Ranné rutiny sú dnes veľmi populárne. Všetko je o tom, ako začať znova, takže môžete mať ten najlepší deň. Preto by ste mali do rannej rutiny pridať čítanie.
Ak vaša ranná rutina spočíva v tom, že desaťkrát zasiahnete budík s odkladaním a vrhnete sa z dverí bez toho, aby ste si vlasy čistili, nieto už niečo jesť, možno budete chcieť prehodnotiť svoje voľby. Ranné rutiny sú dnes veľmi populárne. Radi hovoríme o tom, ako začať naše dni na správnej nohe. Robíme veľké raňajky ako misku ovsených vločiek a ovocia? Baví nás šálka kávy alebo ju obchodujeme s citrónovou vodou alebo zeleným smoothie (alebo oboma)?
Bez ohľadu na to, ako chcete začať deň, chcete zvážiť prečítanie knihy. Tu je dôvod, prečo čítanie ráno zvýši vašu produktivitu.
1. Budete mať skutočnú prestávku
Moderný život nie je presne pre slabé srdce. Sú to všetky správy SMS a Instagram a veľa stresu. Od rána do noci si skoro na cestách. Od okamihu, keď opustíte svoj byt a ráno dochádzate do kancelárie, vydávate požiare, zaoberáte sa klebatami v kanceláriách, dodržujete termíny ... a to sú len vaše pracovné veci.
Dokonca ani relaxujete, keď máte, pretože vždy odpovedáte na pracovné e-maily, listujete sociálnymi médiami a premýšľate o práci. Mohli by ste byť tiež v kancelárii 24 hodín denne, 7 dní v týždni vzhľadom na to, ako málo si skutočne oddýchnete.
Keď si ráno prečítate knihu, urobíte si skutočnú prestávku. Je úžasné ochladiť ihneď, ako otvoríte oči.
Rozmýšľajte o tom takto: čo vás upokojí? Opäť sa posúvate cez Instagram a pýtate sa, prečo sa zdá, že životy ľudí sú omnoho dokonalejšie ako tie vaše? Alebo si vezmete šťavnatý román, o ktorý váš najlepší kamarát ide, alebo najnovšiu spomienku Mindy Kalingovej? Voľba je celkom zrejmá, však? Verte tomu a skúste to dnes ráno.
2. Inšpirujete sa
Ak začnete deň voľna tak, že strávite polhodinu čítaním knihy sci-fi, budete sa nechať inšpirovať - bonusové body, ak nájdete niečo súvisiace s podnikaním alebo dokonca knihu, ktorá hovorí o vašom vybranom odvetví.
Aj keď si prečítate román, stále vás bude inšpirovať. Čítanie bolo vždy dosť magickou aktivitou. Je to všetko o tom, ako sa prepraviť do iného sveta a premýšľať o spoločnosti a o tom, ako ľudia konajú, cítia a myslia.
Ak ste skutočne ponáhľali dni, môžete zvážiť nastavenie budíka o hodinu skôr, aby ste mali vyhradený čas na čítanie. To vás tiež inšpiruje. Existuje niečo o akte skorého prebudenia, vďaka ktorému ste úplne pripravení na prácu - pravdepodobne preto, lebo viete, že by ste v tom čase nevstali, pokiaľ ste neplánovali urobiť veľa vecí.
3. Budeš meditovať
Iste, nebudete sedieť so skríženými nohami na podlahe vášho bytu so zavretými očami a otvorenými dlaňami a položenými na kolenách. To je v podstate presná definícia meditácie.
Ale môžete meditovať rôznymi spôsobmi. Aj keď sedíte potichu a sústredíte sa na niečo, čo nezahŕňa technológiu alebo váš iPhone môže byť skutočne meditáciou. A meditácia je pre vás určite dobrá: budete menej stresovať, čo je určite dobrá vec v tomto bláznivom svete.
Skús to; neveríte tomu, ako sa zmení váš celý deň. Myslite na to ako na jogu. Nemali by ste sa cítiť vinou, pretože si zaslúžite trochu času na upokojenie a ochladenie. Po týždni tejto rutiny nebudete veriť, že ste tak dlho čakali na vyskúšanie.
4. Budeš mať nejaký čas
Me-time je v dnešnej dobe obrovský problém. Hneď je tu otázka, či niekedy môže dôjsť k rovnováhe medzi pracovným a súkromným životom. Ľudia si zvyčajne želajú viac času pre seba (pravdepodobne preto, že každý trávi svoj voľný čas hľadením na svoje telefóny iPhone namiesto toho, aby skutočne využíval výhody).
Pridanie čítania k rannej rutine vám absolútne zaručí, že budete mať čas ešte pred tým, ako sa skutočne a skutočne začne deň. Nezáleží vám ani na tom, či vaše šéfové zhromaždia ešte viac práce na vašom stole, alebo ak váš priateľ zruší váš dlhodobý večere.
Vezmite si čas na seba urobí zázraky pre vašu produktivitu, pretože neznesiete svoju pracovnú záťaž. Neprajete si, aby bola nedeľa a aby ste mohli byť leniví, ležať na gauči a pozerať Netflixa. Budete sa cítiť, akoby ste mali dosť odpočinku a môžete pracovať, bez problémov.
5. Budete mať čas premýšľať
Počas náročných dní môže byť naozaj ľahké stratiť sa vo svojich myšlienkach. Ak máte čo do činenia s nepríjemnou situáciou alebo sa snažíte problém vyriešiť, bude vás prenasledovať počas vašich ranných a večerných dochádzaní a keď sedíte pri stole a snažíte sa urobiť nejakú prácu.
Ak budete čítať trochu ráno, to vám poskytne určitý čas na premýšľanie. Iste, sústredíte sa na príbeh alebo radu, v závislosti od toho, či sa potápate v knihe románu alebo beletrie, ale váš mozog sa určite potuluje, ak máte na mysli niečo - a to je dobrá vec.
Na konci čítania ste svoje problémy vyriešili a vďaka tomu budete mať svoj najproduktívnejší deň. Je úžasné, ako vás môžu rozptýliť veci, ktoré sa odohrávajú vo vašom osobnom živote, od vášho najlepšieho priateľa, ktorý koná ďaleko od svojho priateľa, ktorý sa neotvára o svojich skutočných pocitoch. Takže budeš robiť svoju emočnú láskavosť láskavo a tvoje vzťahy tiež prospejú. Kto vedel, že prostý akt čítania knihy to dokáže?
Čítate ráno? Ako zvyčajne začínaš deň? Myslíte si, že čítanie beletrie alebo beletrie by bolo pre nejaký ranný materiál na čítanie lepší nápad? Podeľte sa s nami o svoje myšlienky v komentároch nižšie!
