Ak zápasíte s svrbivými očami a upchatým nosom, ktorý prichádza spolu s alergiami, tu sú niektoré domáce prostriedky, ktoré vám ponúknu potrebnú úľavu!
Aj keď väčšina z nás je pripravená presunúť sa cez zimu a vstúpiť do teplejšieho počasia, ktoré jar môže ponúknuť, mesiace marec až jún nie sú celkom vítané pre ľudí, ktorí trpia sezónnymi alergiami. So slnkom, vyššími tempami a kríkom, ktorý sa mení na svetlý odtieň zelene, prichádza svrbenie, vodnaté oči, nádcha alebo upchatý nos a bolesti hlavy, ktoré prichádzajú a odchádzajú ako príliv. A ak ste alergický na iné veci (ako je dym, prach alebo domáce zviera), trpíte po celý rok bez akejkoľvek odplaty.
Dobrá vec je, že existuje veľa domácich liekov na alergie, ktoré ponúkajú určitú veľmi potrebnú úľavu. Uvádzame niekoľko z nich:
Dôkaz vášho životného prostredia pre alergikov
Prvým krokom k lepšiemu pocitu samozrejme je, že sa pokúsite zbaviť alergénov, ktoré narušujú vaše telo. Napríklad, ak ste alergický na domácich miláčikov, možno budete musieť nájsť nový domov pre svojho chlpatého malého priateľa. Alebo, ak vás prach kýcha a vaše oči sa zväčšia, môže sa stať, že si najmete upratovaciu spoločnosť, ktorá príde týždenne.
Niektoré ďalšie úvahy zahŕňajú:
- Odstránenie koberca z domu (čo pomôže pri mnohých alergiách);
- Nastavenie odvlhčovača tak, aby sa alergény nemohli množiť a plesne nemohli rásť; a
- Udržiavajte okná zatvorené, ak ste alergický na peľ alebo čokoľvek iné, čo môže prúdiť do vzduchu vonku.
Čím viac môžete urobiť pre to, aby ste si udržali svoje alergény na minime, tým menšie budú vaše príznaky.
# 1 Použite med a škoricu
Okrem zmierňovania príznakov alergie pomáha med (ktorý je najlepší pri kúpe na miestnej úrovni, ak vás obťažujú sezónne alergie), tiež pomáha liečiť popáleniny a potláča kašeľ, zatiaľ čo škorica znižuje hladinu cholesterolu a reguluje hladinu cukru v krvi. Dokázalo sa, že spolu zmierňujú artritídu, znižujú riziko srdcových chorôb, upokojujú žalúdočné ťažkosti, pomáhajú schudnúť a dokonca vyčistia tvár pupienkov.
Dajte tieto dve ingrediencie na ranný toast, do šálky horúceho čaju, aby ste si v noci oddýchli, alebo ich jednoducho rozpustite v pohári teplej vody a vypite ich týmto spôsobom. Nezáleží na tom, ako ich požívate, jednoducho si ich dajte akýmkoľvek spôsobom a získate tak potrebnú úľavu od alergií (okrem niektorých ďalších výhod uvedených vyššie).
Jediným varovaním pri tomto domácom prostriedku je nikdy a nikdy nedávať med deťom mladším ako jeden rok. Ich imunitný systém nie je dostatočne silný na to, aby zabránil baktériám, ktoré sa často vyskytujú v mede, a preto ich riskujú botulizmus, ak ho budú jesť, čo ich môže v nemocnici vyložiť na respirátor.
# 2 Vychutnajte si slané oplachovanie
zdrojJedným zo spôsobov, ako vyčistiť dráždivé látky z nosnej dutiny, ak máte sezónnu alergiu, je oplach slanou vodou. Je pravda, že to neznie veľmi príjemne, keď tlačíte vodu do nosa, ale ak ste to už niekedy vyskúšali, viete, že je to skutočne upokojujúce.
Existuje niekoľko hrncov a fliaš Neti, ktoré si môžete kúpiť vo väčšine maloobchodných predajní, aby vám s tým pomohli. Môžete si kúpiť predpripravené roztoky alebo zmiešať vlastné kombináciou jednej čajovej lyžičky soli, jednej pinty prevarenej alebo destilovanej vody, ktorá je zahriata, a štipku jedlej sódy. Nalejte ju do jednej nosovej dierky cez kuchynský drez a nechajte ju pokvapkať späť z druhej nosovej dierky alebo z úst. Urobte to každé ráno a noc a všimnete si menej príznakov.
Ak si len nenájdete vo svojom vnútri vodu na nos, stále môžete získať podobnú úľavu pri použití soľného spreja. Vo väčšine obchodov so zdravotnou starostlivosťou je k dispozícii široká škála možností. Vyberte si jednu a zistite, či vám to vyhovuje.
# 3 Doprajte si parnú tvár
Zatiaľ čo niektorí ľudia si dávajú parné tváre na otvorenie pórov a vyčistenie pleti, tieto ošetrenia na báze vody sú tiež vhodné na alergie. Vzduch s vysokou vlhkosťou pokrýva vaše podráždené nosné kanáliky a podporuje tok hlienu, takže vaše telo prirodzene vyplavuje alergény z vášho systému.
Jednoducho prevarte hrniec s vodou a nalejte ho do misy, ktorá vydrží teplo. Položte hlavu priamo nad paru a cez hlavu zatiahnite uterák alebo obliečku na vankúš, aby ste prúdili pary do nosa. Do vody môžete dokonca pridať trochu eukalyptového oleja, ktorý zvyšuje dýchacie schopnosti, pretože je protizápalový a antibakteriálny. Urobte to po dobu 5-10 minút denne, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky.
Dlhé, teplé sprchy ponúkajú rovnaké výhody ako odstránenie alergénov z tela, otvorenie nosných priechodov a zmiernenie tlaku v hlave. Potom nezabudnite zvlhčiť pokožku, pretože horúca voda má tendenciu vysúšať pokožku.
# 4 Použite čistič vzduchu
Ak trpíte sezónnymi alergiami, odstránenie nepríjemných látok zo vzduchu vo vnútri vášho domu pomocou čističa vzduchu pomôže zmierniť bolesť. Ak je to možné, môžete si tiež kúpiť čistič pre svoj pracovný priestor, aby ste tam mohli tiež dýchať čistý vzduch. Vyberte ten, ktorý používa filter HEPA (vysoko účinný vzduch na tuhé častice), pretože tie sa považujú za najúčinnejšie.
Okná majte tiež zatvorené, aby ste dovnútra nepovolili viac alergénov, a ak idete von, používajte slnečné okuliare, aby ste zabránili vniknutiu akýchkoľvek dráždivých látok priamo do vašich očí.Nie je možné zastaviť častice, ktoré sa matka príroda rozhodne dať do vzduchu, ale môžete ovládať, koľko z nich vstúpite.
# 5 Jedzte korenené jedlá
Nielenže korenené jedlá pomáhajú zvyšovať váš metabolizmus, ale tiež otvárajú nosové kanáliky - niečo, čo je kľúčové pre alergikov. Premýšľajte o tom, ako vám voda tečie z očí a nosa, keď máte jedlo, ktoré obsahuje pálivú papriku. Aj keď to nie je vždy príjemný zážitok, umožňuje vám ľahšie dýchať.
Niektoré korenia, ktoré treba hľadať, zahŕňajú kajenské korenie, chilli a wasabi. Pridajte ich do svojho jedla av podstate je to ako píchnutie balóniku špendlíkom a nechanie vzduchu pomaly prúdiť. Váš tlak v hlave ustúpi a takmer okamžite sa budete cítiť lepšie.
Toto je len niekoľko domácich liekov, ktoré môžete použiť na zmiernenie alergií, či už sezónnych alebo špecifických, a znova jasne dýchať. Skúste jeden alebo vyskúšajte všetky. Čo musíš stratiť?
