Ženy, ktoré milujú príliš veľa: 10 spôsobov, ako vytvoriť zdravé hranice

Ženy, ktoré milujú príliš veľa: 10 spôsobov, ako vytvoriť zdravé hranice
Ak ste naozaj milý človek, možno vás tu chodí mnohými spôsobmi. Tu sú spôsoby, ako sa držať pre seba a prestať byť jednou z tých žien, ktoré milujú príliš veľa.

Milí ľudia majú často problém povedať „nie“, keď už toľko dávajú, a je dôležité naučiť sa, ako šetriť energiu a byť pragmatickým spôsobom s ľuďmi priamo. Ak sa roztiahnete príliš tenko, riskujete vyhorenie, stresové problémy spojené so zdravím a rozhorčenie budovy.

Ak chcete byť nápomocní a milovať ľudí bez toho, aby ste obetovali svoje osobné šťastie, prečítajte si týchto 10 tipov, ktoré som vyvinula ako krvácajúce srdce, ktoré mi pomohli vytvoriť zdravé hranice s prácou, láskou, priateľmi a rodinou.

Ak máte podozrenie, že patríte do klubu „Ženy, ktoré milujú príliš veľa“, pravdepodobne áno. Ak máte pocit, že sa nemôžete sústrediť, pretože ste zaujali toľko dobrovoľníckych pozícií alebo sľúbili ste toľkým ľuďom, že by ste im pomohli, je na čase prehodnotiť, ako míňate svoju drahocennú energiu skôr, ako sa premrhá.


Mnoho ľudí, ktorí krvácajú do srdca, sa postarajú o všetkých okrem seba, a nakoniec sa prejavia emocionálnymi problémami. Je nevyhnutné, aby ste si našli dôveru pri štruktúrovaní svojho života bez toho, aby ste cítili potrebu príliš veľa pomôcť, pretože to jednoducho nemôžete urobiť.

1. Udržujte realistický rozvrh

zdroj:zdroj:

Ženy, ktoré príliš milujú, sa často zapisujú do aktivít, vecí, ktoré treba navštíviť, úloh, ktoré treba splniť, a sľubov, ktoré sa majú splniť. Zrazu strácajú zameranie na svoju láskavosť a láskavosť, pretože si ťahajú vlasy a snažia sa nájsť čas na všetko.

Prezrite si zoznam úloh a odrežte ho. Nemusíte toho robiť veľa. Ak urobíte menej, budete mať viac energie na to, aby ste sa do týchto projektov dostali, a počas celého dňa budete s ľuďmi viac zastúpení.


Keď sa ponáhľame, riskujeme, že sa staneme nehôd pri šoférovaní alebo ochorením v dôsledku stresu. Nikdy by ste sa nemali ponáhľať; Vždy si ponechajte viac času na nájdenie miest, takže môžete zostať celý deň v pokoji. Ak máte na tanieri priveľa, je na čase, aby ste do sekacieho bloku vložili nejaké veci.

Americký životný štýl je príliš zaneprázdnený na to, aby si ľudia udržali zdravé a pozitívne myslenie. Ak sa o seba postaráte sami, potrebujete čas na konzumáciu zdravých potravín a na to, aby sa vaše zdravie stalo prioritou.

Keď robíte svoju lásku pre svojho partnera, deti, priateľov a spolupracovníkov, uistite sa, že si robíte prestávky, aby ste mali zdravé občerstvenie, naťahovali sa a relaxovali. Je to, akoby hovorili v lietadle, skôr, ako ostatným pomôžete, zaistite si svoju vlastnú masku.


2. Ponechajte dostatok času na oddych

Doslovne budete omnoho efektívnejší a užitočnejší, ak si urobíte čas na odpočinok každý deň a celý deň. Hudba vám môže pomôcť relaxovať. Musíte nechať svoj mozog dekomprimovať a nepremýšľať o tom, ako môžete na chvíľu pomôcť iným ľuďom. Buďte prítomní vo svojom okolí a pozerajte sa na pamiatky, pachy a zvuky.

Chvíľu mi trvalo, kým som pochopil, aké dôležité je relaxovať. Ak sa príliš tlačíte a zanedbáte potrebu zábavy, riskujete depresiu a to môže viesť k problémom vo vašich vzťahoch.

Aj keď máte na pamäti každého z vás, môžete sa stať stresovým prípadom, ak nič nerobíte aktívne najmenej raz denne. Odpočinok vám môže pomôcť len pozeranie filmu, čítanie knihy, kladenie a pozeranie hviezd alebo posedenie pri čaji s priateľom.

Vidím veľa mamičiek vrtuľníkov, ktoré sa snažia byť superženou, každý večer padajú fľašu vína, aby sa vysporiadali so stresom. Tak si vezmite perličkový kúpeľ, zahrajte si nejaké reggae a tancujte okolo domu v spodnom prádle skôr, ako skončíte so životom tak vážne, že zabudnete, ako sa baviť!

3. Povedzte nie, keď sa necítite dobre

zdroj:zdroj:

Ženy, ktoré príliš milujú, často súhlasia s vecami, ktoré naozaj nechcú robiť. Je to buď preto, že sa cítia zaviazaní / vinní niečo urobiť, alebo majú problémy byť priamymi a hovoria, čo vlastne chcú. Toto prichádza v našich pracovných pozíciách a našich osobných vzťahoch.

Ak by k vám niekto chodil na ulici a požiadal o peniaze, cítite sa dosť silní, aby ste povedali nie? Ak tak neurobíte, musíte na tom pracovať. Byť príliš láskavý k ľuďom je v skutočnosti sám sebe laskavý.

Ak v práci preberáte príliš veľa zodpovedností a máte pocit, že ste pod ňou pochovaní, musíte sa pre seba prehovoriť skôr, ako skončíte proti svojmu šéfovi. Budú vás rešpektovať, keď budete rešpektovať seba a svoj čas.

To je dôležité aj pre ženy, ktoré chodia. Nebuď mučeníkom a snaž sa niekomu pomôcť, keď máš vzťah. Ženy často prehliadajú správanie mužov s problémami s drogami alebo alkoholom, pretože ich príliš milujú. Niekedy sú to iné problémy, ako je hranie hazardných hier alebo nedostatok pomoci s rodinou alebo len neúcta a neukázanie sa pri plánovaní.

Muži, ktorí nerešpektujú ženy, si nezaslúžia milujúcu ženu a vy im umožňujete len pobyt s nimi. Ak sú v každom prípade slovne hanlivé alebo fyzicky urážlivé, musíte si uvedomiť, že máte problém so zdravými hranicami a opustiť vzťah hneď teraz.

4. Urobte si čas premýšľať o veciach

Tu je jedna technika, ktorá vám môže pomôcť vytvoriť zdravé hranice. Keď vás ľudia požiadajú, aby ste robili veci, sú na vás pravdepodobne zvyknutí hovoriť po celý čas áno. Môžete povedať, „oh, pozrime sa na môj rozvrh a uvidíme, či to bude fungovať.“ Alebo môžete povedať: „oh, dovoľte mi premýšľať o tom.“ To vám dáva príležitosť to premyslieť a zistiť, či je pre vás realistické vziať na čokoľvek iné.

To isté platí, ak sa vás človek opýta. Nemusíte súhlasiť, aby ste okamžite šli von. Naše impulzné rozhodnutia sú niekedy založené na našom starom spôsobe myslenia a iba čakanie na premýšľanie o niečom nás môže zabrániť tomu, aby sme robili zlé rozhodnutia.

Nájdite si nejaký čas, aby ste zvážili, či sa chlap naozaj javí ako dobrý chlap, alebo či je to len pekná tvár, ktorá visí na efektnej večeri a snaží sa dostať to, čo chce. Vaše srdce bude vedieť, či sú jeho úmysly čisté alebo nie, ak skutočne zastavíte, aby ste videli, čo hovorí vaša intuícia. Zaslúžite si, aby ste s nimi zaobchádzali rovnako dobre ako s nimi.

myslenie

5. Nájdite si čas, aby ste robili veci, ktoré sa vám páčia

To je správne; musíte robiť veci, ktoré naplnia váš tank. Nehovorte, že si len užívate pomoc ľuďom, pretože aj keď je to pravda, váš podvedomý mozog chce, aby ste vedeli, že život má byť tiež hravý a spontánny.

Urobte si čas na pešiu turistiku, na večeru s priateľmi, na nákup niečoho, čo sa vám páči, ale nepotrebujete, alebo na výučbu jogy, vám môže dať energiu, ktorú potrebujete, aby ste zachránili svet prostredníctvom náhodných prejavov láskavosti. ,

Ak máte sklon uspokojovať potreby druhých, musíte sa tiež postarať o seba. Ak máte partnera, ktorý s vami chce tráviť veľa času a fajčí s láskou, stále si musíte vytvoriť zdravé hranice a venovať si čas, aby ste si boli istí, že nestratíte svoju identitu zabalenú do života iných ľudí.

Ako vidíte, milé ženy sa často cítia neisté, pretože si nedovolia byť báječné. Sú tak zaneprázdnení, potešujúce; strácajú rovnováhu vo svojom živote. Určite som tam bol a zistíte, že ak dáte všetok svoj čas ostatným, čoskoro sa rozpadnete.

Musíte pamätať na mnoho dôležitých faktorov vášho života, medzi ktoré patrí sociálne, finančné, rodinné, duchovné, romantické, kariéra, ciele, koníčky, fyzické zdravie a stravovanie. Keď niečo zameriame na pomoc druhým, často niečo strácame zo zreteľa. Zrazu sa pozriete hore a ubehli roky a vy ste sa nesmiali, ne tancovali ani nečudovali. Takže dnes si nájdite rovnováhu.

6. Pripomeňte si, že svet nemusíte zachraňovať

zdroj:zdroj:

Ženy, ktoré milujú príliš veľa, preberajú príliš veľa a majú pocit, že je povinnosťou urobiť všetko. Myslia si, že musia vyriešiť chudobu, chrániť životné prostredie a prinútiť každého, aby pochopil, ako jesť zdravo. Áno, je dôležité, aby sme neignorovali problémy sveta, musíme bojovať, aby sme ich vyriešili, ale tiež sa nesmieme zahryznúť viac, ako dokážeme žuť.

Vo filme Austrália existuje riadok, ktorý hovorí: „hrdosť nie je sila.“ Toto mi pripomína, aké dôležité nie je definovať seba, do akej miery pomáhate ostatným. Ak dovolíte, aby vaše ego stavalo na základe toho, čo robíte pre druhých, vytvorí to neukojiteľnú túžbu obetovať sa na vlastné náklady.

V podstate hovorím, že musíte urobiť maximum a zabudnúť na zvyšok. Akceptujte, že nemôžete urobiť všetko a jednu nohu umiestnite pred druhú. Zachovajte dobrý úmysel, ale nenechajte sa prepracovať, keď nemôžete udržať všetkých šťastných.

Keď odložíte svet z vašich ramien a uvedomíte si, že nie je vašou povinnosťou vyriešiť všetky problémy vo svete, získate späť svoju duševnú zrozumiteľnosť a uvedomíte si, že môžete pomôcť viac, ak sa sústredíte na jeden alebo dva problémy naraz.

Všetci poznáme tých ľudí, ktorí sa neustále venujú vločkám, pretože majú priveľa stretnutí a sú ťahaní všetkými smermi, je to ako choroba. Doslova sa nemôžu rozhodnúť, kde pomôcť a ich energia je rozptýlená všade. Nebuď tým dievčaťom, sústred sa.

7. Nedávajte svoju energiu ľuďom, ktorí s vami zachádzajú

To môže byť naozaj ťažké nastaviť a je ťažké pre milujúce a vychovávajúce ženy vedieť, kedy stačí povedať dosť. Berieme na problémy ostatných ľudí a to nás váži.

Ak sa s vami niekto nezaoberá slušne, čo je spodný riadok, musíte sa nad tým porozprávať. Je stará škola udržiavať veci vo vnútri. Buďte odvážni, buďte odvážni a dokonca aj keď viete, že to človek nebude brať dobre, musíte sa vo zvyku nakresliť jasnými čiarami tým, že budete presne hovoriť, čo nie je v poriadku.

Vo svojom živote budete musieť spáliť mosty, drahí, stále sú tam ľudia, ktorí nerešpektujú ženy. Je mi jedno, ako mocní sú; vydržíte pre seba a nedáte im minútu svojho času. Skutočne milujúca žena sa drží práv žien a je príkladom pre svojich priateľov a rodinu.

8. Usilujte sa o dosiahnutie jedného cieľa

zdroj:zdroj:

Skúste sa zamerať naraz na jeden projekt. Budete mať dostatok spánku a budete robiť veci dôkladne. Uistite sa, že sa vám skutočne páči to, čo robíte. Doprajte si spravodlivý prístup k vášmu času a nielen zanechajte špinavú prácu niekoho iného za zlomok toho, čo by vám malo byť zaplatené.

Ak dobrovoľujete, stále sa ubezpečte, že sa s vami zaobchádza s rešpektom. Ak ste matka, dajte svojim deťom vedieť, že im budete pomáhať, ale tiež im ukážte, ako si môžu urobiť čas sami.

Zapíšte si svoje najlepšie ciele, vyberte jeden a choďte za tým.Urobte si realistický zoznam krokov, ktoré musíte urobiť, aby ste dosiahli svoj cieľ, a pokračujte v tom s ľahkosťou a relaxáciou, aby ste si tento proces užili. Je nevyhnutné, aby sme si užívali, čo robíme, zatiaľ čo dávame našu starostlivosť o zdravie. Pritom šírime radosť, šťastie a učíme ostatných, aby bojovali.

9. Predtým, ako sa pustíte do práce, spoznajte ľudí

Pokiaľ ide o vzťahy, nenechajte sa svojou láskavosťou dovoliť, aby vás vtlačil do jedného. Máte plné právo venovať sa časom spoznať niekoho. Ľudia môžu byť bezpochyby manipulatívni a vedia, ako vám majú povedať, čo chcú.

V závislosti od toho, aké vzory sme mali, možno nebudeme vedieť, ako mať silný hlas. Dnes je nový deň a práve teraz nájdete tento silný hlas. Môžete povedať, že to pre mňa nefunguje, alebo už nespracujem všetku vašu bielizeň. Môžete povedať, ako sa skutočne cítite a ste hrdí na to, že robíte správnu vec.

10. Nezabudnite na červené vlajky

zdroj:zdroj:

Bohužiaľ, milujúce ženy majú tendenciu byť také pozitívne, že prehliadajú červené vlajky a sú zmiešané s ľuďmi, ktorí využívajú výhody svojho druhu. Vytváranie hraníc znamená byť menej príjemné a mäkké. Viem, že by to mohlo znieť, ako by som bil mŕtveho koňa, ale je to tvrdá škrupina.

Sme tak zvyknutí na prehliadanie červených vlajok, že si ani neuvedomujeme, že keď nás niečo očividne pozerá priamo do tváre. Vaše ochranné mechanizmy musia byť skôr ako zmysly pavúka a narážať na ľudí, ktorí by vás mohli ovplyvňovať pri prijímaní zlých rozhodnutí.

Ak ste potešiteľmi ľudí, možno sa pomiešate s davmi, ktoré sú menej ako vysoké kalibre, pretože ich nechcete posudzovať.

Zostaňte na vyššej zemi a dajte príklad z diaľky. Nemiešajte sa so špinou, inak sa zašpiníte. Ak majú ľudia nezdravý životný štýl, konajú spôsobom, ktorý nie je úctivý k iným alebo robia veci, ktoré nie sú laskavé, nemusíte byť ich kamaráti. Buďte selektívni, s ktorými sa stretávate, alebo sa pravdepodobne zapojíte do vecí, od ktorých sa chcete zdržať.

Ak to rezonuje s vami, zmocnite ostatné ženy zdieľaním tohto článku na Facebooku a zajtra sa vráťte k ďalším zábavným informáciám o OrandaStyle.

Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Smieť 2020)


Tagy: problémy súvisiace s poradenstvom

Súvisiace Články