Je to nielen mimoriadne chutný a osviežujúci nápoj, ale brusnicová šťava je tiež mimoriadne dobrá pre zdravie vášho tela. Je dobrým zdrojom vitamínu C, vlákniny a beta-karoténu a obsahuje minerály, ako je mangán, vápnik fosfor, draslík a sodík, ako aj množstvo antioxidantov.
Mali by ste sa však vždy uistiť, že ide o 100% brusnicovú šťavu, bez konzervačných látok alebo umelých príchutí a pridaných farieb.
Dozvieme sa však viac o výhodách pre zdravie brusnicovej šťavy.
1. Brusnicová šťava zabraňuje infekciám močových ciest
To je jeden z najpopulárnejších prínosov brusnicovej šťavy pre zdravie. Pitie jednej pohára brusnicovej šťavy denne môže pomôcť zabrániť úplnému rozvoju infekcií močových ciest a vyčistiť močový mechúr a obličky od škodlivých baktérií a škodlivých toxínov a odpadu.
Jedným z dôvodov je to, že brusnice obsahujú antioxidačné zlúčeniny známe ako proanthocyanidins, ktoré zabraňujú prilepovaniu baktérií E. coli na steny močového traktu.
Brusnicová šťava má tiež vysoký kyslý obsah, ktorý spôsobuje vylučovanie veľkého množstva kyseliny hippurovej močom močom, čím sa močový mechúr stáva menej pohostinným miestom pre napadnutie baktériami, ktoré spôsobujú infekcie.
2. Zabraňuje tvorbe obličkových kameňov
Vysoké množstvo vitamínu C a ďalších kyslých zložiek v brusnicovej šťave pomáha predchádzať rozvoju obličkových kameňov. V niektorých prípadoch to tiež môže pomôcť rozobrať ich.
3. Zlepšuje kardiovaskulárne zdravie
Pitie brusnicovej šťavy môže znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení a posilniť imunitný systém.
Brusnice obsahujú veľké množstvo polyfenolov antioxidanty a fytochemikálie, ktoré majú schopnosť zvyšovať dobrý cholesterol a znižovať zlé hladiny cholesterolu v krvi. To je mimoriadne dôležité pre udržanie dobrého kardiovaskulárneho zdravia.
4. Inhibuje rast rakovinových buniek
Pravidelná konzumácia brusnicovej šťavy môže zabrániť a inhibovať rast nádorov a rôznych rakovinových buniek. Je to kvôli silným antioxidačným zlúčeninám obsiahnutým v brusniciach, známych ako proanthocyanidins, Tieto zlúčeniny sú schopné bojovať s voľnými radikálmi a zabrániť vývoju a šíreniu mikro-nádorov a rakoviny.
5. Zabraňuje žalúdočným vredom
Brusnicová šťava má schopnosť ničiť baktérie Helicobacter pylori. Bráni jej prilepeniu na steny žalúdka a črevá, a tým inhibuje rast peptických vredov.
6. Znižuje zubný povlak a zabraňuje zubnému kazu
Ďalší veľký prínos pre zdravie brusnicovej šťavy! Táto úžasná šťava môže tiež inhibovať rast baktérií v ústach, ktoré spôsobujú ochorenie ďasien, zubný povlak a zubné dutiny a kazia sa. Jeho protizápalové účinky môžu naopak zmierniť a zmierniť periodontálne problémy.
Pravidelná konzumácia brusnicovej šťavy preto môže zabezpečiť čisté a zdravé zuby a ústa!
7. Lieči nachladnutie a bojuje s respiračnými infekciami
Látky obsiahnuté v brusnicovej šťave majú schopnosť odvrátiť infekcie a bojovať proti baktériám, ktoré spôsobujú dymenie a prechladnutie. Pomáha tiež predchádzať bolestiam v krku, kašľu a iným respiračným problémom.
Brusnicová šťava môže inhibovať určité kmene chrípky Haemophilus, ktorá je typom baktérií, ktoré najčastejšie spôsobujú infekcie uší a horných dýchacích ciest, najmä u detí.
8. Podporuje chudnutie
Brusnicová šťava obsahuje organické kyseliny, ktoré emulgujú tuky. Inými slovami, pomáhajú rozkladať tuky v tele. Z tohto dôvodu môže brusnicová šťava veľmi pomôcť pri chudnutí a udržiavaní hmotnosti.
Celkovo má brusnicová šťava niekoľko skutočne výnimočných zdravotných výhod. Takže pite to! Ak ste fanúšikom brusnicovej šťavy, podeľte sa s nami o svoje myšlienky a tipy v časti s komentármi. Povedzte nám, ako to funguje pre vás!
