Život po narodení dieťaťa je iný a mnoho žien má pocit, že strácajú pocit seba. Tu je dôvod, prečo musíte znovuobjaviť seba a pár tipov, ako to urobiť.
Život môže byť po únave dosť únavný a niekedy sa môže zdať nemožné nájsť si čas pre seba. Mnoho žien trpí stratou seba samého, keď majú pocit, že už nie sú rovnakou osobou, akú bývali.
Je to úplne normálne, ale môže to vyvolať najrôznejšie negatívne myšlienky a pocity. Ako keby vychovávanie detí nebolo dosť únavné, teraz máme aj emocionálnu batožinu, ktorú môžu tieto pocity vyvolať - pocity nízkej sebaúcty a dokonca nevôle.
Život po narodení dieťaťa
Predtým, ako ste mali deti, ste boli plné energie a mohli ste robiť plány po kvapkách klobúku. Na poslednú chvíľu ste nikoho nemuseli pustiť a vy ste mali rušný spoločenský život. Život bol na tvoje prijatie a ty si bola prioritou.
Od detstva sa z života stal nekonečný chaotický chaos umývania, čistenia, narodeninových osláv a herných dátumov - nehovoriac o verejných záchvatoch, s ktorými sa musíte vysporiadať, a nedostatku vďačnosti.
Vaši bezdetní priatelia sa možno odklonili a rozhovor sa teraz točí okolo detí. Dátumové noci? Veľa šťastia pri hľadaní opatrovateľky! Tie sny, ktoré ste mali byť lekárom, umelcom alebo kozmetikom, sa zdajú byť stratené v oceáne špinavých plienok a rozliatej šťavy.
Znie to všetko povedome? Samozrejme, že je, pretože je to normálne. To, čo by ste nedali, len aby ste boli schopní vyhodiť okovy rodinného života a nechať svoje vlasy správne padať. Ak o tom hovoríte, stanete sa známymi ako stonanie, alebo vás niektorí možno považujú za nevďační.
Veľa týchto pocitov máte vo vnútri a rastú, takže sa budete cítiť, akoby ste len vy túžili po ďalších.
No, nie ste to len vy. Ženy všade sa cítia presne takto a je čas prestať. Tu je päť spôsobov, ako znovu získať ten pocit seba samého a byť viac ako len „mami“.
1. Prevezmite kontrolu
Prvým krokom pri prevzatí kontroly nad svojím životom je pustiť toľko stresu, koľko len môžete. Vytvorte týždenný rozvrh domácich prác a držte sa ho. Možno by ste mohli vyčistiť kúpeľňu v pondelok, vznášať sa v stredu a mať v piatok dôkladné upratanie.
Vypracujte tento rozvrh tak, aby vyhovoval vašim súčasným záväzkom, ale nezabudnite: čistý a uprataný dom vedie k pocitu vnútorného pokoja.
2. Buďte si istí
Keď sa cítite pokojnejší, pracujte na svojej sebavedomí. Dobrým spôsobom, ako dosiahnuť veľkú sebavedomie, je zistiť, čo vás drží späť. Už ste mali deti na váhe? Je váš šatník zastaralý? Potrebujú vaše vlasy a pokožka nejaké vážne ošetrenie?
Stanovte si cieľ na základe toho, ako chcete vyzerať, vrátane vášho štýlu, a rozdeľte ho na dosiahnuteľné ciele. Ak chcete schudnúť, skúste použiť aplikáciu, napríklad My Fitness Pal. To vám povie, koľko denných kalórií potrebujete na dosiahnutie vašej cieľovej hmotnosti a dokonca rozloží nutričnú hodnotu každého jedla.
Umožňuje vám hmatateľne kontrolovať váš pokrok, čo môže byť veľmi povzbudivé.
Akonáhle vyzeráte skôr ako svoje staré ja, začnete sa cítiť.
3. Získajte pomoc
Môžete byť vynikajúci pri žonglovaní v domácnosti, starostlivosti o deti a pri práci, ale to neznamená, že nemôžete občas robiť pomocnú ruku. Ak pracujete na plný úväzok, uistite sa, že váš partner pomáha s domácimi prácami.
Vytvorte si plán pre svoje deti, aby vám pomohol s prácou v domácnosti. Deti od dvoch rokov môžu špinavé oblečenie vložiť do koša na umývanie riadu a upratovať hračky. Vaše deti sa môžu zapojiť do rôznych vekových skupín vhodných na prácu podľa veku, čo prináša ďalší bonus za to, že sa učia hodnotným životným zručnostiam.
4. Znova pripojte
Ak máte pocit, že neuvidíte svojich priateľov tak, ako by ste chceli, urobte si nejaké plány a držte sa ich. Raz mesačne si dohodnite rande s kávou s kamarátkou alebo si choďte na večeru so svojimi starými kamarátmi zo školy. Urobte opatrovanie detí s kamarátmi a striedajte ich, aby ste si navzájom dali noc.
Túto príležitosť by ste mohli využiť aj na to, aby ste strávili rande s druhou polovicou. Len nezabudnite nechať telefón lícom nadol; nemá zmysel ísť von, ak sa len budete pozerať na Facebook celú noc. Čokoľvek ste si užili robiť spoločensky, robte to, ale pamätajte: kocovina s malými deťmi nie je príliš zábavná!
5. Vlastniť svoje sny
Nehovorím o snoch, ktoré máte v noci; Mám na mysli snívanie mládeže. Snívali ste o tom, že urobíte niečo, čo ste ešte nesledovali? Akonáhle váš život beží na nejaký plán, zistíte, že si môžete urobiť nejaký čas pre seba. Ak použijete tento čas na dosiahnutie životného cieľa, bude to skvelé odmeny.
Ak ste, rovnako ako ja, vždy chceli byť spisovateľom, každý deň vyčlenili trochu času na to, aby ste to urobili. Mohli by ste napísať blog, ktorý vám dáva možnosť pravidelne písať a precvičovať si svoje zručnosti.
Existuje veľa webových stránok, ktoré vám pomôžu bezplatne vytvoriť blogovú stránku, a za malý poplatok si môžete kúpiť svoje vlastné doménové meno. Ak máte radi románopisca, choďte na to. Čo sa môže stať najhoršie?
Aj keď nikdy nezverejníte, získate záľubu a pocit účelu mimo detí.Mohli by ste dokonca absolvovať kurz domáceho štúdia, čo by zvýšilo váš pocit úspechu a životopis.
Čokoľvek ste chceli robiť, keď ste boli mladší, urobte to. Samozrejme, musíte byť rozumní. Stať sa astronautom ako tridsaťročnou mamičkou dvoch nie je realistické, a priznajme si to, naozaj nechceš svoj život opustiť ako mamu. Chceš to len vylepšiť.
Ak budete postupovať podľa týchto tipov, po narodení dieťaťa môžete skutočne zmeniť svoj život. Život sa stane menej chaotickým neporiadkom a namiesto toho bude organizovaným, zábavným a veľmi uspokojujúcim zážitkom.
Tieto pocity hnevu a nízkej sebaúcty zmiznú a čím šťastnejší ste, tým šťastnejšie budú vaše deti.
