Všetci chceme byť šťastní. A pre väčšinu z nás je časť šťastia úspešná. Objavte, ako môžete zvýšiť svoj úspech vytvorením desiatich veľkých životných návykov.
Návyky budujú základ nášho úspechu, učia nás, ako každodenné činnosti môžu pomôcť zlepšiť naše životy a zvýšiť naše šance na dosiahnutie našich cieľov. Vďaka dobrým návykom sme schopní realizovať naše sny a dosahovať nové výšky úspechu. Dobré návyky nám pomáhajú schudnúť, dostať povýšenie a napísať knihu.
Bohužiaľ, nie všetky návyky sú rovnaké. Zlé návyky môžu obmedziť vaše ciele a brániť vášmu úspechu. Pri nesprávnych návykoch môžete urobiť jeden krok vpred, ale tri kroky dozadu.
Čítajte ďalej a dozviete sa, ako si môžete vytvoriť správne návyky, ktoré vám pomôžu viesť šťastný, spokojný a úspešný život.
Habit # 1: Cvičte denne
Čo má spoločné toľko úspešných ľudí? Venku venujú potu čas. A nie, nechcem ísť do sauny, aj keď by to neuškodilo. Skôr mám na mysli účasť v dennom cvičení.
Ak chcete byť čo najúspešnejší, musíte zabezpečiť, aby nástroje, ktoré máte k dispozícii, boli v najvyššej kvalite. A v tomto prípade je nástrojom, o ktorom hovorím, vaše telo.
Zdravé a fit telo vás môže viesť stresujúcim a rušným dňom s malými až žiadnymi problémami. Na konci dňa sa možno budete cítiť trochu unavení, ale okrem toho z opotrebenia nevyjdeš horšie.
Ak však zneužívate svoje telo nezdravým jedlom (čoskoro viac o ňom) a zanedbávaním pravidelného cvičenia, váš takzvaný „nástroj“ nebude na svojom najostrejšom mieste. Budete sa cítiť letargicky, pomaly a zle. Do konca týždňa ochoriete častejšie a budete vyčerpaní. Vyzeráš svinsky a cítiš sa horšie.
Ale ak sa budete snažiť pravidelne cvičiť a integrovať dennú fyzickú aktivitu do vášho rozvrhu, vaše telo vás odmeňuje. Fyzická aktivita posilňuje každú časť vášho tela, od pľúc k srdcu až po mozog. Budete sa cítiť lepšie, vaša nálada sa zlepší a budete vyzerať fantasticky.
Čo nie je milovať?
Jo, a spomenuli sme, že budeš žiť aj dlhšie? S väčším časom môžete dosiahnuť oveľa väčší úspech!
Habit # 2: Jesť zdravo
Ako sme sa predtým zmienili, ak chcete zvýšiť svoje šance na úspech, musíte mať k dispozícii správne nástroje. A rovnako ako by ste do superšarže nevkladali priamo bezolovnatý benzín, musíte začať premýšľať o tom, že vaše telo nakŕmite správnym palivom.
Vaše telo pracuje lepšie na čistých, prírodných a surových potravinách. Miluje čerstvé ovocie a zeleninu, chudé mäso a ryby, orechy, semená a zrná. Všetky tieto veci spôsobujú, že vaše telo spieva. Každý deň ho kŕmte správnymi vecami a odmente ho dobrým zdravím, energiou a úspechom.
Habit # 3: Počúvajte viac, ako hovoríte
Ako sa máte učiť nové veci, objavovať nové koncepty a inšpirovať sa novými nápadmi, ak trávite všetok čas rozprávaním? Tento ďalší zvyk je o zmierňovaní času, ktorý trávite hovorením, a zvyšovaní aktívneho času počúvania.
Mali by ste vidieť každú interakciu ako novú príležitosť na inšpiráciu. Ako príležitosť naučiť sa niečo nové. A s novou inšpiráciou a novou múdrosťou sa zvyšuje vaša šanca na úspech. Tiež vás to robí príjemnejším, pretože ľudia vedia, že keď s vami hovoria, skutočne počúvate. V dnešnom svete je to veľmi vyhľadávaná kvalita.
Habit # 4: Rezervný rozsudok
Môže byť veľmi ľahké posúdiť knihu podľa jej obalu a predpokladať to najlepšie a najhoršie z ľudí a situácií. Úspešní ľudia však chápu, že každý príbeh má vždy dve strany a nič nie je nikdy len čiernobiele.
Takže nabudúce budete konfrontovaní s nutkaním súdiť niečo priamo z netopiera, odolajte pokušeniu. Počkajte chvíľu, zozbierajte logiku a inštinkt a potom urobte informované rozhodnutie. Váš úspech vám za to poďakuje!
Habit # 5: Vždy buďte láskaví k tým, ktorí pre vás nemôžu urobiť nič
Keď leziete po rebríku úspechu, niekedy môžete zabudnúť na ľudí, s ktorými ste sa počas cesty stretli. Či už to bol niekto, kto vám pomohol, nepriamo alebo inak, alebo to bol iba niekto, koho ste sa stretli na vašej ceste, je dôležité si uvedomiť, že všetci sú rovnako dôležití.
Tým, že ste láskaví a milosrdní voči všetkým, ktorých stretnete, získavate dobrú karmu. A aj keď neveríte v dobrú karmu alebo dobrý juju, môžete uznať, že byť milý k ostatným zvyčajne prináša svoje vlastné výhody.
Začnete rozvíjať dobrú povesť a dobrý zmysel pre charakter. Cítite sa o sebe skvele a cítite obsah s vedomím, že pomáhate zlepšovať životy iných, aj keď v ňom nič nie je.
Habit # 6: Mať plán
Tento zvyk sa môže zdať trochu jednoduchý, ale v skutočnosti je veľmi dôležité zvládnuť ho. Keď začnete s dobrodružstvom v úspechu, je pravdepodobné, že budete mať na mysli cieľ alebo cieľ. Možno by ste chceli byť generálnym riaditeľom vašej vlastnej spoločnosti alebo si chcete zahrať v hollywoodskom filme. Vždy existuje niečo, na čom pracujete, a zvyčajne je niečo veľmi pekné.
Ale ak sa jednoducho sústredíte na tento cieľ, bude to ako pokúsiť sa skočiť osem metrov do vzduchu bez pomoci. Namiesto toho majte zastrešujúci cieľ, na ktorom chcete pracovať, a potom medzníky, ktoré vám tam pomôžu. Zamerajte sa na budovanie svojich zručností a odborných znalostí tak, aby skok z ôsmich metrov klesol na sedem, potom šesť, päť, štyri, tri, dva a nakoniec jeden. Vezmite všetko na zvládnuteľné duchy a vyzdvihnite ich všetky ako svoje ciele.
Čoskoro vytvoríte plán na získanie novej spoločnosti alebo hviezdy v najlepšom hollywoodskom filme. Vždy majte plán!
Habit # 7: Choď do postele skoro ráno a vstaň za úsvitu
Dobre, takže toto sa teraz môže zdať trochu nedosiahnuteľné, najmä ak ste nekontrolovateľným socialitom. Pravda je však taká, že ak chcete dosiahnuť úspech, musíte vytvoriť prostredie, v ktorom úspech prekvitá.
Najlepšie prostredie, ktoré veľa úspešných ľudí našlo, je prostredie, ktoré je pokojné, kontrolované a pod napätím. Tým, že idete spať skoro, získate nielen dobrý nočný spánok, ale znížite úroveň stresu a zvýšite jasnosť a telesnú kapacitu. Včasným rastom si môžete zaistiť, aby ste si zacvičili a naplánovali si, ako zaútočíte na deň. Ranný vták dostane červa, takže sa uistite, že ste v rade na kŕmenie.
Habit # 8: Meditujte
Už ste niekedy boli v situácii, keď čakáte na niekoho, kto sa dozvie o dôležitom rozhodnutí alebo dôležitých správach a je to všetko, na čo si môžete myslieť? Môžete byť vonku s priateľmi a kontrolovať svoj telefón každé dve minúty, alebo v práci a neustále obnovovať svoj e-mail. Nevšímate si ľudí vo vašom okolí a vaše myšlienky horúčkovito krúžia nad „čo ak“ a ďalšími možnosťami.
To je, pre niektorých ľudí, ako ich mozog každý deň. Niektorí budhistickí mnísi to nazývajú mysľou „bláznivá opica“. Pri prechode z jednej témy na druhú a následnom opätovnom špirále sa môže naša myseľ niekedy zdať nekontrolovateľná.
Ale ak hľadáte úspech, musíte prevziať kontrolu nad svojimi myšlienkami a mysľou.
Pravidelne sa dokázalo, že pravidelná meditácia zlepšuje vašu náladu, vaše kognitívne schopnosti a úroveň stresu. Usadzuje a obnovuje energiu vášho tela. A všetky tieto výhody vám pomôžu zamerať sa na váš cieľ: úspech.
Habit # 9: Buďte pozitívni
Vaše myšlienky sú doslova váš svet. To, čo si myslíte, ovplyvňuje to, ako sa cítite, ako konáte a ako sa vyvíja vaša budúcnosť. Má preto zmysel, že ak hľadáte pozitívne výsledky, budete chcieť myslieť pozitívne.
A zatiaľ čo meditácia vám môže pomôcť ovládnuť vašu myseľ, budete musieť urobiť spoločné rozhodnutie, aby ste zaútočili a neutralizovali akékoľvek negatívne myšlienky, aj keď meditujete. Po celý deň, keď začnete pociťovať neuspokojivú negativitu, vyrazte to. Zamerajte sa na pozitívne.
Nemusíte byť strašne optimistickí: „Ach, yay! Stratil som prácu! Čakajte viac času, aby ste sa teraz mohli pozerať na nové dievča! “Musíte sa však aspoň pokúsiť zmeniť negatív na pozitívny. Niečo ako: „Dobre, tak som prišiel o prácu, ale ja som sa naozaj dlho necítil vyzvaný a bude dobré skúsiť niečo nové.“ Stojí za námahu.
Habit # 10: Podporujte vďačnosť
A v neposlednom rade by ste mali všade, kde je to možné, podporovať vďačnosť. Koneckonců, aký dobrý je úspech, ak ho neoceníte? Ak sa naučíte oceňovať dobré veci vo svojom živote, aj keď sú malé, pomôže vám pracovať na ešte väčších veciach.
Ak bojujete s vďačnosťou, prečo nezačať vďačný denník? Začnite iba jednou vecou denne, vďaka ktorej sa budete cítiť vďační a potom sa prepracovať až na päť alebo desať.
Budete prekvapení, ako sa cítite lepšie, keď ste vďační za úspech, ktorý ste už dosiahli.
