Vytvorili sme špeciálny zoznam najlepších blogerov jogy, ktoré musíte sledovať, ak ste skutočne oddaní fitness a nachádzaniu vnútorného pokoja. Skontrolujte ich a nechajte ich vtiahnuť vás do rozprávkového sveta jogy.
Premýšľali ste niekedy nad tým, ako dosiahnuť rovnováhu, harmóniu a mier vo svojom živote, alebo ako zlepšiť flexibilitu svalov a fyzickú kondíciu? Možno je YOGA tou pravou voľbou pre vás.
Tu je výber 20 najlepších blogerov jogy, ktorí si naozaj zaslúžia vašu pozornosť, od spoločnosti OrandaStyle. Uviedli sme ich v žiadnom konkrétnom poradí, pretože každý z nich je svojím spôsobom jedinečný a rozhodne stojí za to.
Snažili sme sa predstaviť rôzne štýly a techniky, takže pre každého existuje niečo. Ako obvykle, nájdete tu niekoľko skvelých rád, ktoré sú napísané výlučne pre čitateľov OrandaStyle z najlepších blogerov jogy online. Namaste!
1. Ali Kamenova - Interval jóga Aliho Kamenova
1. Ste v 11 popisných slovách?
Kreatívny, duchovný, priamy, intuitívny, inovatívny, detský, chaotický, dezorganizovaný, bystrý, vášnivý, hlboký.
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Vytvoril som jedinečný štýl jogy, ktorý je zároveň veľmi atletický aj duchovný. Kombinujem tradičnú jogu s najmodernejšími objavmi odbornej prípravy s vysokou intenzitou, aby som vytvoril najoptimálnejší spôsob, ako pohybovať našimi telami, zostať vo forme, prehĺbiť dych, vstúpiť do našej duchovnej podstaty, zvýšiť pokoj, iniciovať vnútorné liečenie a samozrejme získať výhody jogy a tréningu, napríklad zvýšenie kardiovaskulárnej kapacity, sily, rýchlosti, flexibility a celkového zdravia.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Hmm, mohol by to byť nejaký tip? Povedal by som, že robím jogu 4-5 krát týždenne, sústreďujem sa na rastlinnú stravu, rozširujem vďačnosť každý deň a dôverujem životnému procesu. To všetko vedie k oceneniu vnútornej krásy.
4. Náhodná otázka OrandaStyle: Ak by sme prišli k vám domov a pozreli sa do chladničky, čo by sme našli?
Kokosové mlieko, Kale alebo Baby Greens, brokolica, mrkva. Všetko moje ovocie bude na mojom pulte mimo mojej chladničky.
Môžete navštíviť Aliho blog na www.alikamenova.com
2. Elad Itzkin - fotografia jogy Elad Itzkin
1. Ste v 11 popisných slovách?
Vášnivý, mysliteľ, hľadač, dobrodruh, pozitívny, veriaci, snílek, krásny, starostlivosť, ľahký, milý.
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Čo robí môj blog jedinečným je to, že ako fotograf jogy sa nezameriavam na nájdenie najflexibilnejších jogínov alebo jogy Barbie. Hľadám skutočných jogínov, ľudí, ktorí majú rovnaký príbeh ako vy a ja, ľudí, ktorí žijú, pracujú, majú deň čo deň, čo čitateľom pomáha vidieť, že byť jogínom nie je mimo ich dosah a že joga je pre každý bez ohľadu na vek, rasu, pohlavie, náboženstvo alebo flexibilitu.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Prijmite okamih bez vlastného súdenia. Ako oddaný jogín je pre mňa niekedy ťažké dostať sa na jogu a pripomeniem si, že je tiež v poriadku. Mám obdobia, ktoré cvičím každý deň, a obdobia, ktoré nevykonávam vôbec. Keď je to správne a moje telo sa cíti pripravené, vrátim sa na rohož a precvičím si jogu.
4. Náhodná otázka OrandaStyle: Obľúbená ponuka?
„Všetko sa deje z nejakého dôvodu a všetky dôvody sú pre to najlepšie“, čo je viac než len citácia, je to osobná mantra, ktorú si neustále pripomínam v rôznych situáciách. Vždy hovorím ľuďom, ktorí zmeškali autobus alebo zmeškali let: „Je to v poriadku, možno by to bolo pre vás ešte horšia situácia, keby ste tam boli.“
Skutočne to vyústilo do perspektívy, zo sebaľútosti a späť do toku našej existencie.
Poznámka: Dôrazne odporúčame skontrolovať Eladove skvelé diela a fantastické fotky z jogy na jeho Instagrame @elad_itzkin_yoga_photography a na jeho blogu yoga.itzkin.com
3. Ursula Preiss - My Yoga Blog
1. Ste v 11 popisných slovách?
Flexibilný, silný, kreatívny, disciplinovaný, vášnivý, skúsený, radostný, optimistický, experimentálny, reflexný, vážny.
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Môj blog je o mojej ceste jogy Ashtanga za posledných 10 rokov a cesta pokračuje. Cvičenie jogy nie je len o cvičení v ásane, je to životný štýl. Ja som živým dôkazom toho, že jóga Ashtanga nie je len pre divočinu a mladých, ale aj pre tých, ktorí sú srdcom stále divokí, ale o niečo staršie.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Jóga môže ovplyvniť celý váš život. Je dôležité trénovať denne alebo minimálne 3 krát týždenne. Rozhliadnite sa okolo, experimentujte a potom vyberte štýl jogy, ktorý chcete robiť každý deň.
4. Náhodná otázka OrandaStyle: Jedno miesto na svete, ktoré by ste chceli zostať rok?
Chcel by som zostať na juhu Francúzska rok.
Môžete navštíviť blog Ursula na adrese my-yoga-blog.blogspot.com
4. Sadie Nardini
1. Ste v 11 popisných slovách?
Divoká, báječná, autentická, enofilná, transformatívna, vedomá, ľudská, milenka, umelkyňa, čarodejnica.
2.Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Živým príkladom zlých * * dávam ženám povolenie tancovať so svojou tieňovou stranou, ako aj so svetelnou silou, ktorú obsahujú, aby som mohol urobiť prechod z drámy Queens na rovné vedomé Queens.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Nabudúce sa budete chcieť smútiť minulosťou alebo kedykoľvek počas sklamania alebo straty, naučte sa umenie Tantrumu. Deti vyjadrujú emócie, plač a kričia, kedykoľvek chcú, a potom pokračujú svojím dňom.
Ako dospelí to nechceme stratiť kdekoľvek, kde cítime silné emócie, alebo by v kancelárii bolo omnoho viac knock-downov. Namiesto toho si dajte povolenie stráviť emocionálne chvíle len v miestnosti a nechajte plakať a kričať (postele a vankúše sú skvelými nedeštruktívnymi vecami), ktoré skutočne odstránia tie staré, prilepené energie.
Keď príde búrka, pravdepodobne nájdete mier a jasnosť, ktoré boli pod nimi, a čakajú na odhalenie skutočnej a oddanej relácie Warrior Venting.
4. Náhodná otázka OrandaStyle: Najlepší spôsob relaxácie po náročnom dni?
Takmer každý deň beriem (robím) hodinu hodinu na svoju meditáciu Pinot Grigio, kde mám rande so sebou a pohár skvelého vina. Som Francúz a Talian, takže mám veľkú úctu k dobre vyrobenému vínu.
Sedím v denníku Moleskine a tvorivo píšem básne, piesňové nápady, myšlienky o svojom živote a ďalšie kroky k svojim najlepším prejavom. Odporúčam tráviť čas v skutočnej kvalite so sebou, pretože to je váš priateľ a najdlhší vzťah, aký ste kedy mali.
Keď si môžete posedieť a užiť si svoju vlastnú spoločnosť, všimnete si, že je potreba a strach z toho, že ostatní klesajú, a dôjde k zosilneniu sebavedomia a nezávislosti. Na zdravie!
Môžete navštíviť blog Sadie na adrese sadienardini.com
5. Erica Rodefer Winters - rozmaznaný jogín
1. Ste v 11 popisných slovách?
Jóga mama motivátor, rozprávač, obhajca starostlivosti o seba, starostlivosť, učiteľ, hlúpe, kreatívne, spojené.
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Myslím, že to, čo odlišuje môj blog od väčšiny blogov o joge, je to, aké konkrétne mám na svojej misii pomôcť mamám zistiť, aký obrovský vplyv má len pár minút starostlivosti o seba (prostredníctvom jogy, meditácie, všímavosti alebo čokoľvek, čo ich robí oživenými). môžu prispieť k celkovej kvalite života pre nich, ako aj pre ich rodiny.
Každý potrebuje jogu, ale moji čitatelia POTREBA JOGA !!!! Je príliš ľahké zabudnúť na seba, keď vás každý druhý deň každý deň a celú noc kladie nároky.
Som tu, aby som im pripomenul a ponúkol podporu prostredníctvom bezplatných jogových sekvencií, rozjímaní, povzbudzujúcich príbehov a relatívnych rád od mamy, ktorá tam bola. Stavím tiež komunitu mamičiek, ktoré sa navzájom zdvíhajú, požičiavajú ucho (pretože niekedy to mamičky potrebujú viac ako čokoľvek iné!).
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Zaviažte sa cvičiť jogu každý deň - aj keď to znamená požiadať o pomoc manžela / manželku, opatrovateľku alebo (lapať po dychu) aplikáciu alebo karikatúru iPadu, aby ste svoju malú osobu obsadili. Tých pár minút, na ktoré sa zameriavate, sa vám po zvyšok dňa stanete výrazne lepšou mamou (alebo pracovníkom, manželom alebo čokoľvek iného, čo robíte). Vaša starostlivosť o seba musí byť najvyššou prioritou - pre každého. Je to najmenej sebecké, čo môžete urobiť.
4. Náhodná otázka OrandaStyle: Najväčšie dobrodružstvo vo vašom živote?
Najväčším dobrodružstvom môjho života bola divoká jazda, ktorá je materstvom (žiadne prekvapenie!). Bol plný vzrušenia, ako prvé kroky a prvé slová, strašidelných úzkostí, frustrácií, napätých pliec, hlbokých lekcií a nespočetných radostí - niekedy naraz.
Každý deň sa môžem spoľahnúť na novú a vzrušujúcu udalosť, ktorá ma drží na nohách. Je to najvyššie dobrodružstvo a ja by som to nemal inak.
Môžete navštíviť blog spoločnosti Erica na adrese www.spoiledyogi.com
6. Anna Guest-Jelley - Curvy Yoga
1. Ste v 11 popisných slovách?
Som učiteľ jogy, obhajca akceptácie tela a milenec láskavosti.
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Curvy Yoga je telo potvrdzujúce jogu pre ľudí všetkých tvarov a veľkostí. Všetci sme informovaní o tom, ako môže byť jóga nástrojom na spoznanie seba a vášho tela a prostredníctvom tohto procesu nájsť prijatie a lásku k obom. Ponúkame nástroje a stratégie na zistenie toho, aké jedinečné veci spôsobujú, že tieto praktiky fungujú pre vás - vaše telo, váš čas, vašu energiu atď.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Ak máte záujem o začatie cvičenia jogy, alebo máte prax, ale chceli by ste, aby to bolo pravidelnejšie, mojou najobľúbenejšou vecou je zvážiť, aká by mohla byť vaša prax dnes. Sami sa tak ľahko zapadáme do ramien, čo nás častejšie a viac nezbavuje toho, v čo sme dúfali.
Ale keď sa posuniete k moci, je tu vždy niečo, čo by ste mohli urobiť každý deň - dokonca päť hlbokých dychov alebo niekoľko jednoduchých ústí, keď sa ráno zobudíte.
4. Náhodná otázka OrandaStyle: Čo by ste povedali, ak môžete do sveta poslať 30-sekundovú správu?
Ak ste prijali seba a svoje telo, predstavte si, čo by ste mohli robiť so všetkým časom a peniazmi, ktoré by ste inak strávili pokusom o „opravu“.
Annyho blog môžete navštíviť na adrese www.curvyyoga.com
7.Gwen Lawrence
1. Máte 11 popisných slov?
Premieňam životy z dobrého na skvelý spôsob, aký dokáže iba skúsená mama!
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Pomáham svojim klientom dosiahnuť maximálny potenciál pomocou mojej 6 výkonnej jogy pre športové filozofie, aby som dosiahol fitnes, našiel rovnováhu, vytvoril ciele a definoval osobné šťastie v práci, škole, rodine a živote.
Moja zvláštna dotyk je schopnosť porozumieť a komunikovať s mojimi klientmi a atlétmi tým, že sa vstrekujem do svojho sveta a nestane sa z nich jogínmi. Okrem toho, že mám jedinečnú schopnosť čítať telá, som tak schopný byť aktívnejší voči zraneniam než reaktívnym. Nakoniec som schopný prinútiť študentov, aby sa smiali a osvetľovali.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Musím trvať na tom, aby to bolo vážne a štúdiá s tým, čo robíte, musíte sa však k životu pristupovať ľahšie, menej stresujúcim, úsudkovým a citlivým spôsobom. V podstate odľahčite ľudí ... Pustite veci, ktoré vás omladzujú, neberú všetko tak vážne, smejú sa viac a vyberajú sa s ľuďmi, ktorých do svojho života pustíte!
4. Náhodná otázka OrandaStyleho: Keby ste mohli čítať myšlienky, koho by ste si chceli prečítať?
Keby som mohol čítať myšlienky, rád by som sa vrátil v čase a prečítal si myšlienku Dr. Seussa. Jeho schopnosť byť tak ďaleko pred časom a písať knihy na tému, ktorá je zdanlivo ľahká a ľahká, napriek tomu sú najhlbšími najhlbšími spôsobmi myslenia, o ktorých ľudia začali uvažovať. Kniha „Horton Hears a Who“ pre mňa tiež vyústi do zmätku a kniha „Star Belly Sneetches“ je teraz tak aktuálna!
Môžete navštíviť blog spoločnosti Gwen na adrese www.gwenlawrence.com
8. Candace Cabrera Moore - Jóga od Candace
1. Ste v 11 popisných slovách?
Odhodlaný, pracovitý, vášnivý, hlúpy, nezávislý, rád spieva a tancuje.
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Začal som s programom YogaByCandace, pretože som rád čítal blogy, ale nebol tam ani jeden o modernom, progresívnom jogovom štýle. Tento blog sa teraz vyvinul tak, aby obsahoval program na objavovanie (náš YBC Mantra Box), medzinárodné cvičenia na jogu (Pripojte sa k nám v máji!) A nedávno sme pristáli s knihou. Naša kniha vyjde na jeseň roku 2016.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Aby ste zvýšili flexibilitu, nemusíte robiť hodinu a pol jogy každý deň - stačí pár minút denne, aby ste videli dopad. Ak ste typ človeka, ktorý jednoducho nemá čas, hľadajte časy vo svojom dni, keď máte voľnú minútu, napríklad keď sa voda zohrieva na sprchu alebo keď čakáte, kým sa vaša káva variť. V týchto niekoľkých minútach urobte chvíľku pauzu. Pomôže to otvoriť hamstringy a môže zmierniť bolesti chrbta.
4. Náhodná otázka OrandaStyle: Váš perfektný deň?
Spať v, veľké raňajky s priateľmi, po ktorých nasleduje skvelé cvičenie a deň na pláži.
Poznámka: Candace Cabrera Moore je zakladateľom YogaByCandace, spoločnosti zaoberajúcej sa životným štýlom jogy s populárnym blogom, ktorý víta 2,2 milióna čitateľov a 147 000 sledovateľov sociálnych médií. Spoločnosť ponúka aplikáciu na jogu, program na objavovanie malých a stredných podnikov v zdravotníctve a wellness so svojimi YBC Mantra Box, medzinárodné cvičenia na jogu, populárny kanál YouTube s bezplatnými týždennými videami a práve pristáli s knihou. Kniha bude vydaná na jeseň roku 2016.
Môžete navštíviť blog Candace na adrese yogabycandace.com
9. Kassandra Reinhardt - Jóga s Kassandrou
1. Ste v 11 popisných slovách?
Ambiciózny, sebavedomý, optimistický, milujúci zábavu, rojko, charizmatický, posadnutý zvieraťom, feministický, hovorivý, nerozhodný a nerozhodný.
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Čo robí Yoga with Kassandra (a mojím kanálom YouTube) jedinečným, je rovnováha medzi štrajkmi medzi informačnosťou a stále priestorom na introspekciu. Je dôležité, aby ľudia mali jasné a výstižné verbálne narážky, aby ich mohli nasledovať, ale ak učiteľ hovorí príliš veľa, môže byť naozaj ťažké dostať sa do tela a skutočne cítiť, čo sa deje.
Obzvlášť v triedach Yin Jóga rád ponúkam dlhé obdobia ticha. Verím, že máme potenciál byť našimi najlepšími učiteľmi.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Pokiaľ ide o jogu jogu, najmä ak ste v praxi nováčikom, rozmanitosť je kľúčová! Vyskúšajte toľko rôznych štýlov a učiteľov, koľko potrebujete, kým nenájdete ten, ktorý vám vyhovuje. Akonáhle zistíte, čo funguje, najdôležitejšie je byť dôsledný.
Nenechajte sa na seba príliš tvrdí, ak upadnete do koľají a prestanete na chvíľu cvičiť. Precvičujte milostný súcit a jemne sa vráťte na svoju podložku bez úsudku.
4. Náhodná otázka OrandaStyle: Jeden sen, ktorý si dosiahol?
V januári som dostal príležitosť cestovať do Kalifornie, aby som pracoval s Grokkerom ako jedným z ich nových odborníkov na jogu. Dlho som ich obdaroval z diaľky, aby som sa mohol pripojiť k ich rodine ako inštruktor, sa splnil sen a doteraz môj najväčší úspech.
Svoj kanál YouTube som začal pred rokom a pol, nevedel som, kam by ma to vzalo, alebo či by ho niekto sledoval.Urobiť tento prvý krok a publikovať moje prvé video je to najlepšie, čo som kedy urobil, a je to dôvod, prečo som začal pracovať s Grokkerom a mnohými ďalšími úžasnými spoločnosťami. Toto je pre mňa vzrušujúci čas a nemôžem sa dočkať, až uvidím, čo bude ďalej!
Môžete navštíviť blog spoločnosti Kassandra na adrese www.yogawithkassandra.com
10. Ashley Josephine - Ashley Josephine Wellness
1. Ste v 11 popisných slovách?
Intenzívny, hravý, múdry, splnomocnený, vodca, spisovateľ, jogín, človek, študent, feministka, premýšľavý.
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Myslím si, že som iný, pretože pri písaní a výučbe ponúkam perspektívu jogy „väčší obraz“ a zároveň učím učenie relevantným a praktickým pre náš moderný každodenný život.
Napríklad mám certifikácie v Power Vinyasa Yoga a iRest yoga nidra - dve praxe na úplných opačných koncoch spektra úsilia. Rád to vyvážim niekde uprostred.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Skôr ako začnete čokoľvek, dajte si chvíľku na kontrolu dychom a pustite všetky očakávania. Pristupujte každý okamih ako úplne nový a otvorte sa možnostiam, ktoré si ani neviete predstaviť.
4. Náhodná otázka OrandaStyle: Aké sú vaše obľúbené raňajky?
Ovsené vločky. Mám to takmer každé ráno na jar. Pridávam mandľové mlieko, med alebo javorový sirup, škoricu, kardamóm a konope, semená chia, vlašské orechy alebo pekanové orechy. Keby som musel, mohol by som jesť len celý deň a byť úplne spokojný.
Môžete navštíviť blog Ashley na adrese ashleyjosephine.com
11. Rachel Koontz - Živá v ohni
1. Ste v 11 popisných slovách?
Som ... premýšľavý, kreatívny, ochotný, zakotvený, súcitný a zlý * ss. Som učiteľ a študent jogy.
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Živý v ohni ponúka autentický pohľad na jogu a ako táto prax pokračuje v prinášaní mieru do môjho života. Nielen, že píšem o svojich skúsenostiach týkajúcich sa rohože - potenie, smiech, skúšanie náročných póz a učenie sa o sebe v tomto procese -, ale tiež zdieľam svoje úvahy o meditácii a všímavosti, vzťahoch, budovaní komunity, púšťaní a milování seba samého. ,
Jednou z mojich obľúbených častí blogu je môj Sponzorovaný program jogínov, projekt seva zameraný na zdieľanie jogy a podporu niekoľkých neuveriteľných jogínov po celej krajine počas celého roka, aby sa ich prax prehĺbila.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Začínaš jogou? Tu je moja rada: Vyskúšajte niekoľko miestnych štúdií a porozprávajte sa s učiteľmi. Buďte ochotní sa otvoriť a zdieľať to, čo vás priviedlo k vašej podložke a čo dúfate, že z vašej praxe získate. Klásť otázky. Pite veľa vody pred a po triede. A vždy k sebe milí!
4. Náhodná otázka OrandaStyle: Kam by ste šli v stroji na čas?
Cestoval by som späť do 40. rokov 20. storočia, aby som sa stretol so svojimi starými rodičmi a stretol sa s nimi. :)
Môžete navštíviť blog Rachel na adrese www.aliveinthefire.com
12. Rachel Scott - Rachel Yoga
1. Ste v 11 popisných slovách?
Kreatívny, intelektuálny, smiešny, snažiaci sa, zraniteľný, praštěný, mäkký, vášnivý, chybný, podivínský, výrazný.
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Prostredníctvom našich romantických a intímnych vzťahov sa zaoberáme chaotickým, krásnym a skutočným skúmaním toho, ako sa môžeme stať našimi najlepšími ja. Vo svojom blogu sa vrhám priamo do ohňa a zdieľam svoje čitateľa zo svojho srdca. Spoločne nachádzame svoje svetlo v tme.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Ste úžasní, úžasní čitatelia OrandaStyle! Najlepšie tip pre akýkoľvek vzťah: nezabudnite, že ste už celý a dobrý. Odolajte (oh-tak-ľudskému) pokušeniu, aby sa váš partner stal vaším lepidlom na opravu, ego upokojujúcim alebo chýbajúcim dielikom.
Aj keď sme všetci chybní a ľudskí, nikdy nesmieme zabudnúť na našu vzácnu veľkoleposť. Prax milujte svoje ľudské, nedokonalé, úžasné ja.
4. Náhodná otázka OrandaStyle: Aká je vaša najväčšia motivácia v živote?
Osobný rast.
Môžete navštíviť blog Rachel na adrese www.rachelyoga.com
13. J. Brown - J. Brown Yoga
J. Brown je učiteľ jogy, spisovateľ, podcaster a zakladateľ Abhyasa Yoga Center v Brooklyne v New Yorku. Jeho tvorba bola uvedená v Yoga Therapy Today, Medzinárodnom časopise Yoga Therapy a v blogovej sfére jogy.
1. Ste v 11 popisných slovách?
Učiteľ jogy, spisovateľ, podcaster a priekopník revolúcie Slow Yoga Revolution.
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Blog Jógy J. Browna je v popredí písania o józe od roku 2007. Obsahuje „zasvätené“ informácie a úprimné správy o tom, čo sa deje vo svete jogy, ktorý je na základnej úrovni. J. Brown, založený na liečení, sa snaží zmeniť dialóg okolo jogy na západe.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Naučte sa dýchať oceánom a každý deň robte desať vlekov. Budete prekvapení, ako práve táto maličkosť dokáže vaše plecia a chrbát cítiť lepšie. Toto je inštruktážne video:
7 minútová prax s komentárom o extra výučbe od J. Browna na Vimeo.
4. Náhodná otázka OrandaStyle: Ak by ste sa mohli okamžite naučiť jednu náhodnú zručnosť, čo by ste sa naučili?
Saxofón.Vždy som chcel byť schopný hrať na saxofón.
Môžete navštíviť blog J.Brown na www.jbrownyoga.com
14. Lida Padro - Lexi Yoga
"Žiadny človek nemôže uspieť v línii úsilia, ktoré sa mu nepáčia." Napoleon Hill1. Ste v 11 popisných slovách?
Pokojný, uvoľnený, kreatívny, láskavý, pokojný, súcitný, dávajúci, milujúci, nezávislý, priateľský a flexibilný.
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Osobitosťou môjho blogu je to, aké je to skutočne autentické ... Dôvod, prečo cvičím jogu, je z vnútornej strany, je to čistá vášeň a čisté potešenie. Robil som to len pre osobné potešenie a potom som sa rozhodol zdieľať to so svetom.
Chcel som, aby ostatní zažili radosť z jogy, a to tak, že učia výhody a ukážu inštrukcie pre začiatočníkov. Cítil som, že svet potrebuje jogu pre vnútorný mier.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Ktokoľvek môže cvičiť jogu, nie je to len pre fit a flexibilné ženy. V skutočnosti je to presne naopak. Tí, ktorí by z toho mali najväčší úžitok, sú najmenej flexibilní a nevhodní, pretože im chýba to, čo môže poskytnúť joga. Je to všetko o vyvážení sily a flexibility.
4. Náhodná otázka OrandaStyle: Za čo ste vďační?
Som vďačný za všetky úžasné veci v mojom živote. Bol som požehnaný vášnivou prácou, ktorú milujem a užívam si, milujúcou rodinou a všetkým komfortom, ktoré si človek môže vyžiadať.
Môžete navštíviť blog Lidy na adrese www.lexiyoga.com
15. Lauren Walker - jóga s energetickou medicínou
1. Máte 11 popisných slov?
Po vybalení z krabice, orientovaná na výsledky, vďačnosť nasiaknutá, milenec života!
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Energy Medicine Yoga vytvára intimitu tela, ktorú väčšina ľudí nikdy predtým nemala. Táto intimita vám umožní naučiť sa a rozumieť svojmu telu / mysli a potenciálu úplne novým spôsobom. Môžete sa naučiť vyvážiť a liečiť fyzické problémy svojho tela a potom sa naučiť, ako pracovať s magickou energiou vesmíru ... Je to všetko rovnaké ...
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Ak sa vaša energia nepohybuje vpred a neprechádza sa, máte vo všetkom, čo robíte, 50% deficit! Buchnite do hrude ako Tarzan, potom stlačte pravé rameno a prekrížte svoje telo k opačnému bedru a stlačte vaše ľavé rameno a prekrížte sa s opačným bokom. Urob to niekoľkokrát denne. Len to zmení váš život!
4. Náhodná otázka OrandaStyle: Aká je prvá vec, ktorú si o ľuďoch všimnete?
Prvá vec, ktorú si o osobe všimnem, je jej poloha. Ako niekto stojí, toľko hovorí o človeku. Sú šťastní, depresívni, sebavedomí, neistí, zamilovaní do sveta, vystrašení, otvorení? Dokážem získať predstavu o druhu jogy, ktorá by pomohla niekomu zmeniť sa na svoje najlepšie ja, na základe jednoduchého postavenia.
Môžete navštíviť Laurenov blog na www.emyoga.net
16. Ekhart Yoga
1. Ste v 11 popisných slovách?
Vášnivá autentická komunita jogy online, ktorá ponúka skutočnú jogu pre skutočných ľudí.
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, vďaka ktorému je váš blog / práca iný / jedinečný / autentický?
S viac ako tridsiatimi poprednými medzinárodnými učiteľmi poskytujúcimi kvalitné videá o joge a meditácii v širokej škále rôznych štýlov jogy, inšpiratívnymi článkami a ďalšími, sa EkhartYoga snaží priniesť autentickú jogu čo najväčšiemu počtu ľudí. Hovoríme zo srdca a snažíme sa zabezpečiť, aby to, čo zdieľame, bolo dôveryhodné, informatívne a inkluzívne.
3. Exkluzívny tip alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle
Jóga je o prinášaní harmónie medzi telom, mysľou a dychom. Fyzická časť jogy má slúžiť každému telu - stať sa silnejším, pružnejším, uvoľňuje napätie, zmierňuje bolesť a vytvára rovnováhu.
Duchovná prax pomáha oddeliť vrstvy, takže sa môžete skutočne spojiť so sebou, so svetom a súčasnosťou. Chcete sa cítiť silnejší, šťastnejší a máte pokojnejšiu myseľ? Vyskúšajte jednu z našich lekcií videa alebo jeden z našich mnohých programov jogy. Sme presvedčení, že tu pre vás niečo existuje!
4. Náhodná otázka OrandaStyle: Aká je najdôležitejšia lekcia života, ktorú sa môže niekto naučiť praktizovaním jogy?
Závisí to od jednotlivca a od jeho záujmov. Cvičením jogy môžete získať veľa cenných fyzických výhod, vrátane sily, flexibility, uzdravenia, relaxácie atď., Ktoré zase pozitívne ovplyvňujú emocionálne, mentálne a duchovné časti vás.
Keď sa tento záujem prebudí, môžete sa ponoriť tak hlboko, ako sa vám páči, do duchovnejších prvkov praxe, aby ste sa nakoniec mohli spojiť so svojou vlastnou podstatou, ako aj s existenčnejšími otázkami, ako napríklad „kto som“? Jóga je celoživotná lekcia!
Môžete navštíviť blog spoločnosti Ekhart Yoga na adrese www.ekhartyoga.com
17. Julia White - KRÁSNEJ MINIMÁLNEJ KRÁSNEJ TELA
1. Ste v 11 popisných slovách?
Som vášnivým životom šťastného, zdravého a pokojného života.
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Som odborník na wellness a komplexný poradca, ktorý používa jedinečnú kombináciu jogy, aromaterapie a ajurvédy pre úplne holistický prístup k životu.
Zistil som, že práca holisticky funguje na oveľa hlbšej úrovni ako pri konvenčnej liečbe a na zlepšenie tohto prístupu používam vlastnú škálu aromaterapeutických výrobkov.
Píšem a fotografujem o svojom každodennom živote v oblasti pohody a lásky, zdieľajúc moje pečenie bez lepku a zdravý život s ostatnými.
3.Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Na nádherný nočný spánok; vložte 1 kvapku levanduľového oleja na vankúš, keď spíte, budete dýchať upokojujúcu vôňu levandule. Prípadne môžete vložiť pár kvapiek do olejového horáka a naplniť miestnosť skôr, ako idete spať, takže celá miestnosť je naplnená levanduľou a zabezpečí vám dobrý spánok.
Pomoc s tmavými kruhmi pod očami; Nalejte trochu ružovej vody na vankúšiky z vaty a na každé oko vložte vankúšik. Ľahnite si a uvoľnite sa a nechajte ružovú vodu zredukovať tieto unavené a nafúknuté oči.
Na zahriatie si dajte šálku čai, koreneného čaju; korenie vás nielen zahreje, ale prospeje aj protizápalovým účinkom a zlepšuje náladu.
Ak sa ocitnete v strese; nájdite si niekde ľahnúť a položiť ruky na brucho.
Zamerajte sa na svoje dýchanie; začnite sa zhlboka nadýchnuť. Keď vdychujete, žalúdok by sa mal zdvihnúť ako balónik a na výdychu by sa mal žalúdok vrátiť späť naspäť. Je to plné, hlboké dýchanie a upokojí vás a uvoľní vás. Môžete to urobiť aj v posteli, ak sa snažíte spať.
4. Náhodná otázka OrandaStyle: Čo robíte, keď nemáte blogovanie?
V tých vzácnych chvíľach voľného času; Milujem piecť. Spomedzi mojich priateľov som známy ako Yogi Baker, pretože milujem bičovanie bezlepkových sušienok alebo koláčov, ktoré si všetci môžu vychutnať.
Na mojich cvičeniach na jogu máme vždy prestávku na čaj a sadáme si s šálkou čaju a plátkom bezlepkového koláča a rozprávajte sa a zdieľajte. Malá chvíľa dňa, ktorá vždy prináša úsmev na tvári všetkých.
Môžete navštíviť blog Julie na adrese www.beautifulmindbeautifulbody.co.uk a jej stránku Instagram @ beautmindbeautifulbodyyoga
18. Brigitte Kouba - Gigi Yogini
1. Ste v 11 popisných slovách?
Zábavné, hravé, podporné, čestné, krivé, odvážne, pozitívne, aktívne, amazonské, dobrodružné, tehotné.
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Zameriavam sa na podporu žien v každej etape ich života a pevne verím v silu pozitívnych afirmácií ako jedného z mnohých spôsobov, ako prekonať výzvy.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Ak sa niekedy cítite úzkostne alebo rozrušene, zoberte problém alebo strach a preveďte ho do pozitívneho potvrdenia, ktoré môžete použiť na zmenu vášho postoja k problému. Napríklad, ak ste nervózni z peňazí, môžete prevrátiť strach a urobiť vyhlásenie: „Dôverujem hojnosti vesmíru.“ Výberom svojich myšlienok môžete skutočne zmeniť svoje pocity.
4. Náhodná otázka OrandaStyle: Čo ťa povzbudzuje?
Slnko a príroda ma vždy povzbudzujú. Prechádzka na pláži, pozorovanie motýľov v parku alebo pocit slnečného svitu na mojej koži ma nútia spomenúť si, aký vzácny je život.
Môžete navštíviť blog Brigitte na adrese gigiyogini.com
19. Roseanne Harvey - Je to všetko dieťa jogy
1. Ste v 11 popisných slovách?
Tanečník, doer, mysliteľ, spolupracovník, tvorca, hľadajúci, vyšetrovateľ, chodec, králič, milenec, laugher.
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
Snažím sa ponúknuť skutočný pohľad na zem a odvážny pohľad na to, že som praktizujúcim jogu v Severnej Amerike. Tiež rád uvádzam spoločensky progresívne a inovatívne projekty jogy, ktoré nemusia byť tlačené v józe alebo v bežných médiách
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
Samozrejme to bude súvisieť s jogou ... Jednou z bežných mylných názorov o joge je, že sa musí stať v štúdiu alebo s učiteľom. Domáca prax je to najlepšie, čo môžete urobiť pre seba.
Nemusí to byť dlhé alebo komplikované a nemusí sa vzťahovať na desiatky pozícií alebo hodiny meditácie. Domáca prax môže byť taká jednoduchá ako niekoľko pozdravov slnka ráno alebo ležanie na chrbte počas 15 minút večer. Aj krátke obdobie pravidelného cvičenia môže mať silný vplyv na váš život.
4. Náhodná otázka OrandaStyle: Čo sa vám na sebe páči?
Na blogu píšem veľa o obraze tela a o pozitívnosti tela, takže vám dám niečo, čo sa mi páči, o svojom fyzickom tele (toto je prax, ktorá posilnila môj vzťah s mojím telom a zlepšila môj obraz o sebe) ) - moje nohy a boky. Dolná polovica môjho tela je pevná a silná a dostane ma tam, kam potrebujem ísť.
Môžete navštíviť blog Roseanne na adrese www.itsallyogababy.com
20. Silvia Mordini
1. Máte 11 popisných slov?
Writer. Yogi. Adventure Junkie. Duchovný cestovateľ. Šťastie tréner. Učiteľ. Liečiteľ. Activator.
2. Čo je to „špeciálny dotyk“, čo odlišuje váš blog / prácu / jedinečný / autentický?
20 rokov inšpirujem šťastie, globálne povedomie a radostné bývanie u študentov. Držím to skutočné. Moje posolstvo sa vyskytuje v každom článku: Dnes sa už nemusíme opakovať. Toto nie je skúška. Plne žite so svojím šťastím!
Moja Dharma sa dosahuje písaním: Mením životy ľudí. S laserovým zameraním slúžim ako katalyzátor pre čitateľov, aby zistili svoj účel / dharmu. Prebudím ľudí až k moci zmeny - ich schopnosť vybrať si, aby boli šťastní, aby sa mohli milovať, milovať svoj deň, milovať ich životy.
3. Exkluzívny tip, ako alebo odporúčanie pre čitateľov OrandaStyle?
• Zostať študentom života. Prax je učiteľná.
• Dajte svojim učiteľom vďaku.Všetkým, od ktorých sa učíte, barista, vodič taxi, učiteľ jogy / meditácie, mama alebo otec, slnko a mesiac.
• Zachovajte to skutočné - buďte pozitívnym príkladom pravosti. Nepredstierajte, že ste sami skutočne demonštrujú, čo to znamená žiť svoj život bezúhonne.
• Ukážte sa a buďte prítomní. Buď milý.
• Zostaňte zdraví, zostaňte zdraví - praktikujte radikálnu starostlivosť o seba, vybudujte terapeutický podporný systém.
4. Náhodná otázka OrandaStyle: Prečo sa usmievate?
Cestovanie sa mi usmieva. Dalo by sa povedať, že občanom sveta je v mojej krvi. Môj otec Enrico bol dobrodruh, rodičia mojej matky boli vážnymi duchovnými hľadačmi. Vyrastal som na cestách po celom svete so svojím bratom a rodičmi od detstva.
Myslím si, že rád ukazujem ostatným ľuďom, že krása sveta by nemala nikoho prekvapiť, pretože som sa narodil v Ekvádore v Južnej Amerike; môj otec je zo severného Talianska neďaleko Modeny a angličtina bola mojím tretím jazykom.
A naučil som sa od svojho Otca, tohto ducha dona Quijota, muža z La Mancha, snívať o nemožných. Na vlastné oči som videl, dotýkal sa a ochutnal nové chute, zažil novú krajinu a ako výsledok som sa dozvedel o sebe.
Zakaždým, keď som cestoval niekde, vrátil som sa iný, bol som zmenený a vedel som, že je možné všetko. Poklepaním na môj potenciál vidieť očami môjho srdca sa mi usmieva.
Môžete navštíviť Silvia blogy na silviamordini.com a alchemyofyoga.com
