Zdá sa, že v tomto svete každý chce viac. Viac peňazí, viac slávy, viac času ... viac, viac, viac. Viac pre vás však nie je vždy dobré. V skutočnosti existuje niekoľko prípadov, v ktorých je menej lepších. Je pre vás ťažké uveriť?
Akonáhle prejdete tento zoznam, nebude to. Nasleduje niekoľko príkladov vecí, ktoré možno budete chcieť obmedziť v porovnaní so snahou o hromadenie v mene šťastia:
Spracované potraviny
Je ľahké vás chytiť pri chytení jedla na cestách, ale čím viac je niečo spracované a pripravené na konzumáciu, tým viac konzervačných látok a neprirodzených výplní má.
Aj keď sa to nemusí zdať ako obrovský problém, je to ako rozdiel medzi pitnou bahnitou vodou a vodou prechádzajúcou filtračným systémom. Jeden je pre vás dobrý a druhý, nie toľko.
Už ste niekedy hľadali nutričné označenie potravín, ktoré jete? Nájdite si čas na to, aby ste to urobili len raz, a môžete byť šokovaní, keď uvidíte, čo dáte do svojho tela (z ktorých väčšinu pravdepodobne nebudete môcť vysloviť).
Tieto látky nie sú nielen zdravé, ale aj na ne môžu byť citlivé a dokonca si ich ani neuvedomujete. Napríklad podľa článku o NaturalNews.com je približne 10% všetkých spotrebiteľov citlivých na siričitany.
Nájdete ich v alkoholických nápojoch, ako aj v mnohých rôznych hotových jedlách, ako sú hranolky a sušienky, ako aj v obedovom mäse a pizze. Možno ste v týchto 10%, čo by mohlo mať vplyv na kvalitu vášho života a ani to nepoznať.
Vždy je najlepšie zvoliť prírodné (a organické) potraviny tak často, ako je to možné. Vyberte tie, ktoré sú čerstvé z farmového stavu, alebo aspoň vyberte položky, ktoré majú malý zoznam prírodných (a zrozumiteľných) zložiek. Čím menej chemikálií vstúpite, tým lepšie sa budete cítiť.
stres
Toto je do značnej miery nič netušiaci, ale stále je to bod, ktorý sa často ignoruje. Niektorým ľuďom sa darí stresu a myslia si, že bez neho by úspech nedosiahli. Aj keď je pravda, že určité napätie vás môže donútiť dosiahnuť nové výšky, je to je je možné prekročiť líniu av podstate predávkovať.
Ak nenájdete prepustenie pre svoj stres, ste ako balon vyplnený nad jeho limity. Nakoniec sa ocitnete v pozícii, keď už nebudete môcť viac zaujať a potom explodujete.
To vás môže postaviť do pozície, keď hovoríte, že máte na mysli veci, ktoré nemôžete vziať späť, alebo čo je horšie, urobíte niečo, čo budete neskôr ľutovať. V žiadnom prípade to nie je dobré pre vás a všetkých ostatných, ktorých sa to týka.
Urobte si čas a pravidelne uvoľňujte stres, ktorý pociťujete, aby sa váš balón príliš nenaplnil. Nájdite veci, ktoré by vás mohli upokojiť a zmierniť napätie.
Možno to znamená chodiť na dennú prechádzku, alebo si to možno vyžaduje týždennú noc s priateľmi. Nech je to čokoľvek, urobte to tak, aby ste to neurobili.
Práca
Väčšina ľudí venuje 40 - 60 hodín týždenne a má pocit, že je potrebné splniť účty alebo dosiahnuť finančné ciele, ktoré si stanovili pre seba. Aj keď táto suma je pre väčšinu ľudí pravdepodobne primeraná, ak máte prácu, ktorá si často vyžaduje viac hodín, ako je táto, je pravdepodobné, že nemáte zdravú rovnováhu medzi prácou a domácnosťou.
Pravdepodobne to prevláda u osôb, ktoré sú samostatne zárobkovo činné alebo u ľudí, ktorí radi dosahujú úspech. Oba tieto prípady si vyžadujú veľa práce a obetavosti. Dlhé hodiny sa stávajú pravidelným očakávaním, keď sa snažíte usadiť a dostať sa tam, kam chcete byť.
Aj keď je pochopiteľné, že tento typ rozvrhu budete musieť občas znášať, ak sa stane niečo, čo je skôr pravidlom ako výnimkou, môže sa vyskytnúť problém s varením. Nielenže tým pravdepodobne trpíte väčším stresom (ktorý sme už pokryli), ale ohrozuje sa aj váš rodinný život.
Rozumný manžel môže „rozumieť“ iba tak dlho, kým sa rozčúli a trpko k tomu, aby boli vždy na druhej strane svojej práce. A deti nie vždy vytvárajú spojenie a cítia sa vynechané a nedôležité. Sakra, dokonca aj rodinný pes môže štekať, keď kráčate vo dverách, pretože ste tam tak málo, že vás nepozná.
Dajte si čas, aby ste sa dostali tam, kam chcete byť, ale nestarajte sa tak, že zabudnete na to, čo je dôležité. Nikto nikdy nedostal na svoje smrteľné lôžko a neprial by si, aby trávili viac času v práci a menej s rodinou. Dajte im vedieť, koľko ich máte radi a starajú sa o nich tak, že sa stanú prioritou tak často, ako je to možné.
zábava
Dobre, než začnete vystrašiť, keď uvidíte zábavu na zozname „menej je viac“, počkajte, kým najskôr nebudete počuť vysvetlenie. Existuje niekoľko druhov zábavy: užitočné a škodlivé. Ten, na ktorý sa tu odkazuje, je škodlivý druh.
To je zábava, ktorú máte, čo má negatívne následky. Možno pijete cez víkendy príliš veľa, čo vás vedie k nebezpečným rozhodnutiam.Alebo sa možno venujete určitému správaniu, keď ste vonku s priateľmi, ktorí vám môžu v dlhodobom horizonte ublížiť (napríklad fajčenie, drogy alebo stretnutia s partnermi, s ktorými máte nebezpečný sex). Toto je druh zábavy, ktorú musíte skutočne prehodnotiť a obmedziť, ak nie úplne vylúčiť.
Pozri, je dobré ísť von a mať dobrý čas na odfúknutie pary a vytvorenie pozitívnych spomienok. Musíte sa len uistiť, že ide o druh zábavy, ktorý vás nemôže potenciálne uškodiť a váš život je zložitejší a stresovejší, ako už je.
Pokúste sa držať aktivít, ktoré môžu byť pre vás prínosom. Napríklad, ak chcete ísť na drink s priateľmi, to je v poriadku; len byť zodpovedný. Nejazdite opití a nekonzumujte toľko alkoholu, že neviete, čo robíte. Týmto nezmyselným a zbytočným spôsobom je príliš veľa ľudí zranených alebo zabitých - nerob si z nich jedného.
Život je o chôdzi po tejto jemnej línii moderovania. Chcete mať dosť šťastia, ale nie toľko, že to je ohromujúce. Zistite, že rovnováha a váš život budú príjemnejšie, ako ste si dokázali predstaviť.
