Nikomu z nás sa nepáčia dni, v ktorých to jednoducho nepociťujeme, a ak by sme mohli, vyhli by sme sa tomu „meh“ pocitu. Tu je 7 zábavných, rýchlych a ľahkých spôsobov, ako zvýšiť svoju dôveru.
Ako ženy nie je pre nás neobvyklé mať neistotu alebo dve, najmä pokiaľ ide o náš imidž (či už je to náš sexuálny obraz alebo postava). Koniec koncov, žijeme v povrchnom svete, ktorý prospieva reklame a potom vytvára nepríjemné výzvy, ako sme často videli v médiách.
Naozaj, kto si myslí, že to sakra je? Bellybutton výzvy? Výzva kĺbovej kosti? Nie je však žiadnym prekvapením, že médiá si kladú za cieľ hanblivé a húževnaté ženy.
Aj keď sa snažíme urobiť nejaké zmeny v médiách, vydávame na obálku časopisov a niekedy nezdravé modely, ktoré naše obľúbené časopisy podporujú, určite nemôžeme čakať na deň, keď sa svet stane pozitívnym pre cítiť sa o sebe pozitívne.
Takže tu je 7 aktivít, ktoré môžete urobiť sami, aby ste sa cítili bezchybne.
1. Boudoir Photo Shoot
zdrojMôže to byť veľmi pozitívny zážitok, pretože vám ukazuje, že nemusíte byť nezdravou váhou, aby ste sa cítili očarujúci, krásny a zodpovedný. Nehovoriac o tom, že je to dôvod, aby ste sa hýčkali a robili veci, ktoré by sme pre seba mali robiť častejšie, ale život sa stáva a my sa k nemu vždy nedostaneme.
Ak sa na to chystáte, vyzývame vás, aby ste natáčali pri akejkoľvek váhe, v ktorej práve stojíte. Posilňuje to to viac, pretože hovoríte, čo hovorí spoločnosť a keď sa tieto fotografie vrátia, budete v úcte k sebe.
2. Zasiahnite telocvičňu
Prestaňte chodiť do posilňovne s jediným zámerom schudnúť a jednoducho choďte. Nielenže to bude baviť po chvíli, ale budete sa cítiť pevne vo svojej dôvere. Z hľadiska zábavnosti vám odporúčame vyskúšať triedu ako kickbox alebo živú cyklistickú triedu.
3. Nechajte svoj makeup hotový
zdrojNamiesto toho, aby ste si tento víkend vybrali vlastný make-up, choďte k svojmu obľúbenému make-upu a požiadajte niekoho, aby vám urobil make-up. Moje obľúbené býva MAC, pravdepodobne iba preto, že pre vás robia demo pre oči zadarmo, ak nie sú príliš zaneprázdnené (ugh, prom sezóna je najhoršia).
4. Vyskúšajte svoje profilové obrázky
Tento môže byť trochu narcistický, ale čokoľvek - nie som nad tým, že by som mohol byť tak trochu každý tak často. Choďte na Facebook každých pár mesiacov a vráťte sa k svojmu prvému uverejnenému obrázku, pretože celý čas si budete len mlčky hovoriť, „yaaas“, a ak je to váš štýl, možno dokonca použite frázu „fleek“. (Niekedy to všetko robím nahlas.) A spomenul som, že výskum zistil, že ľudia, ktorí aktualizujú alebo si prezerajú svoj vlastný profil, majú väčšiu sebaúctu - takže zatiaľ čo môj jed sú moje profilové obrázky všeobecne, máš priestor hrať.
5. Hrajte so sebou
Rád verím, že na hranie hier nikdy nestárneme; forma sa trochu posunie. Chodíme od stolových hier k chlapeckým hrám a kúzelným králikom. Masturbácia je zdravá a pomôže vám zbaviť sa hanby, ktorá zatieni radosť žien (pretože Boh zakazuje, aby sme sa cítili dobre). Toto zvýši vašu dôveru v spálni, a keď spálim v spálni, vždy sa cítim úžasne presvedčený o ďalších pár dní.
6. Robte veci, ktoré by ste spravidla robili ako pár
zdrojNiektoré z aktivít, ktoré prisaháte, že potrebujete niekoho iného, sú tie najlepšie veci, ktoré môžete robiť sami. Choďte na večeru, choďte do kina a ak sa cítite skutočne odvážni ísť na dovolenku. Hovoria, že sa musíte naučiť milovať svoju vlastnú spoločnosť skôr, ako môžete do mixu priviesť niekoho iného, a ja tomu verím.
Budete nútení byť si istí, pretože sa na vás budú ľudia pozerať, akoby ste boli nejakým typom štvornohých šialencov. Navyše, niektoré aktivity sú výrazne lepšie, keď ste sami, napríklad filmy. Počas sledovania sa nemusíte báť priviesť priateľa, ktorý má strašnú kocku alebo zlý zvyk hovoriť na obrazovku.
7. Čerpajte objem
Áno! Štúdia zistila, že počúvanie určitého typu hudby by vás mohlo v práci cítiť silnejším. Keď zistíme, že „keď ľudia počujú silnú hudbu ... častejšie iniciujú úlohy, cítia sa viac pod kontrolou v sociálnych situáciách a je pravdepodobnejšie, že uvidia širšie súvislosti namiesto detailov.“
Moja jediná otázka teda znie: na čo čakáte? Zvýšte melódie. Hoci štúdia hovorí „práca“, som si istá, že by sme ju mohli použiť v iných častiach nášho každodenného života. Ak sa chcete skutočne cítiť dobre, pridajte si gitaru a mikrofón na diaľkové ovládanie. Len vravím.
Máte nejaké zábavné aktivity, ktoré menia vašu náladu od meh k yeeeeaaah vo vašich voľných dňoch? Dajte nám vedieť, čo pre vás bude trik!
