Všetci chceme žiť zdravo vyvážený život a naše rozhodnutia týkajúce sa životného štýlu majú obrovský vplyv na naše celkové zdravie a pohodu. Nasledujúce tipy vám ukážu, čo robiť, aby ste si udržali dobré zdravie.
Najväčším bohatstvom je naše zdravie, koniec koncov, bez starostlivosti o telo, kde budeme žiť? V dnešnej modernej dobe je nevyhnutné, aby sme sa nielen o seba starali, ale aby sme si uvedomili aj to, kde sú zdravotné riziká. Nasledujúci článok zdôrazňuje niektoré z vecí, ktorým by sme sa mali vyhnúť.
1. Dym
Každý fúka o fajčení, ale zabudne, že fajčenie vyzerá dobre, aj keď váš dych a oblečenie vonia ako popolník. Každý to robil už v 50-tych rokoch a nezdalo sa, že by im ublížil. Cigarety sú bezpečnejšie ako predtým vďaka pokrokom vo výrobných procesoch, a pokiaľ sa cez víkend budete držať pár dní a prejedáte sa, nebude to nič moc.
2. Pite nadmerne
Alkohol je vynikajúci prostriedok, ktorý vám pomôže vyrovnať sa so životom a pôsobí ako vynikajúci prostriedok proti stresu. Kto nechce piť po náročnom dni? Z lekárskeho hľadiska sa preukázalo, že dodržiavanie stredomorskej stravy je pre vás dobré a v stredomorskom prostredí pije celý deň veľké množstvo vína. Alkohol môže byť tiež účinnou bránou, takže vždy máte na výber niečo lepšie.
3. Počas cvičenia
Viete, čo hovoria, žiadna bolesť nie je zisková, takže aj keď ste „narazili na stenu“ a ste unavení, pre vaše telo je lepšie pokračovať. Ak vám niečo vo vašom cvičebnom režime dáva dôvod na obavy, potom je čas, aby ste vo svojom zvyčajnom stupni zvýšili rýchlosť a zdvojnásobili množstvo opakovaní alebo si vybrali ďalšiu činnosť. Neexistuje nič také ako cvičenie.
4. Opaľujte sa ako diva
Nikto nechce vyzerať ako posledné kura na polici mrazničky, takže sa opaľujte ako diva. Pri každej dostupnej príležitosti sa ponorte do slnečného žiarenia, alebo ešte lepšie, zarezervujte si do solária aspoň raz denne. Nie je pravda, že slnko starne pokožku, len sa pozrite na Sophiu Loren; ona je hnedá a má skvelú pleť pre svoj vek. Vitamín D je pre vás dobrý.
5. Nezapájajte sa do žiadnej formy fyzickej aktivity
Ak cvičenie nie je vaše vec, potom je lepšie, ak vôbec nevykonávate cvičenie. Niektorí z nás nie sú nútení podieľať sa na fyzickej aktivite, čo môže byť v skutočnosti škodlivé. Pre tých z vás, ktorí nemajú radi cvičenie, nerobte to; chráňte svoje telo a namiesto toho ho chráňte pred zranením.
6. Nejedzte dosť spánku
Lásť okolo v posteli, keď máte 101 vecí, nie je dobré. Ak sa cítite unavení, potom nepočúvajte svoje telo, je to trik, pretlačte sa a skúste spať čo najmenej. Získate iba jeden život a je veľa času na spanie, keď ste mŕtvi. Ak máte pocit, že nedostatok spánku ovplyvňuje vaše každodenné činnosti, možno by ste mali urobiť ďalšie cvičenie, aby ste sa prebudili. Pozri bod 3.
7. Snažte sa nezaťažovať príliš veľa čerstvého vzduchu
Kto aj tak potrebuje čerstvý vzduch? Je to úplne preceňované a určite je lepšie cvičiť v telocvični, ako ísť na jogging na čerstvom vzduchu, kde sú chyby a veci, ktoré by sa mohli dostať do úst alebo očí. Pokiaľ ide o prechádzku na čerstvý vzduch a spojenie s prírodou, na to nemá čas, okrem pracovných hanblivých typov.
8. Vyvarujte sa prirodzeného slnečného žiarenia
Pokiaľ cvičíte extrémne opaľovanie, skúste sa vyhnúť prirodzenému dennému svetlu. Fluorescenčné osvetlenie vnútri budov je pre váš zrak lepšie. Okrem toho je klimatizácia vlastne dobrá pre vaše zdravie, pretože bola „kondicionovaná“, ak by nebola, nebola by používaná v automobiloch a ak by to bolo v budovách.
9. Konzumujte diétne sódy
Spotrebujte ich nákladom vozidla. Všetci majú buď nulové alebo nulové kalórie a všetci vieme, že kalórie vás tučnia. Tieto úžasné nápoje sú lepšie ako voda a uhasia smäd natoľko, že keď jeden užijete, budete sa cítiť ako ďalší. Ak pijete sódovky s rýchlym občerstvením, zníži sa tým celkový príjem kalórií, čo znamená, že môžete jesť viac hamburgerov.
10. Jedzte GMO potraviny
Ak vaše jedlo nie je geneticky modifikované, nedostanete najlepšiu možnú chuť a chuť. Nechoďte na čerstvú zeleninovú šialenstvo, kde ovocie a zelenina po určitom čase odchádzajú, s GMO potravinami si môžete nechať potraviny na vek, kým sa ich dátum predaja nedotkne. Ak sa vám nedarí chytiť žiadne GMO potraviny, jednoducho choďte namiesto toho na čokoľvek spracované
11. Udržujte svoje úrovne stresu vyššie
Bez adrenalínu spôsobeného stresom by sme neboli schopní urobiť nič. Stres je pre nás dobrý a udržuje nás na vedomí a na nohách. Všetci úspešní a šikovní ľudia sú zdôraznení na maximum. Je to len život, nedá sa mu pomôcť, a ak sa chcete presadiť vo svete a zarobiť si slušné peniaze, stres je súčasťou balíka. Tí ľudia, ktorí nie sú stresovaní, sú leniví.
12. Prepracovanie
Spolu s bodom 11 vyššie vás práca presúva z vašej zóny pohodlia, v ktorej leží váš skutočný duch bojovníka. Počas práce sa vaše telo udržiava v špičkovej špičke tým, že ho vždy udržiava zapnuté a všetky vaše schopnosti sa využívajú na maximum.
13. Zapojte sa do príležitostného sexu s cudzími ľuďmi
Nie sme v temnom veku a sex už nie je tabuizovaným predmetom. Ak vidíte niečo, čo sa vám páči, choďte na to dievča.Sme vo veku oslobodených žien, ktoré sa pýtajú na to, čo chce, a získa to. Takže ak chcete mať príležitostný sex s toľkými ľuďmi, koľko sa vám páči, záleží len na vás. Pohlavne prenosné choroby sa dajú ľahko očistiť priebehom anti-biotík a neustále sex s úplnými cudzími ľuďmi je tiež skvelý pre vaše duševné a emocionálne zdravie.
14. Pripojte sa k farmaceutickým liekom
Keby pre vás boli farmaceutické lieky zlé, na prvom mieste by ich predpísali. Je v poriadku spoliehať sa na lieky proti bolesti a antidepresíva, ak by ste ich nemali, aby vás podopierali, boli by ste v neustálej bolesti a depresii. Akékoľvek dlhodobé vedľajšie účinky sú vyvážené krátkodobými výhodami.
15. Urobte rekreačné lieky
Rekreačné znamená, že je to niečo, čo robíte vo svojom voľnom čase, a preto vyplýva, že rekreačné užívanie drog nie je škodlivé. Väčšina umelcov a hudobníkov používa rekreačné drogy na prístup k svojej vnútornej tvorivosti, takže čím viac budete robiť, tým viac budete v kontakte so svojím vnútorným ja.
16. Podniknite nebezpečnú športovú / voľnočasovú činnosť
Neexistuje nič ako adrenalínová nálada, ktorú dostanete z blízkosti smrti, cítite sa, že ste nažive, keď ste najbližšie k smrti. S týmto vedomím by sa človek mal venovať čo najväčšiemu počtu nebezpečných aktivít. Táto maximálna hodnota sa môže zvýšiť, ak neprijmete žiadne bezpečnostné opatrenia. Začatie nebezpečného športu alebo činnosti nemusí byť drahé; v skutočnosti môžete svoju kreativitu uplatniť po užití niektorých rekreačných liekov, ako je uvedené v bode 15, a niektoré sami vymyslieť.
17. Žijú v nehygienickom prostredí
Vedeli ste, že ľudia sú dnes náchylnejší na choroboplodné zárodky a choroby, pretože ich prostredie je príliš sterilné? Z tohto dôvodu je dôležité, aby ste často nečistili váš dom, najmä kuchyňu. Mali by ste mať doma tiež čo najviac domácich miláčikov. Domáce zvieratá sú známe ako látky, ktoré odbúravajú stres, takže je v poriadku mať s vami v malom byte aspoň 20 mačiek. Mačky majú ďalšiu výhodu v tom, že sú schopné chytiť myši, čo znamená, že môžete nechať jedlo na kuchynských povrchoch po dlhšiu dobu.
18. Neprijímajte žiadne opatrenia pred odchodom do zahraničia
Ak sa chystáte do krajiny, kde je problémom malária alebo iné tropické choroby, potom nemá zmysel očkovať alebo užívať tablety malárie. Domorodci, ktorí pracujú a žijú v rekreačnom stredisku, nemajú problém, tak prečo by ste mali? Vakcinácie a tablety sú len ďalším spôsobom, ako dať farmaceutickému priemyslu peniaze, a už od vás majú dosť, ako ste záviseli od svojich výrobkov v bode 14.
19. Konzultujte s nelicencovanými alebo nekvalifikovanými zdravotnými „profesionálmi“
Akonáhle začnete mať licenciu alebo budete mať listy za svojím menom, drahšia služba. Takže ak máte zlý chrbát, ktorý jednoducho potrebuje trochu vyladenie alebo akékoľvek zdravotné ťažkosti, ktoré si nevyžadujú okamžité podstúpenie operácie, potom je lepšie vyhľadať pomoc nelicencovaného alebo nekvalifikovaného lekára, ktorý má málo alebo žiadne režijné náklady.
20. Dodržiavajte diétu na chudnutie
Ak ste štíhly, ste v poriadku, však? Jediným spôsobom, ako získať vzhľad „heroínovej chic“, je buď užiť heroín (pozri bod 15), alebo ísť na extrémnu stravu. S extrémnou diétou nie je absolútne nič zlé a mnoho celebrít to robí s cieľom získať telá na pláž. Nosenie nadbytočného tuku je pre vás zlé, čo znamená, že byť tenký a s nízkou hmotnosťou musí byť pre vás skutočne dobré. Rozlúčte sa s týmito sexy krivkami a chutnými jedlami.
21. Technológia zneužívania
Aby ste si nenechali ujsť žiadne dôležité texty, správy alebo klebety, je vhodné spať s vaším chytrým telefónom vedľa hlavy. Ak to považujete za nepríjemné, nechajte ho spať pokiaľ možno dobíjajte na nočnom stolíku. Podobne sa pokúste prehrávať hudbu nahlas pri počúvaní na slúchadlách. Nikto to nepočuje (preto máte slúchadlá) a vaše uši budú mať úžitok z toho, že si zvyknú na hlasné zvuky.
Tak to je, ľudia. Nerešpektujte žiadny z bodov v zozname, aby ste obmedzili svoju šancu na skoré závažné ochorenie alebo na oslabenie choroby. Aj keď sa niektoré z vyššie uvedených bodov môžu zdať zrejmé, všetci môžeme občas odpadnúť zo zdravého vozu. Trik spočíva v tom, aby sme vedeli, kedy to robíme, aby sme si mohli udržiavať zdravý životný štýl a žiť najlepší možný život.
