Nie je nič krajšie ako zdravý, iskrivý úsmev! Vyžaduje si však z vašej strany nejakú jemnú láskavú starostlivosť, aby ste zachovali úsmev, ktorý si zaslúžite.
Váš úsmev je zvyčajne prvá vec, ktorú si ľudia všimnú, keď sa s vami prvýkrát stretnú. Zobrazuje vašu osobnosť a osobnú hygienu viacerými spôsobmi, ako si dokážete predstaviť. Preto je mimoriadne dôležité starať sa o vašich perleťovo bielych, aby ste sa vyhli nákladným návštevám zubného lekára.
Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete robiť každý deň, ktoré nielenže udržia vaše krásne perleťovo biele, ale dokonca ich môžu trochu vylepšiť.
1. Vyhnite sa fajčeniu
Pre niektorých to môže byť spočiatku ťažké, ale z dlhodobého hľadiska je to pre vás lepšie. Nikotín poškodzuje viac ako vaše pľúca. Postupom času sa vaše zuby zafarbia, nehovoriac o vypadnutí.
S tým nemôžete veľa urobiť, pokiaľ na opravu škody neinvestujete veľa peňazí.
2. Žuvačka
Žuvačka neobsahujúca cukor vytvára sliny, ktoré štiepia kyselinu v ústach, čím sa minimalizujú účinky niektorých potravín, ktoré jete. Okrem kyslého rozkladu tiež zaisťuje čerstvý dych.
Vyberte si cukor bez cukru, aby ste sa vyhli dutinám a nepríjemným návštevám zubára.
3. Choďte na pravidelné kontroly
Vždy je skvelé navštíviť svojho zubného lekára aspoň raz ročne, nielen aby ste skontrolovali prípadné dutiny, ale aby ste vám poskytli správne čistenie - typ, ktorý dokáže urobiť iba váš zubný lekár!
Môžu tiež zabrániť dutinám alebo prestať vytvárať nové v ich stopách a ušetria vám nepohodlie a bolesť z toho, že musíte chodiť s infekciou, kým vás zubár konečne neuvidí.
4. Mierne konzumujte alkohol
Červené víno je BIG no-no, pokiaľ ide o udržanie vášho úsmevu jasného a bieleho. Štúdie preukázali, že pitie jednej pohára denne je pre vaše srdce dobré, ale skúste ho konzumovať s mierou alebo ho pridať ako prísadu do svojho varenia.
Posledná vec, ktorú chcete, sú silne znečistené zuby a vážne bolesti hlavy v dôsledku pitia.
5. Znížte kávu
Všetci potrebujeme opraviť kofeín raz za čas, ale káva značne prispieva k zašpineným zubom. Ak absolútne nemôžete žiť bez kávy, vyskúšajte zubnú pastu, ktorá je špeciálne navrhnutá pre fajčiarov a konzumentov kávy.
Týmto spôsobom si môžete vychutnať jeden alebo dva šálky denne bez toho, aby ste sa cítili vinní, a nemusíte riskovať pomalé zafarbenie zubov.
6. Kefa pred spaním
VŽDY si čistite zuby pred spaním, bez ohľadu na to, ako ste unavení. Váš partner a ďasná vám ďakujú. Nechcete skončiť platením zubnému lekárovi za opravu niečoho, čomu by ste mohli zabrániť jednoduchým čistením!
Nezabudnite však jemne čistiť. Ak si zuby vymývate preč, zbytočne si nebudete čistiť zuby. Keď ste pri tom, vyberte si zubnú pastu s bieliacim zubom, aby ste sa postarali o dve úlohy naraz, čo ma privádza k môjmu ďalšiemu bodu ...
7. Rozhodnite sa pre bielenie zubov
Je to dobrý spôsob, ako pridať úsmev trochu iskry. Na trhu je veľa značiek, ktoré vyhovujú každému rozpočtu a štýlu. Môžete ho používať denne alebo raz týždenne, v závislosti od daných pokynov.
Pamätajte: všetko s mierou. Časom zlepší farbu a ľudia sa k vám budú viac priťahovať tým, že majú belšie a jasnejšie zuby.
8. Skontrolujte svoje lieky
Niektoré lieky, ako je nadmerné používanie antibiotík, môžu nielen dlhodobo poškodiť vaše orgány a imunitný systém, ale aj vaše zuby - najmä u detí.
Skôr sa rozhodnite pre prírodné alternatívy pre pravidelný prechladnutie a antibiotiká považujte za poslednú možnosť na liečenie chorôb, ktoré sa dajú ľahko liečiť prírodnými čajmi alebo kombináciami zdravých potravín.
9. Vypite veľa vody
Toto je obzvlášť dôležité po pití kávy alebo vína. Voda neutralizuje kyseliny v ústach a zmyje zvyšky vašich obľúbených pochúťok. Nikdy nenechávajte dôkazy a nepovažujte to za príležitosť hydratovať súčasne.
Udržuje vaše zuby bez prebytočného jedla a zaisťuje, že udržíte čerstvý dych dlhšie!
10. Floss denne
Málo ľudí to robí, ale je to najlepší spôsob, ako sa zbaviť ťažko dostupných baktérií. Udržuje vaše ďasná zdravé, váš úsmev žiarivo biely a vaše črevo v dobrom stave. V kabelke si vezmite ďalšiu niť a využite ju na udržanie svojich perleťovo bielych - okrem dodržiavania vyššie uvedených tipov.
Doprajte svojmu úsmevu dojem, že je to váš najlepší priateľ, zatiaľ čo je to stále šumivé. Prevencia je vždy lepšia ako liečba a nikdy sa nebudete cítiť, akoby ste rozbíjali banku a pritom sa starali o svoje zuby tak, ako by ste mali.
Nikdy nepodceňujte, čo krásny úsmev môže urobiť pre vašu kariéru, osobný život a dôveru, takže sa oň zvlášť starajte tak dlho, ako len dokážete!
