Kim je známa svojou úžasnou korisťou a naozaj sa stará o tú časť svojho tela. Našťastie to môžete dosiahnuť aj vykonaním týchto jednoduchých krokov.
Iste, môže mať exotické arménske korene, žiť vysoký život, mať všetky najlepšie trénery výživy a osobného života, svoju vlastnú domácu telocvičňu a čo nie, ale môžete to urobiť tiež! Viete, prečo? ‘Pretože sa môže zdať, že by pre to musela tiež pracovať, viete.
Rovnako ako my ostatní, aj Kim má problémy s telom! Sama pripúšťa, že niekedy má veľmi ťažké vzdať sa sladkostí v snahe o dokonalé telo. A keď poviem „dokonalý“, myslím tým žensky, krivky, zvodné a predovšetkým zdravé - na rozdiel od niektorých dnešných vzorov, ktoré vyzerajú, akoby boli na pokraji anorexie.
Je to opäť o krivkách a Kim je skvelým príkladom toho, že mať trochu mäsa na svojich kostiach môže byť skutočne dosť horúce! V skutočnosti Kim tiež viackrát povedala, že udržanie tónu v tele si vyžaduje prácu. Tiež zdieľala, že jej najmenej obľúbenou časťou tela sú jej stehná. Takže aj zavádzajúci Kardashian musí odpracovať zadok, aby získal ten nádherný zadok!
Ak by ste chceli chodiť po vychvaľovaní firmy a energického zadku, môžete podniknúť kroky! Nebude to ľahké! Áno, budete sa musieť vzdať niektorých vecí, zmierniť niektoré a dostať sa do tej telocvične! Ale - výsledky budú stáť za to. Tu je návod, ako získať korisť ako Kim Kardashian!
Dajte si pozor na stravu
Nejde o vyhladovanie seba samého alebo o odmietnutie väčšiny vecí, ktoré sa vám páčia. Tu sa nesnažíme o super chudú! Po tom všetkom musíte mať niečo, s čím by ste mali pracovať, niečo, s čím pomaly cvičíte. Je však dôležité mať dobre vyvážené jedlá a získať všetky najlepšie výživné látky a vitamíny!
Chceš byť schopný jesť všetko bez toho, aby to preháňalo. Je úplne v poriadku liečiť sa za niečo sladké a mastné raz za čas. Mnoho ľudí, ktorí radi jedia zdravé a sledujú svoju stravu, si podvádzajú jedenkrát týždenne alebo raz za dva týždne - dokonca aj sama Kim.
Takže, nechoďte cez palubu - ak by ste sa chceli cez noc úplne transformovať na zdravého jedla, pravdepodobne by to ani nevyšlo. Choďte na seba ľahko a majte na pamäti jednu vec - je dôležité vkladať zdravé veci, nielen veci, ktoré chutia dobre!
Jedzte skutočné potraviny - ako potraviny v pôvodnom stave - ovocie, šaláty atď.
Drepy, výpady, schody
Viem, viem, toto môžu byť niektoré z vašich najmenej obľúbených slov. Sú však len o jedinej ceste k dokonalému topánku! Žiadna bolesť, žiadny zisk - tak si na to choďte čo najrýchlejšie. Ak nemáte prostriedky alebo motiváciu potrebnú na to, aby ste si to vypracovali sami - nájdite si kamaráta na prácu alebo sa pripojte k neďalekej telocvični!
Je realistické dať si čas na to, aby ste sa dostali do formy (tu je dôvod), najmä ak nie ste najaktívnejší človek v okolí. Ak nemáte čas na to, aby ste šli do telocvične, môžete získať všetky informácie o pracovných cvičeniach navrhnutých špeciálne pre oblasť zadku hneď na YouTube. Existujú doslova desiatky videí, ktoré môžete použiť, napríklad toto:
