečo iné v každom intervale alebo to isté, len v troch rôznych časoch dňa. Postupom času to bude ľahšie a príde vám to prirodzene.
Mnoho ľudí v skutočnosti nepociťuje potrebu 1-hodinovej výzvy, pretože už žijú život a robia veci pre seba, kde neustále rastú a zabezpečujú, že dostanú svoj čas. V takom prípade je to pre vás dobré a udržiavajte ho. Po zvládnutí výzvy 1 hodinu denne nemusíte byť potrební, pretože budete robiť to, čo budete chcieť častejšie.
Niektorí ľudia ľahko zvládnu výzvu 1 hodinu denne. Pre nich to bude kúsok pokoja a uvoľnenia pri robení všetkého, čo poteší. Možno neurobia nič pre to, aby sa zlepšili a tento čas využili len na odpočinok od pracovných alebo nudných úloh. Ale aj to je dobrá vec - relaxácia je nevyhnutná pre telo i myseľ.
Bez ohľadu na to, ako zvládate 1-hodinovú výzvu, stane sa ľahšou a súčasťou vášho každodenného života do tej miery, že budete chcieť viac ako hodinu - a to oprávnene! Vždy by ste mali rásť a učiť sa ako človek, zatiaľ čo robíte veci pre seba.
Spoločné ciele
Niektoré spoločné ciele ľudí, ktorí túto výzvu robia, sú: čítať knihu, viac cvičiť, chodiť na X-krokoch, ponoriť sa do prírody, ozdobiť izbu, pozerať televíznu reláciu, naučiť sa kresliť alebo maľovať, venovať viac času hudbe , učiť sa športu alebo hudobnému nástroju, mať viac času na rodinu alebo mať hodinu bez telefónu. Existuje mnoho ďalších vecí, ktoré môžete urobiť - obloha je hranica; je len na vás, aby ste si jeden vybrali a aby ste sa pri tom urobili šťastnými
Bez ohľadu na to, aký veľký alebo malý je váš cieľ, je to stále veľmi dôležité a niečo, čo by ste mali urobiť pre seba. Vynechajte hodinu svojho dňa, aby ste robili to, čo vás robí šťastnými a čo chcete robiť. Toto vám nielenže umožní naučiť sa a rásť ako človek, ale tiež vám umožní byť šťastnejší a cítiť sa dokonalejší - nehovoriac o tom, že budete robiť niečo nové, čo vás vytrhne z každodennej rutiny a vyjazdených koľají.
Neváhajte a podeľte sa o svoje skúsenosti a ciele nižšie!
