Ako spoločnosť sme svojimi telefónmi natoľko rozptyľovaní, že sme stratili kontakt so skutočnými vzťahmi a okolitým svetom. Ako sa teda viac sústredíme na okamih pred nami?
Dosiahli sme bod, v ktorom strácame vzájomný kontakt aj seba samých. Kladieme väčší dôraz na naše telefóny a menej na interakcie tvárou v tvár. Nevyužívame čas na to, aby sme ocenili, čo sa deje okolo nás.
Tu sú tri spôsoby, ako sa dostať späť do kontaktu so skutočným svetom.
1. Odložte telefón
zdrojDobre, chápem to. Je to najzreteľnejšie, čo som vám mohol povedať. Pokúste sa nedotýkať telefónu po celú dobu, keď sa stretávate s priateľom. Pozri: je to ťažšie, ako to znie.
K našim telefónom sme boli takí pripútaní, že sme vystrašení, keď nie sú v našom bezprostrednom dosahu. Prestali sme venovať pozornosť ľuďom pred nami, pretože sme tak sústredení na naše telefóny.
Už ste niekedy konverzovali s niekým, kto, keď ste im hovorili príbeh, nevyzeral z telefónu raz? Je to zlý pocit, však? Zdá sa, že ich telefón je dôležitejší ako to, čo musíte povedať.
Keď som na univerzitnom kampuse, som obklopený ľuďmi, ktorí sú prilepení k svojim telefónom. Nemôžem spočítať, koľkokrát do mňa ľudia takmer vošli, pretože sa nepozerali, kam chodia. Alebo som išiel za niekým, kto nevie písať text a chodiť po svojom živote. Mám dlhé nohy. Nečakám za tebou. Choďte ďalej.
Keď položíte telefón, je niečo úžasné, koľko začnete oceňovať o svete okolo vás. Teraz je jeseň, takže ak ste na severe, stromy začínajú mať úžasnú červeno-žltú farbu. Je to fantastické - rovnako ako západy slnka -, ale nebudete si toho môcť všimnúť, pokiaľ sa nezačnete rozhliadať okolo seba, keď idete von. Jednoduchým odložením telefónu môžete vidieť svet všeobecne a v novom svetle.
2. Choďte von s priateľmi
zdrojNeviem o vás, ale som tak unavený z toho, že som iba posielam textové správy a osobne ich nevidím. Textové správy sú skvelé. Sociálne médiá môžu byť skvelé. Hlavným účelom toho všetkého je ľahšie spojenie s ľuďmi vo vašom živote. To nie je to, na čo ho používame tak často.
Aj keď sa stretávame s priateľmi, obyčajne len sedíme okolo niekoho izby, či už spolu sledujeme televíziu alebo na našich telefónoch. To je také nudné. „Neurobí sa nič,“ je spoločná výhovorka. Prejdite sa von, nájdite nové miesta a nájdite niečo.
Byť na telefóne dlhšiu dobu znamená, že sa nudíte. Namiesto toho, aby ste zostali v každom okamihu, keď sa chystáte na stretnutie so svojimi priateľmi, skúste sa vydať na prechádzku do parku alebo do okolia.
Doprajte si a choďte s nimi na večeru. Nemusíte ani chodiť, aby ste boli v túto chvíľu. Ak chcete sedieť so svojimi priateľmi na noc, choďte do toho! Skúste s nimi skutočne hovoriť. Predstavte si, aké šialené musí byť cesta späť, keď sme vôbec nemali žiadnu technológiu. Ľudia sa skutočne spoznali. Ľudia museli hľadať veci.
Ak sa chystáte ísť so svojimi priateľmi na večeru, je tu výzva. Dajte telefónom každého človeka do stredu stola lícom nadol. Prvá osoba, ktorá sa dotkne svojho telefónu, stráca a musí zaplatiť celý tip. Boli by ste prekvapení, aká náročná môže byť táto hra pre niektorých ľudí.
3. Urobte niečo, čo máte radi
zdrojVšetci máme niečo, čo nás robí šťastnými. Či už to je cvičenie, fotografovanie, líčenie alebo počúvanie hudby. Všetci máme niečo. Aj keď si myslíte, že nemáte, môžete vždy vyskúšať trochu všetkého a zistiť, čo sa vám najviac páči.
Pre mňa som vždy milovala fotografiu. Je to spôsob, ako sa spojiť so svetom, ktorý sa deje okolo mňa. Milujem schopnosť zachytiť okamih z môjho pohľadu a ukázať ľuďom iný spôsob, ako vidieť ich svet. Je to forma prejavu prostredníctvom umenia. Je to naozaj dôvod. Všetci musíme nájsť niečo, čo nás odôvodňuje a je odrazom nás samých.
Všetci potrebujeme chvíľku, aby sme sa dostali z vlastných hláv a vrátili sa do normálneho stavu. Všetci sú vystresovaní a potrebujeme niečo, aby sme sa z toho dostali. Ak sa z toho snažíte vymaniť, skúste niečo také jednoduché, ako ovládanie dýchania. Zhlboka sa nadýchnite a nechajte ho pomaly. Urob to trikrát a počítať nahlas. * Dýchajte * 1 * Dýchajte * 2 ... máte pravdu. Naozaj to pomáha.
Možno to, čo máte radi, nerobí nič ukľudňujúce. Nezáleží na tom, čo to je. Ak ju máte radi, urobte to. Pokiaľ to nezabije ľudí. Nerobte to prosím.
Všetci musíme urobiť chvíľu a krok späť od miesta, kde sa momentálne nachádzame. Všetci sa musíme pozrieť na svet okolo nás a všimnúť si malé veci, ktoré sa nám páčia. Všetci môžeme niečo nájsť.
Ak máte ďalšie nápady, ako postupovať v budúcnosti, podeľte sa o ne v sekcii komentárov. Rád by som od vás počul!
