Nasledujúce mantry boli vybrané, aby vás inšpirovali a motivovali. Môžete ich používať každý deň alebo ich môžete použiť na vytvorenie vlastnej personalizovanej mantry.
Čo presne je mantra?
„Mantra“ je sanskrtské slovo pre „posvätnú výpoveď“ a je to slovo alebo fráza, ktorú opakujete znova a znova. Opakovaním mantry sa predpokladá, že sa uvoľní silná dobrá energia a zámer. Mantras sa často používajú na meditačné účely a tradične sa používajú v hinduistickej a budhistickej viere.
Mantra nám však môže pomôcť aj pri každodenných veciach, inšpirovať nás, motivovať nás alebo len uzemniť. Mantra je oveľa viac než len inšpirujúca citácia; môže to byť aj fráza alebo skandovanie, ktoré si môžete vymyslieť pre seba.
V skutočnosti môžu byť tie, ktoré si sami vytvoríte, lepšie, pretože sa týkajú výlučne vás a vašej situácie, a preto môžu mať hlbokú rezonanciu a sú teda silnejšie.
Tu je niekoľko príkladov mantier a potvrdení, ktoré môžete použiť sami, alebo použiť ako príklady, ktoré vám pomôžu vytvoriť si vlastnú mocnú mantru.
# 1 Om Mani Padme Hum
Začnime s tradičnou mantrou a možno jedným z najznámejších duchovných manter.
„Om Mani Padme Hum“ je sanskrtská mantra, ktorá sa okrem rytia na skalách a nahlas recituje aj na papieroch a vkladá do tibetských modlitebných kolies.
Čo sa týka mnohých interpretácií, v zásade sa predpokladá, že šesť slabík obsahuje všetky učenia budhizmu, a preto sa v skutočnosti nemôže preložiť do jednej vety v angličtine. Doslovný anglický preklad je „Chvála klenotu v lotérii“.
Na internete je veľa zdrojov o tejto silnej mantru a je to dobré miesto pre každého, kto sa zaujíma o mantru.
# 2 Za mnou je nekonečná moc, predtým ako je moja nekonečná možnosť, okolo mňa je nekonečná príležitosť. Prečo by som sa mal báť? - Stella Stuart
Wow! Pozitívne potvrdenia, ako je toto, sa často neobjavia. Milujem tieto slová.
Po ich opakovaní niekoľkokrát si skutočne uvedomíte, že svet a vesmír sú skutočne otvorené a plné nekonečných možností. Predstavte si, že si túto mantru každé ráno hovoríte v zrkadle. Naozaj by to začalo deň voľna silným úmyslom.
Vyskúšajte to ... a uvidíte, čo sa stane!
# 3 Milujem ťa, je mi ľúto, prosím, odpusť mi, ďakujem - Ho'oponopono
Túto mantru, známu ako proces Ho'oponopono, prvýkrát upozornil autor Joe Vitale vo svojej knihe. Nulové limity.
Kniha je o havajskom terapeutovi Dr. Lenovi a jeho metóde samoliečenia. Vychádza z predpokladu, že sme zodpovední za všetko, čo vidíme v našom svete. Preto sme povolaní uzdraviť zranené miesta v nás opakovaním tejto silnej mantry s citom.
Takže, kdekoľvek pocítite bolesť, zamerajte sa na to - môže to byť starý argument, ktorý sa nechal hnisať, alebo bolesť zo starého plameňa. Môže sa to javiť ako jednoduchý proces a je, ale môže to mať hlboký vplyv.
# 4 Rozhodol som sa byť šťastný, pretože je to dobré pre moje zdravie - Voltaire
Táto mantra má dvojaký účel: Nielenže vás robí šťastnými, ale aj zdravšími.
Keď sa aktívne rozhodnete byť šťastní, budete, ale musíte sa rozhodnúť. Na konci dňa je len na nás, ako reagujeme na veci a ako vnímame situácie v našich životoch. V súčasnosti tiež nie je neobvyklé, že to, čo si myslíme, že sme, alebo že naša myseľ ovplyvňuje naše fyzické zdravie.
Voltaire nám ponúkol toto múdre príslovie pred storočiami a ak chceme byť šťastní a zdraví, mali by sme jeho radu vážne vziať.
# 5 Zatvorte oči, vyčistite svoje srdce, nechajte to ísť. - Anon
Táto mantra je inšpiratívnym citátom a veľkou radou pre život.
Všetci sa držíme vecí dlhšie, ako by sme mali: zbytočné zášti, možno odhodlaný komentár spred rokov, ktorý stále držíme, alebo nejaká iná negatívna emócia, ktorá nám neprináša nič dobré.
Nemôžeme trvať na veciach - to pre nás jednoducho nie je zdravé; musíme veci nechať ísť. Musíme sa prestať držať negatívnych myšlienok a namiesto toho sa obklopovať pozitívnymi. Musíme si vytvoriť priestor pre to, čo sa cíti dobre.
# 6 Drž hlavu hore a svoje srdce otvorené - Anon
Nenašli ste lepšiu radu!
V rovnakom duchu ako vyššie uvedená mantra / citácia nám toto usmernenie umožňuje „dýchať“ ešte raz. Pustili sme všetky zlé negatívne veci skôr, ako budeme opäť pripravení plávať v prekrásnych vodách bohatého života. Môžeme to urobiť iba vtedy, ak budeme držať hlavu hore a naše srdcia otvorené.
Nemusíte sa báť; máme teraz toľko príležitostí, ktoré teraz máme, ak skutočne počúvame, svojimi srdcami.
# 7 Prúdim z miesta milosti - Anon
Toto je ukľudňujúca a uzemňujúca mantra. Vyskúšajte to s meditáciou alebo počas jogy; naozaj vás môže prinútiť cítiť sa tak naladený a na jedného, s kým ste.
Chcel by som tiež v tomto okamihu pripomenúť vďačnosť, pripomenúť si, že sme všetci nakoniec z miesta lásky, uzdravenia a milosti ... bez ohľadu na naše náboženské presvedčenie.
Je to vynikajúca mantra na každodenné použitie, keď sa cítime v strese alebo sa v našich životoch deje veľa vecí. Keď si chvíľu ukážeme, že sme sami sebou, majú nejaký čas, môže to byť úžasná, mocná a pritom jednoduchá mantru.
Ako som už povedal, najlepšie mantry sú často tie, ktoré si sami vytvárame. Páči sa mi mantra, ktorú môžem občas zmeniť; ten, ktorý zobrazuje, kto som a nesie s ním čistý zámer priamo z mojej vnútornej bytosti. Zvyčajne je to niečo jednoduché, na čo si ľahko pamätám.
Teraz ste na rade! Máte dennú mantru? Prečo ich s nami zdieľať v komentároch nižšie?
