Celulitída - mnohí ju majú, ale málo z nich vie, ako sa s ňou vysporiadať alebo sa ju zbaviť. Zbaviť sa celulitídy nie je veľmi ľahké, ale našťastie je to možné. Tu je 5 krokov, ktoré vám môžu pomôcť znížiť celulitídu.
Bohužiaľ, na celulitídu neexistuje okamžitá oprava, žiadna magická tabletka, ktorá by ju eliminovala v mihnutia oka. Je smutné, že vo väčšine prípadov sa to nedá úplne zbaviť, ale čo môžete urobiť, je skúsiť to čo najviac.
Ženy na celom svete vynakladajú obrovské množstvo peňazí na výrobky proti celulitíde, ale bohužiaľ len veľmi málo z nich funguje. Namiesto toho, aby ste utratili zbytočné krémy a gély, skúste zmeniť svoj životný štýl a dennú rutinu a prirodzene bojujte proti celulitíde. Tu je návod, ako to urobiť!
1. Hydrát
Je veľmi dôležité zostať hydratovaný, najmä v horúcich letných mesiacoch. Hydratácia pomôže telu zbaviť sa všetkých toxínov a tiež pomáha vášmu zdraviu. Vypitím aspoň 8 pohárov vody denne udrží vašu pokožku hydratovanú, nechty a vlasy zdravé a budete sa cítiť lepšie.
2. Jedzte zdravo
Ak ste sa rozhodli bojovať proti celulitíde, zdravá strava by mohla byť jednou z vašich najlepších zbraní. Pridajte do svojej každodennej stravy nejaké celé zrná, studenú vodu a veľa ovocia a zeleniny. Vyvarujte sa konzumácie mastných potravín, prechod na bezkofeínovú kávu a zníženie množstva sódy a vyprážaných potravín. Snažte sa vyhnúť alkoholu a cigaretám.
3. Masáž
Masáž zlepšuje krvný obeh a tiež pomáha znižovať stres. Mohli by ste sa dvakrát mesačne liečiť profesionálnou masážou alebo každý druhý deň samostatne masírovať. Existujú tiež rôzne anticelulitídne masáže, ktoré by ste si mohli vyskúšať - tieto môžu byť bolestivé, takže si dvakrát premyslite, než sa rozhodnete pre jednu.
4. Cvičenie
Cvičte 4 až 6 dní v týždni počas najmenej 15 minút denne. Na cvičenie nemusíte chodiť do posilňovne - môžete to urobiť aj doma! Najlepšie možnosti sú robiť drep a rýchlu chôdzu.
Zahrňte drepy do svojej každodennej rutiny a uvidíte, aké ľahké je dostať sa do formy! Vyberte si prechádzku výťahom každú chvíľu, rýchlu chôdzu jednu alebo dve hodiny týždenne a výsledky uvidíte čoskoro!
5. Používajte lieky proti celulitíde
Anticelulitídne výrobky nie sú magické - nevylučujú váš celulitídu do 24 hodín, bez ohľadu na to, čo tvrdia výrobcovia. Keď však zmeníte stravu a svoj životný štýl, krémy a gély proti celulitíde vám môžu pomôcť znížiť výskyt celulitídy.
Vyhľadajte krémy, ktoré obsahujú kofeín, alfa-hydroxykyseliny a retinol - to sú zložky, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou pomôžu redukovať celulitídu.
