Je čas ísť ďalej? Máte problém sa ho vzdať? Tu sú kroky, ktoré musíte urobiť, keď prepustíte niekoho, koho milujete.
Všetci si želáme, aby láska mohla byť večná, ako je vo filmoch. Prial by som si, aby som mohol použiť svoju dušu ako navádzací maják na pritiahnutie lásky môjho života priamo ku mne.
Bohužiaľ to nefunguje. Vzťahy sa skončili.
Byť slobodný je ťažké, ale to nie je nič v porovnaní s bolesťou pustiť niekoho, koho milujete. Koniec vzťahu je vždy srdečný. To je pravda, aj keď bol koniec vzťahu oneskorený. Stále to bolí.
Nie je ľahké ho opustiť, však? Môžem vám povedať, že som sa ešte nedostal úplne nad svoju poslednú lásku a je to už dávno, čo som od neho počul. Myslím, že keď niekoho milujete, táto osoba navždy drží kúsok svojho srdca.
Možno trápime milenca, ktorého sme stratili, alebo možno trápime kus, ktorý nám vzal. V žiadnom prípade nie je nikdy ľahké prekonať srdcový zlom.
Musí sa to však urobiť. Musíte sa ublížiť a pohnúť sa okolo neho, aby ste mohli pokračovať vo svojom živote a znova sa zamilovať, keď bude správny čas.
Nič nedokáže rozbiť úpal cez noc. Ale tu je niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste boli rýchlejšie a trochu menej bolestiví, keď púšťate niekoho, koho milujete.
Grieve
Musíte sa smútiť. Nemá zmysel stáčať svoje emócie a snažiť sa predstierať, že sa to nikdy nestalo. Stalo sa to. A kvôli tomu si ublížil.
Je v poriadku trúchliť nad zlomeným srdcom. V skutočnosti, ak nechcete mať čas na smútok, nikdy sa nebudete môcť skutočne uzdraviť.
Choďte do toho a zjedzte malú polievku pred televízorom. Nechajte sa ísť na týždeň - len zostaňte vo svojom dome. Ignorujte telefón. Objednajte si pizzu každú noc. Cry. Pozrite sa na jeho fotografie a plačte z očí.
Tento smútok nemôže trvať večne, takže si musíte stanoviť časový limit. Nechajte týždeň byť nešťastný. Sedem dní a nič viac. Čokoľvek iné, len mučí seba.
Nahnevať sa
Akonáhle sa vaše smútok skončí, musíte sa zblázniť.
Je úplne v poriadku hnevať sa na stratu milenca. Ja osobne som hádzač. Hádzam CD na stenu. Rozbijem poháre. Robím, čo musím, aby som ho dostal z môjho systému.
Neberiem veci do extrémov. Nemá zmysel vyťahovať plochú obrazovku, ktorú ste si kúpili, z balkóna. Ale nie je nič zlé na strate nálady, keď vaše srdce bolí.
Pamätajte: Je rozdiel medzi rozbitím pohára na víno a zničením jeho auta. Možno ste naštvaní, ale musíte preukázať určitý úsudok.
Aj keď sa niekedy cítim nahnevane na bývalého, pravda je taká, že som skutočne naštvaná na osud. Hnevám sa na seba, že som vo vzťahu zostal príliš dlho. Hnevám sa na svojich priateľov, že mi nehovorili, že strácam čas. Hnevám sa ... dobre, hnevám sa na každého.
Punch vankúš, ak musíte. Choďte von a kričte na vrchol svojich pľúc, ak musíte. Musíš z teba nejako dostať tie negatívne pocity.
Vytvoriť zoznam
Si upokojený? Zmierňuje zármutok a hnev? Ak je to tak, pravdepodobne mu znova chýbaš.
To je správne. Po prepustení všetkého hnevu a bolesti si znovu uvedomíte, že sa bez neho cítite osamelí.
Dobrou správou je, že začnete spochybňovať túto osamelosť realistickejším spôsobom. To znamená, že je ideálny čas na vytvorenie zoznamu!
Milujem zoznamy. Vediem zoznamy denných prác, zoznamov potravín, vedier a zoznamov mojich ideálnych atribútov. Iste, tieto zoznamy zvyčajne udržiavam v mojej hlave, ale stále sú tam. Naozaj mi tiež pomáhajú sústrediť sa.
Urobte si zoznam všetkých dôvodov, prečo vy a váš stratený blízky nemáte byť spolu.
Bol trochu arogantný? Bol vo svojich pocitoch zbožný? Bol menej romantický a pozorný, ako chcete?
Tento zoznam dôvodov, prečo pre vás nie je dokonalý, bude vašou mentálnou pripomienkou, aby ste sa mohli pohnúť ďalej. Zranenie by tu stále mohlo byť, ale vždy sa môžete pozrieť na svoj zoznam a povedať: „Ach, áno, naozaj sme neboli dobrí.“
Pamätajte na Dobré časy
To neznamená, že musíte prebývať na zlých veciach. Je rovnako dôležité, aby ste si pamätali dobré časy vo vašom vzťahu.
Keď váš milovaný opustil váš život, chcete si ho zapamätať, pre koho v skutočnosti bol - dobré spolu so zlým.
Je dôležité pamätať na dobré veci, aby ste vedeli, čo chcete v budúcich vzťahoch. Pamätanie na dobré časy vám môže pomôcť vyhnúť sa zostupu do horkosti.
Najdôležitejšie je pripomenúť si, že dobré časy vám pomôžu udržať otvorené srdce. Ver mi, keď ti poviem, že udržiavanie otvoreného srdca je to najlepšie, čo môžete urobiť pre seba teraz a vždy.
Spomeňte si na dobré časy, ktoré ste zdieľali, a užívajte si spomienky. Len sa na nich nezdržiavaj ani si nemysli, že je „dokonalý“. Nebol dokonalý. Preto je tvoj bývalý.
Myslite na všetko, čo ste sa naučili
Každý vzťah nás učí veci. Niekedy vidíme hodiny, ktoré sme sa naučili celkom jasne, a niekedy sú hodiny ťažšie vidieť až o niekoľko rokov neskôr. Môj posledný milenec ma veľa naučil, ale v tom čase som si to neuvedomil.Stále objavujem vnútornú múdrosť, ktorá pochádza z môjho času s ním.
Naučil ma, ako byť trochu tvrdší a nenosiť moje srdce na rukáve. Naučil ma, aby som nespadol len pre žiadneho chlapa. Najdôležitejšie je, že ma naučil, ako si vážiť intimitu bez toho, aby si ju zamieňal s láskou.
Nemilovali sme sa navzájom, ale starali sme sa jeden o druhého, a pre tento vzťah bola starostlivosť postačujúca. Neuvedomil som si, že kým tento vzťah neskončil.
Premýšľanie o lekciách, ktoré ste sa naučili od svojho zlomeného srdca, vás zbavuje toho, aby ste v budúcnosti opakovali rovnaké chyby.
Daj sa dokopy
Nastáva chvíľa, keď sa skutočne musíte spojiť a prekonať to. Neznášam, že tu na teba mám všetku „tvrdú lásku“, ale vieš, keď si už dosť mopoval. Robím to zakaždým, keď vzťah skončí! Som majster moper.
Napriek tomu musíte vedieť, kedy je dosť. Je čas prestať kňučať, je čas zbaviť sa zármutku a smútku, je čas prestať sa pýtať, či sa vracia, a jednoducho sa k sebe pritiahnuť.
Osprchujte sa, pre nebo. Urobte si vlasy a nasaďte si nejaký make-up. Choďte von a vráťte sa naspäť na svet.
Možno by ste mali dostatok energie na šálku kávy v rohovej kaviarni. Môže vám chýbať vôľa na čokoľvek ambicióznejšie ako na výlet do knižnice alebo do videoobchodu. Bez ohľadu na to. Musíte niekde začať.
Nakoniec musíte ísť von. Takže môžete začať aj teraz. Ak musíte podniknúť kroky dieťaťa, potom všetkými krokmi urobte kroky dieťaťa. Aj krok dieťaťa je krok správnym smerom.
Získajte účes
Zakaždým, keď vzťah skončí, idem von a získam nový strih.
Mohol by som vám povedať, že potrebujem nový vzhľad, aby som sa cítil lepšie o sebe. Mohol by som ti povedať, že som ostrihal vlasy sklamaním alebo smútkom. Pravda je, že moja spomienka na jeho prsty, ktoré mi prechádzajú vlasy, keď sme sa milovali, je pre mňa príliš veľa na to, aby som ich zvládol. Neviem si predstaviť, že by sa niekto iný mohol dotknúť tých vlasov. Tak som odrezal zámky a začal znova.
Môže to znieť šialene, ale funguje to pre mňa.
Aj keď vám nie je trápená spomienka na jeho jemné pohladenie, aké som, stále je dobrý nápad ostrihať sa. Mali by ste sa hýčkať a získať aj tvár alebo manikúru. Chceš sa cítiť dobre, však? Doprajte si nejaký čas dievčatám.
Vymeňte si bielizeň
Ďalšia vec, ktorú vždy robím po zlomenom srdci: mení som farbu posteľnej bielizne.
Nestačí spať na novej bielizni, musí to byť iná farba. Ak idem z bielych listov na iný súbor bielych listov, stále si ho len predstavujem vo svojej posteli.
Takže priekopy biely, žlté, alebo tie s sedmokrásky, a ja kúpiť fialové. Moja posteľ sa cíti úplne nová. Nechcem ho tam predstavovať, pretože moja pamäť neobsahuje žiadne obrázky z nás spolu na fialových listoch. Je to všetko veľmi vizuálne.
Hovorím vám, tento trik funguje. Musíte sa cítiť, akoby vám posteľ opäť patrila.
vymaľovať
Pravdepodobne na neho máte spomienky v každom kúte vášho domu. Pamätáte sa milovať v sprche a na gauči. Pamätáte si čas, ktorý vám varil v kuchyni, keď ste boli chorí. Každý centimeter vášho miesta je plný tých prekliatych spomienok. Robí ťa to šialeným, však?
Dobre, je čas na zmenu dekorácie. Nemám vždy veľa peňazí. Momentálne nemám vôbec žiadne peniaze. Ale to nie je zmysel. Vymaľovanie nemusí byť drahé.
Vždy sa môžete ozdobiť malými spôsobmi, aby ste si získali pocit novosti.
Dajte na pohovku rôzne vankúše. Kúpte si nový sprchový záves. Vďaka niekoľkým malým zmenám sa váš domov bude cítiť nový. Už vás nebudú obklopovať spomienky.
Choď von
Ďalej: Musíte ísť von. Presunuli ste sa za knižnicu a kaviareň. Dostali ste sa dosť dlho na spoluprácu. Je čas sa tam vrátiť. Vieš čo myslím.
Oblečte si oblečenie, vďaka ktorému sa budete cítiť pekne. Urobte si vlasy a make-up. A choďte niekde, kde je plný mužov, ktorí s vami budú flirtovať.
Nie, nemusíte ísť s nikým domov. Nemusíte ani flirtovať späť. Možno na to nemusíte byť pripravení, a to je v poriadku. Ale musíte ísť niekam, kam vás môžu chlapci obdivovať a pozdvihnúť svoje ego. Potrebujete pripomenutie, že ste sexy žena a v mori je viac rýb. Dobre vyzerajúca ryba. Oprávnené ryby. Ryby, ktoré ťa náhodou zbožňujú.
Prijímajte pozvánky
Keď ste vonku, ryba vás určite požiada o rande alebo vás požiada o tanec alebo ponuku, aby ste si kúpili drink. Nie ste povinní robiť s týmto človekom nič, ale je vo vašom najlepšom záujme, aby ste mu dali príležitosť, aby ste sa znova cítili ako žena.
Nech si ho kúpi? Nechajte ťa vziať na večeru. Nikdy nevieš, môže to byť ten, s kým chceš byť. Pravdepodobne je to len príjemná večera a trochu nepríjemný rozhovor, ale nikdy to nevieš.
V poslednej dobe som mal pár z tých pekných večerí. Nešťastie-vždy-po spojení ma neodradilo. Viem, že tu niekde je ten pravý muž. Nikdy ho nenájdem, ak odmietnem každú ponuku, ktorá mi príde.
Do toho. Bavte sa.
Urobte niečo, čo ste vždy chceli robiť
Priznávam, zoznamka má tendenciu starnúť. Nenávidím randenie. Nerád počúvam nejakého chlapa, ktorý o sebe hovorí celé hodiny. Neznášam nervozitu. Nerád sa obliekam, akoby som sa balil pre cudzincov. A slepé rande - nezačínajte ma!
Takže hoci si zaznamenávam nejaký čas na zoznamovanie pre svoje vlastné dobro, vyhradil som si tiež čas vyhradený pre seba. Potrebujem to pre svoje vlastné emocionálne a duševné zdravie.
Pravdepodobne budete potrebovať to isté. Ak chcete prekonať stratenú lásku, musíte sa zamerať na seba a začať sa cítiť dobre o tom, kto ste.
Vezmite tú triedu kick-boxu. Vyskúšajte potápanie. Naučte sa hrať na klavír. Urobte niečo, čo ste vždy chceli robiť. Neexistuje lepší spôsob, ako prekonať stratenú lásku, ako si uvedomiť, aký si úžasný. Takže investujte do seba.
Stojíš za to. A budúci chlap, ktorý to príde, to určite uvidí.
