Ak hľadáte prírodný, nikdy nekončiaci zdroj šťastia a radosti, nehľadajte ďalej. Príroda je okamžitým zdrojom šťastia, na ktorý nepotrebujete predpis.
Jedným z mojich predsavzatí v tomto novinárskom roku bolo stráviť viac času v prírode so svojou rodinou a priateľmi. Keď budem mať čas sedieť alebo cvičiť vonku, alebo tráviť čas s priateľmi a rodinou vonku, všimol som si, že som viac prítomný a pokojný. Zvyčajne nájdem mier vo väčšine situácií, ale všimol som si, že keď som vo vnútri príliš dlho spolupracovaný, začína sa to cítiť neprirodzene a zdá sa mi, že môj normálny pokoj trochu uniká.
Keď sa na to pozerám týmto spôsobom, vidím, že moje prostredie je zdrojom sily a spojenia. Viem, že si neberiem žiadnu krásu - či už je to zvuk oceánu, vtáčích vtákov alebo slnka na vlasoch, keď cítim, ako prechádza chladný vánok z vánku - ako samozrejmosť.
Príroda ma naučila, ako zmeniť svoje negatívne myšlienky na pozitívne, pretože príroda ako vzor sa neustále mení. Používam to ako sprievodcu, aby som sa nezachytil v žiadnej konkrétnej myšlienke a nechal ma diktovať. Rovnako ľahko ako búrkové oblaky môžu prísť na krásne slnkom zalité nebo, môžete sa pokúsiť zmeniť spôsob, akým uvažujete z búrky na slnečno.
Zdarma zdroj pre každodenné šťastie
Mnoho ľudí, ktorí majú vzťah k prírode, mi povedali, že našli svoju vlastnú verziu šťastia a spojenie, vďaka ktorému sa cítia hlboko spojení so sebou kvôli tomu, že sú v prírode.
Popísali tento posun ako výsadbu semien: korene sa uchopia v bohatej výživnej zemi a poskytli im základ, ktorý im umožnil cítiť sa bezpečne, aby začali pracovať na tom, aby do svojich životov priniesli viac šťastia. Jediné, čo museli urobiť, bolo urobiť z nich prioritu pre seba.
Všimli si, že vďaka ich životom pri nákupe, práci a každodenným povinnostiam bolo ťažké nájsť čas na kúpanie sa na slnku alebo na prechádzku v horách alebo na pláži. Uistite sa, že to pridali do svojho zoznamu denných priorít, umožnilo to, aby zažili osobný posun šťastia.
Posaďte sa, dýchajte, počúvajte hudbu s krásnou prírodou
Jedna vec, ktorá mi osobne pomáhala pri každodenných návykoch, si vyžadovala čas na prítomnosť v prírode. Keď som prvýkrát začal tento proces, bolo pre mňa ťažké sedieť, dýchať a relaxovať - dokonca aj s krásnym výhľadom.
Keďže sa moje chmúrne spôsoby bránili v mojej radosti z tohto okamihu, rozhodol som sa priniesť si slúchadlá a telefón, aby som mohol počúvať upokojujúcu hudbu. Toto mi skutočne pomohlo prejsť do súčasnosti.
Počul som krásne melódie sprevádzané nádhernou tichou prírody a upokojujúcimi výhľadmi. Časom som bol schopný byť v prírode bez hudby a zvuky sveta okolo mňa sa stali mojím soundtrackom pre mier, lásku a šťastie.
Ako nás príroda učí mať šťastnejší život?
CÍTIŤ: Príroda nás jednoducho naučí spojiť sa s telom a emóciami. Áno, môžete cítiť, ako na vás svetlo vo vašej skrini svieti, ale keď ste vonku, skutočne cítite pocity, ktoré vás spájajú so životom. Slnko poskytuje silu, lásku a svetlo. To spôsobí, že si budete vedomí toho, prečo sa cítite v teple a šťastí. Chlad môže priniesť spomienky, ktoré môžu byť chladné alebo ťažké.
To bol môj prípad. Každý bude mať svoju vlastnú jedinečnú reakciu na pocitové prvky prírody; len si všimnite myšlienky, ktoré vyplynú z trávenia času vonku. Keď začnete pociťovať a spájať svoje emócie s tým, čo sa deje vo vašom živote, ktoré si môže vyžadovať vyladenie, povedie to k šťastnejšiemu životu.
LOOK: Keď som prvýkrát začal svoju cestu k šťastnejšiemu životu, pamätám si, ako som pracoval v súčasnosti. Bolo mi povedané terapeutom, s ktorým som pracoval v tom čase, že som potreboval tráviť čas v prírode, aby som si viac uvedomoval svet okolo seba. Povedala mi, aby som sa pozrel na predmety v prírode a sústredil sa na ne. V tom čase som bol úzkostlivý a snažil som sa naučiť nové spôsoby relaxácie.
Keď som začal pozorovať strom a všetky krásne listy na ňom - zreteľné farby, detaily kôry - zistil som, že som bol schopný odpočívať a sústrediť sa na niečo iné, než na to, že som bol úzkostlivý. Zameranie sa na to, čo bolo predo mnou, ma priviedlo k prítomnosti tu a teraz. To bol základný nástroj pre moje zvýšenie šťastia.
Viem, že je ťažké urobiť si čas v prírode. Všetci pracujeme dlhé hodiny a máme rodiny a povinnosti, ktoré musíme venovať. Ak sa však rozhodnete pre svoje vlastné šťastie, je dôležité, aby ste do svojho života pridali dávku prírody.
Použite ho ako spôsob, ako vás uzemniť. Možno môžete začať hovoriť modlitby vonku, aby sa lopta rozbehla. Nech robíte čokoľvek, nezabudnite dýchať, mať na pamäti a uvedomovať si všetky krásy okolo vás. Je tam vonku, je zadarmo a je to darček.
