Namiesto stanovenia jedného obrovského a zastrašujúceho cieľa si vymyslite zoznam menších a dosiahnuteľných cieľov, ktoré určite zvýšia produktivitu vášho roka.
Na začiatku každého roka sa mnoho ľudí ocitne v rezolúcii, ktorá je nadradená a niekedy veľmi pritiahnutá za vlasy. Namiesto toho, aby ste prevzali viac, ako by ste boli schopní zvládnuť, skúste zostaviť zoznam mini-uznesení, ktoré stále predstavujú výzvu, ale určite ich dosiahnete bez ohľadu na prekážky, ktoré vám môžu prekážať.
Pri zostavovaní zoznamu miniatúrnych rozlíšení je potrebné zvážiť nejaké jedlo.
Návrat späť obohacuje naše životy.
Novoročné predsavzatia sú často považované za osobné ciele, často fyzické, ale niekedy nie. Namiesto zamerania všetkých svojich predsavzatí na svoje fyzické ja, premýšľajte mimo poľa a vyzývajte sami seba, aby ste tento rok pomohli iným.
Návrat do sveta je jedným z najuspokojivejších pocitov, ktoré človek môže mať, a je to také ľahké! Niečo také jednoduché, ako je dobrovoľníctvo v útulku pre bezdomovcov alebo zaplatenie za obed osoby za vami v rade v reštaurácii, skontroluje túto položku z vášho zoznamu.
Ak chcete, môžete tento cieľ ešte viac pomôcť rodine; niečo také malé ako príprava pokrmu na večeru člena rodiny bez osobitného dôvodu.
Je zrejmé, že toto je niečo, čo by ste mohli urobiť počas celého roka a nasledujúcich rokoch. Je dobré zostať pri vedomí toho, ako často pomáhate ostatným.
Kľúčom je kreativita.
Vyzvite sa, aby ste tento rok zostali kreatívni. Každý potrebuje nejaký druh zásuvky, ktorá udržuje jeho kreativitu pri živote; je to len zdravé. Aj keď mnohým ľuďom je ťažké venovať čas na tvorivé koníčky, je dôležité venovať čas na niečo ako scrapbooking alebo blogovanie alebo inú tvorivú činnosť, ktorú vás baví, kvôli stabilite duševného zdravia.
To vám tiež umožňuje vyčleniť čas na osobnú meditáciu a biedu po dlhom pracovnom dni alebo pri užívaní si voľna. Za toto uznesenie budete vďační, keď sa tešíte z kreatívneho hobby, ako ste si nikdy mysleli.
Ste vaše najcennejšie vlastníctvo.
Vedenie zdravého životného štýlu musí byť jedným z najbežnejších univerzálnych predsavzatí. Presnejšie povedané, chudnutie je pre mnohých spoločným riešením. To je miesto, kde sa objavujú veľmi vytiahnuté ciele.
To však neznamená, že človek nedokáže splniť čokoľvek, na čo sa zamyslel, ale tieto ciele môžu často spôsobiť, že sa ľudia príliš tlačia.
Ak sa chcete vyhnúť tomu, aby ste sa presúvali za hranicu a snažili sa dosiahnuť určité číslo na chudnutie, vytvorte všeobecný cieľ starať sa o seba a prioritou je zdravie.
Namiesto počítania kalórií si pri nákupe potravín robte zdravšie rozhodnutia a vynakladajte úsilie na cvičenie, kedykoľvek je to možné. Ak urobíte tieto malé úpravy každodenného života, určite uvidíte rozdiel v tom, ako sa cítite.
Koniec koncov, číslo na stupnici by nemalo určovať vaše šťastie, ale malo by sa zachovať zdravie a zábava pri tom.
Žiješ len raz.
Ako často si myslíte, že ste mali rovnaké jedlo na večeru počas uplynulého roka? Kedy ste naposledy vyskúšali alebo zažili niečo nové? Ľudia sú tvormi zvyku, takže nie je neobvyklé, aby sa ľudia držali rutiny, s ktorou sú spokojní.
Akokoľvek znie klišé, je pravda, že žijete iba raz. Urobte si tento rok pakt pre seba alebo svoju rodinu, že pôjdete zo svojej zóny pohodlia a zažijete nové veci. Či už ide o jedlo, destinácie alebo aktivity, život má toho čo ponúknuť a nemá zmysel zmeškať!
Všetko, čo chcete, je na druhej strane strachu.
Či už to nosia na rukáve alebo je skryto hlboko dole, každý má strach alebo úzkosť, ktorú chce za sebou dať. Dobytie strachu, bez ohľadu na to, aké veľké alebo malé, tento rok urobí tento rok na rozdiel od iných.
Obavy sú však veľmi zložité a dobývanie sa môže veľmi angažovať v závislosti od intenzity strachu alebo úzkosti.
Ak si myslíte, že je váš rok, aby ste v minulosti urobili najväčší strach, nezabudnite urobiť jeden krok za druhým a vyhľadajte pomoc po ceste od rodiny, priateľov alebo dokonca od profesionála. Aj keď sa takýto proces môže skúšať, zvíťazí silnejší človek, pripravený prevziať ďalší rok a uznesenia, ktoré nasledujú.
Dajte to všetko na papier.
zdrojToto uznesenie sa pre niektorých môže zdať príliš jednoduché, ale mnohí ich prehliadajú. Všeobecným cieľom takmer každého uznesenia, ktoré sa dá dosiahnuť v novom roku, je urobiť tento rok produktívnejším ako v minulom roku.
Aby ste si boli istí, že vášeň, ktorá existuje na začiatku roka, bude pretrvávať počas nasledujúcich 365 dní, musíte byť motivovaní. Stanovte menšie ciele, ktoré vás dovedú k dosiahnutiu väčších cieľov.
A čo je dôležitejšie, keď začnete odhlasovať uznesenia vo svojom zozname, je dôležité odmeňovať sa. Nemusí to byť komplikovaná odmena; nemusí to byť ani fyzická položka.
Jednoducho si nechajte spoznať svoje úspechy, zastavte sa a relaxujte bez viny alebo prerušenia.Tieto ciele a odmeny spolu so zdravými vzťahmi a dobrým systémom podpory vám umožnia začať a končiť tento rok lepšie ako kedykoľvek predtým. Urobte z roku 2016 rok „Urobil som to!“ A nie rok „Skúsim to znova budúci rok.“
Podeľte sa o svoje vlastné novoročné predsavzatia v komentároch!
