Zaujímalo vás niekedy, čo iné ženy robia, keď sa cítia trochu sebavedomé a neisté? Zvýšte svoju dôveru s týmito tipmi od skutočných žien.
Dobre, takže niekedy môže byť ľahké zabudnúť, že sme na tom všetci spoločne. Doslovne. Všetci dýchame rovnaký vzduch, musíme jesť, hovno a spať a máme každodenné dilemy, ktoré môžu otriasť našu stálu dôveru k jadru.
Čo má robiť dievča?
No, ty mohol skúste to urobiť sám. Alebo by ste si mohli pozrieť tieto úžasné tipy od žien, ktoré rovnako ako vy zažili neistotu, ale na ľahkú dôveru použili jednoduché triky. Áno, to je moje dievča - čítajte ďalej!
Skutočná rada skutočných žien: „Ako podporím svoje sebavedomie“
- Sam, 24: „Volám svoju priateľku, ktorá dokáže vždy zmeniť stresovú situáciu na smiešnu. Naučila ma, aby som nebral veci tak vážne a pozrel sa na svetlú stránku. Neustále mi hovorí, že aj keď veci majú tvar hrušiek - aspoň z toho dostanem dobrý príbeh! “
- Kate, 25: "Bah - strašne sa pozerám na iné ženy a rozmýšľam." Ó bože, prial by som si, aby som jej mal nohy / zuby / podpazušia / uši! " Ale keď sa mi tieto myšlienky dostanú do mysle, tak som nútený byť realistickým. Moje telo nie som ja. ja som ja. Som viac ako len moje telo. Dostaň ma? A aj keď nevyzerám ako supermodelka, som stále celkom v pohode. Neexistuje nikto iný. “
- Cathy, 42: „Keď som bol mladší, strávil som 90% svojho voľného času tancom. Tanečné triedy, recitály, eisteddfods, celý caboodle. Bol som na to tiež celkom dobrý! Takže vždy, keď sa cítim bezvedomia alebo trápne, nájdem pokojnú izbu a pár minút tancujem. Pripomína mi, že nie som strašný vo všetkom a že existujú veci, v ktorých som bol (a stále som) veľmi dobrý. “
zdroj- Tabitha, 19: „Keď vyzerám dobre, cítim sa dobre. Viem, že to znie trochu zbytočne, ale je tu niečo o chôdzi s vedomím, že môj vzhľad nemôže byť vadný, čo ma vedie k vyššiemu postaveniu! Ak viem, že idem do situácie, ktorá by ma normálne cítila nervózna alebo vystrašená, uistím sa, že mám na sebe niečo, v čom sa cítim skvele. “
- Sally, 30: "Mám mantru, ktorú opakujem, keď sa cítim nervozita." Je to: „toto tiež prejde“. Je to pripomenutie, že aj keď sa teraz cítim kecy, tento okamih uplynie. Že nič netrvá večne, ani moje sebavedomie. Pomáha mi to uvoľniť niektoré z mojej úzkosti a dať to všetko do perspektívy. “
- Eva, 22: "Kedykoľvek sa cítim neistý, viem, že je čas na facku mojou vnútornou sučkou." Vieš o čom to hovorím - všetci jeden máme. Je to hlas vo vašej hlave, ktorý vám hovorí, že ste hlúpi, mizerní, tuční a škaredí, keď sa zúfalo snažíte získať sebadôveru. Snažím sa chytiť svoju vnútornú suku v čine. Keď viem, že moje emócie a myšlienky pochádzajú od nej, nie zo mňa, dokážem to prekonať a cítiť sa lepšie. “
- Kelly, 22: „Zvyčajne som trpel extrémnou úzkosťou, najmä pri stretnutí s novými ľuďmi. Moji rodičia ma zaradili do dramatickej triedy, aby mi to pomohli prekonať toto. Robili sme hlúpe veci ako nútené smiechové cvičenia a paródie, vďaka ktorým sme sa všetci cítili pohodlne a uvoľnene. Dnes, keď stretnem niekoho nového, predstieram, že som v dramatickej triede a všetko je len hranie her. Potom nezáleží na tom, či poviem niečo hlúpo. Je to len pre zábavu! “
- Gillian, 19: "Moja mama je veľká v prírodnom liečení a meditácii, takže pred pár rokmi ma naučila, ako správne dýchať, aby som sa cítila menej stresovaná." Takže teraz, keď idem k lekárom alebo musím hovoriť na verejnosti (alebo niečo iné, čo ma robí nervóznym), trávim niekoľko minút dýchaním. V skutočnosti to funguje a pomohlo mi to získať prvé zamestnanie. “
- Tara, 25: „Trvalo mi dlho, kým som sa naučil robiť to„ za chodu “, ale jeden trik, ktorý som sa naučil, je urobiť všetko„ Čo je najhoršie, čo sa môže stať? “. Príklad: Mám strach z pekla, pretože sa musím pokúsiť niekomu niečo predať po telefóne. Necítim sa sebaisto a pracujem na tom. Čo potom urobím, spýtam sa seba samého: „Čo je najhoršie, čo sa môže stať?“ A zvyčajne je to niečo naozaj nepatrné, ako „nedostanem predaj“. Vieš? Nie je o čom písať domov. Ale to, čo robíme v našej hlave, je také, že sa cítime neisto, keď by sme to naozaj nemali. Ak ste nažive a dobre, všetko je v poriadku. Neustále to tlačte, sestra. “
Aký je váš obľúbený tip na zvýšenie dôvery? Zdieľajte lásku a dajte nám vedieť!
Titulná fotografia: weheartit.com
Dôvera značky
