Väčšina z nás sa páčila; koniec koncov je to úplne prirodzené; je skvelé byť milým človekom a robiť všetko, čo je v našich silách, aby sme pomohli ostatným ľuďom, kde sa dá. Ak však necháme naše správanie a správanie ostatných nezaškrtnuté, môže byť ľahké stať sa „potešiteľmi ľudí“ a nevedomky dovoliť iným ľuďom chodiť všade okolo nás.
Dobrou správou je, že ak sa chceme vyhnúť tomu, aby sme sa stali pushoverom, môžeme jednoducho prispôsobiť svoje správanie.
Nasledujúce tipy vám ukážu, ako:
Buďte si vedomí
Prvá vec, ktorú musíme urobiť, je uvedomiť si, ako naše správanie vnímajú ostatní. Dávame ľuďom zelenú, aby sme sa k nám správali tak, ako sa im páči, alebo si od nás ľudia zvyknú očakávať veci, pretože sme im neoznámili, že ich očakávania od nás sú nereálne?
Je možné, že si ľudia myslia, že sme s touto situáciou úplne v poriadku; neznajú naše pocity a boli by skutočne skleslí, že ich správanie nás rozrušuje.
Učíme ostatných ľudí, ako sa k nám správajú vlastnými konaniami a správaním.
Z tohto dôvodu je dôležité, aby sme si boli vedomí vlastného správania a toho, ako to môže ostatným vyvolávať dojem, že ich správanie je prijateľné.
Byť pushover môže mať skutočne škodlivé účinky na vaše zdravie, a to fyzicky aj psychicky. Zamyslite sa nad tým, že ak vám každý vyloží svoju zodpovednosť, pretože vie, že sa s tým môže zbaviť, môže to byť mimoriadne stresujúca a fyzicky vyčerpávajúca situácia.
Zistite, kto má z vášho správania úžitok
Bohužiaľ v niektorých prípadoch to môžu byť ľudia sú úmyselné zaobchádzanie s nami nespravodlivo alebo pritiahnutie vlny cez oči, takže zatiaľ čo by sme s každým, kto príde do nášho života, nemali zaobchádzať s podozrením, je dôležité poznať, s kým alebo s čím máme čo do činenia.
Niekedy jednoducho nie je možné byť si plne vedomý situácie; úplné vedomosti nemusia byť zverejnené, takže niekedy môže byť zložité poznať motívy ľudí.
Kľúčom k pochopeniu väčšiny situácií je zistiť, kto má z toho úžitok. Pre toto „Cui bono“ alebo „pre koho je to prospešné?“, Ktoré sa niekedy používa pri odhaľovaní trestných činov, je latinka.
Ak každý má vo vzťahu rovnaké výhody, potom je to vo všeobecnosti dobrá vec.
Ak však iná osoba získa zo situácie oveľa väčší úžitok ako ostatné zúčastnené strany, potom je zrejmé, že existuje nerovnováha, ktorú treba riešiť.
Aby ste si boli vedomí situácie, musíte ju skutočne preskúmať, akoby ste boli zvonku pozorovateľom.
Niekedy, keď požiadate dôveryhodného priateľa o ich názor, môže byť situácia novým svetlom.
Len povedz nie
Možno by ste sa chceli opýtať sami seba, prečo cítite potrebu potešiť všetkých všetkých. Môže to byť preto, že vám chýba sebadôvera alebo sa obávate, že vás ľudia nebudú mať radi, ak nesplníte ich požiadavky.
Aj keď si môžete myslieť, že sa to ľahšie povie, ako urobí, prestať byť príjemným ľuďom je celkom jednoduché.
Je to len otázka vedieť, kedy povedať nie a určiť hranice.
Keď vezmete býka za rohy a povediete „nie“ prvýkrát, verte mi, že je to jednoduchšie.
Nie, neznamená, že musíte byť konfrontovaní; existujú spôsoby, ako byť asertívny bez toho, aby boli agresívne.
Ak nie ste spokojní so žiadosťou z akéhokoľvek dôvodu, potom musíte skutočne povedať nie.
Pamätajte, že sa nemusíte nikomu vysvetľovať.
Stačí krátke „nie, čo nemôžem urobiť“.
Nemusíte sa ospravedlňovať.
Rozpoznajte výhody prijímačov a hovorte
Nikto z nás nechce cítiť, že prepúšťame ľudí, alebo sme voči druhým neprimeraní. Podobne by sme chceli veriť, že iní ľudia majú v srdci naše najlepšie záujmy, ale pravdou je, že niektorí ľudia jednoducho nie.
Naučte sa rozoznávať výhody vo vašom živote a buď ich úplne vyrežte, alebo ak to nie je možné, určite musíte konať a postaviť sa na zem.
Jedným zo spôsobov, ako rozpoznať príjemcov výhod, je upozorniť na vaše inštinkty. Ak vás niečo z nejakého dôvodu trápi, potom je pre všetkých zúčastnených lepšie, aby ste svoje obavy uviedli na samom začiatku.
To môže ušetriť veľa bolesti neskôr v rade
Je možné, že priateľ požiadal o láskavosť, s ktorou nie ste spokojní alebo sa chystáte uzavrieť zmluvu, ale nie ste spokojní s niektorými podmienkami.
Nech už je to čokoľvek, vychovávanie vecí neskôr, keď ste im umožnili pokračovať, nie je nikdy dobrá stratégia a nemá menšiu šancu na úspešný výsledok, najmä v písomných zmluvách, ktoré sú zvyčajne záväzné.
Ak na vás inštinkty kričia, bez ohľadu na to, čo hovoria ostatní, nezabudnite na to.
Je dôležité, aby ste pri prvom stretnutí s novými ľuďmi určili precedens od začiatku. Existuje veľký rozdiel medzi ľahkosťou a chodením po celom svete.
Poznanie tohto rozdielu vám pomôže nadviazať zdravé osobné a profesionálne vzťahy.
Stále môžete byť milí
Neprijatie žiadneho BS od nikoho neznamená, že musíte chodiť so zlým zadkom, byť podozrievavý voči každému alebo sa správať ako neužitočný kontrolný nadšený.
Znamená to len, že ste si vedomí svojej vlastnej hodnoty a že nie ste na prechádzke. To neznamená, že musíte byť neprístupní. V skutočnosti sú tí, ktorí majú dôveru v seba samých a svoje schopnosti a poznajú svoje hranice, zvyčajne veľmi ľahko oboznámení; Rozdiel medzi nimi a pushoverom je v tom, že vedia, kde nakresliť čiaru.
Musíte si byť vedomí, že s niektorými ľuďmi, keď im dáte palec a centimeter, zabijú míľu.
Niekedy môžeme mať pocit, že vzdanie sa je pekné, ale to, že dovoliť ostatným chodiť všade po nás nie je milé. Ukážte bojovníka vo vnútri; nemusíte sa zmeniť na Boudicu, ale musíte preukázať určité odhodlanie.
Je čas prestať sa vyhnúť konfrontáciám len preto, že sa bojíte reakcií druhých.
Pestujte chrbticu a podniknite kroky
Skutočne len začíname rásť chrbticu tým, že sa budeme zaoberať situáciami, ktoré sú priamo na mieste, a rovnako ako všetko ostatné aj prax robí dokonalé.
Problém je, že mnohí z nás pochopiteľne uprednostňujú vyhýbanie sa možnému konfliktu.
Nechceme spomenúť slona v miestnosti, pretože to nemusí byť to, čo ľudia chcú počuť, ale ak necháte veci pretrvávať, všetko sa zhorší.
Ako budú ľudia vedieť, že ich správanie je neprijateľné, pokiaľ im to nepoviete? Akonáhle otvoríte komunikačné linky, môžete sa dokonca niečo naučiť sami.
Môžu reagovať na vaše správanie alebo sa môže stať, že táto osoba nemá miesto vo vašom živote, a to z akéhokoľvek dôvodu, pokiaľ tomu neporadíte a nevykonáte kroky, ktoré nepoznáte.
Ďalším dobrým dôvodom na prijatie opatrení v určitých situáciách je zabrániť tomu, aby sa s inými ľuďmi zaobchádzalo takým spôsobom, aký máte, napríklad ak ste boli šikanovaní pracovným kolegom, potom musíte skutočne hovoriť.
Whistleblowing nie je za udelené wimpy, ale postaviť sa za ostatných a hovoriť pravdu je správne zameraná akcia. Pravda nakoniec vždy končí.
Prevezmite kontrolu nad tým, čo sa deje vo vašom živote, verte mi, cítite sa tým viac splnomocnení.
Neber to osobne
Nie každý sa vám bude páčiť alebo čo budete robiť. To je skutočnosť života a vy ju musíte iba prijať.
Keď začnete meniť svoje správanie z pushovera na asertívneho sebavedomého človeka, niektorí ľudia budú chránení.
Ľudia od vás očakávajú určitý druh správania a zmenou tohto tiež meníte spôsob, akým sa s vami týkajú, pre niektorých to môže byť ťažké. Ale držte sa ho, pretože to bude stáť za to.
Prijmite kritiku iných ľudí, ale nenechajte sa vládnuť vám. V živote je dosť problémov, bez toho, aby ste sa museli biť nad trochu kritiky, najmä ak viete hlboko, že to nie je naozaj opodstatnené.
Raz som pracoval pre firmu, ktorá sa zdala byť potešená ťahaním práce iných ľudí na kusy, celkom neviem, čo to malo za účel, ale keď sa to stalo mne, vtedy som to zobral dosť zle. Cítil som, že som načas vykonal veľkú prácu; v skutočnosti som veril, že som ho vydal. Namiesto toho, aby som získal pochvalu, ktorú som si myslel, že si ju zaslúžim, alebo aspoň ďakujem, bol som ťahaný cez uhlie.
Neskôr som zistil, že v zákulisí sa deje oveľa viac, ako som si bol v tom čase vedomý, a že mi ťažké časy v skutočnosti nesúvisia s mojou prácou.
Mal som pravdu; bola to veľká práca.
Výsledné klepanie na moje ego však malo veľký vplyv na moje sebavedomie.
Tento nedostatok vlastnej hodnoty sa čoskoro odfiltroval do iných oblastí môjho života; Začal som robiť veci len pre potvrdenie a schválenie iných ľudí. Netreba dodávať, že toto správanie pri hľadaní súhlasu nefungovalo príliš dobre.
Stal som sa pushoverom.
Vytiahnite z mojej knihy list; nikdy nestrácaj z očí, kto si, a nenechaj ľudí chodiť všade okolo teba.
Poučte sa z mojej hodiny a neberte si ju osobne.
