Naučiť sa, ako sa vysporiadať s depresiou, môže byť pre každého ťažké. Prajeme si, aby sme sa s tým nemuseli zaoberať, ale musíme pochopiť, že sa musíme naučiť, ako to robiť. Nehovoríme ľuďom okolo nás, čo si prajeme, pokiaľ ide o našu poruchu.
Depresia je komplikovaná diagnóza, s ktorou sa dá žiť. Je to komplikované, pretože nie je veľa ľudí, ktorí vedia presne, ako sa vysporiadať s bytím okolo niekoho, kto je hlboko zapojený do ich depresie.
Aby som bol úprimný, ani ľudia, ktorí zápasia s depresiou, nevedia, ako sa s depresiou vysporiadať. Žiť s depresiou je ako byť zasiahnutý vlnou rovnako, ako vstanete z toho, že vás niekto zrazí - opakovane.
Akonáhle si myslíte, že je všetko v poriadku, depresia má spôsob, ako sa tam dostať. Je to jedna z najnebezpečnejších bitiek, aké som kedy musel prekonať.
Sú určité veci, o ktorých by som si želal, aby som svojim priateľom povedal o tom, kedy mám zlý deň so svojou depresiou, ale viem, že im ich nikdy nepovedám.
Obávam sa, že nebudú schopní skutočne porozumieť tomu, o čom hovorím, keď vysvetlím, ako ma to ovplyvňuje. Tu sú veci, o ktorých si priam, aby ľudia vedeli o depresii.
1. Cítime sa ako bremeno
Keď máme zlý deň s našou depresiou, je ťažké byť okolo. Vieme to a ako prví to povieme. Vieme, že naša depresia je najhoršia, ale vždy nevieme najlepší spôsob, ako sa s ňou vyrovnať.
Prial by som si, aby moji priatelia vedeli, aké zlé sa cítim, keď mám zlý deň. Viem, že sa snažia, aby sa cítili lepšie a šťastnejšie, ale neviem, či si uvedomia, že je pre mňa takmer nemožné byť šťastný, keď mám jeden z týchto dní.
Veľmi si ich vážim za to, že sa snažili pomôcť, ale len sa cítim horšie, pretože viem, že to nebude fungovať tak dobre, ako dúfajú.
Keď som vonku so svojimi priateľmi a nemám dobrý deň so svojou depresiou, cítim sa neuveriteľne vinný. Chcem iba byť mojím smiešnym a sebavedomým ja.
Nechcem, aby ma ľudia videli, ako som človek, ktorý je neuveriteľne smutný a neschopný smiať vtipu.
Nechcem, aby sa ľudia okolo tejto verzie zaoberali, ale nechcem zostať sám. Je to neustály boj medzi mojím normálnym ja a depresiou.
2. Keď sa zľutujeme, cítime sa zle
Nezdá sa to ako škoda ľuďom, ktorí nás obklopujú a snažia sa pomôcť, ale je pre nás ťažké nevnímať to takto. Viem, že moji priatelia sa mi len snažia pomôcť, aby som bol šťastný znova, ale ich snahy sa zdajú byť len škoda po viacerých pokusoch, a chápem prečo.
Musí byť naozaj ťažké vysporiadať sa s osobou, ktorá je depresívna, keď sa chystáte robiť niečo zábavné. Jediné, čo chcete, je, aby sa váš priateľ dobre bavil, a ani vám nedokážem povedať, ako veľmi sa chcem baviť.
To neznamená, že sa nemám tešiť, čo sa deje okolo mňa, alebo sa aspoň snažiť. Snažím sa, aby sa to nedotklo všetkých aspektov môjho života, najmä pokiaľ ide o to, aby som bol vonku s priateľmi.
Cítim sa ešte horšie, keď sa ľudia tak veľmi snažia, aby ma znova potešili, a vo mne to jednoducho nenájdem.
3. Nechceme byť sami
Najväčším problémom pri riešení depresie je pocit úplného a úplného osamotenia. Je pre nás desivé byť v miestnosti s ľuďmi a stále cítiť, že na tom nezáleží.
Nenávidím, ako môžem byť so svojimi priateľmi a stále mám pocit, že sa nemôžem zapojiť do žiadnej konverzácie, aj keď sa ma naozaj snažia zahrnúť.
O depresii je niečo, čo ľuďom sťažuje prijatie skutočnosti, že ľudia s nimi stále chcú hovoriť, aj keď nie sú na dobrom mieste.
Môže sa to zdať ako dobrý nápad, ak necháte osobu s depresiou mať vlastný čas, ale viem, že sa cítim horšie, kedykoľvek zostanem sám. Keď mám zlý deň, cítim sa ešte horšie, keď som celý deň v mojej izbe, keď viem, že sa moji priatelia dobre baví.
Chceme byť zahrnutí tak zle, ale vždy nevieme presne, ako sa nechať zahrnúť a byť šťastní, keď sa cítime tak hrozne.
Nakoniec chcem, aby moji priatelia vedeli o mojej depresii, že by som si želal, aby som ju nemal. Prial by som si, aby som mohol byť mojím obvyklým ja, namiesto toho, koho cítim, nikto nechce byť okolo. Posledné, čo chcem urobiť, je pocit, že so mnou privádzam iných ľudí.
Som v neustálom boji medzi mojím normálnym ja a mojou depresiou. Je to bitka, ktorú sa snažím vyhrať tak ťažko, ale chcem, aby si vedel, že niekedy odo mňa veľa trvá. Niekedy to so mnou dohání. Viem, že nikdy nebudem bojovať a dúfam, že to vieš tiež.
Som veľmi vďačný za všetkých, ktorých ma podporujem, a chcem, aby ste to všetci vedeli. Skutočnosť, že sa mi všetci pokúšate pomôcť, keď ani neviem, ako si pomôcť, pre mňa znamená viac, ako by som vám kedy oznámil.
Ak sa vám tento článok páčil, páči sa mu a zdieľajte ho.Ak máte nápady, ktoré by ste chceli zdieľať, uverejnite ich v sekcii komentárov nižšie.
