Ak chcete vyzerať dobre, musíte sa cítiť dobre a to platí aj pre vaše cvičebné oblečenie. Výber toho najlepšieho, čo je potrebné v telocvični, vám môže priniesť väčšiu dôveru a zlepšiť výkonnosť.
Koľko rokov v rade ste si sľúbili, že začnete pravidelne cvičiť a chodiť do posilňovne? Pravdepodobne ste to uviedli vo všetkých svojich novoročných predsavzatiach za posledné dva alebo tri roky, ale vždy ste skončili preskakovaním svojich tried.
Vieme, že je ťažké nájsť motiváciu v daždivom dni alebo po náročnom dni v kancelárii, keď všetko, čo chcete urobiť, je ležať na gauči, vo vašich pohodlných teplákoch s vlasmi v drdole a pozerať Netflixa.
Ale čas plynie veľmi rýchlo a veľmi skoro sa ocitnete ležať na tej istej pohovke, rozmýšľajúc o lete a pláži. Keď je leto a pláž okolo, sú tam holé nohy a bikiny.
Tento idylický obrázok praskne ako mydlová bublina s ďalšou myšlienkou na všetky sušienky, hranolky a sódu, ktoré ste zjedli. Ale nepanikárte, stále máte dosť času na to, aby ste svoje lenivé kosti dostali do telocvične a aby ste sa na toto leto stali pyšní.
Všetci súhlasíme s tým, že najťažšia časť je začať. Musíte byť trpezliví so sebou a dať si čas, aby ste si na to zvykli. Niektorí ľudia hovoria, že na to, aby ste si zvykli na niečo nové, potrebujete 21 dní, tak to vyskúšajte.
Uvidíte, že sa čoskoro stane vašou rutinou a možno, keď uvidíte výsledky, zmení sa na závislosť!
Existuje veľa spôsobov, ako sa motivovať. Oblečenie je okrem horúceho tela tiež dôležitým prvkom, ktorý vás motivuje. Vaše oblečenie na cvičenie bolo možno jedným z dôvodov, prečo ste sa rozhodli prestať fajčiť. Iba ste sa v ňom necítili dobre a nedalo vám to dostatočnú dôveru.
Oblečenie, ktoré vám nevyhovuje, ovplyvňuje nielen spôsob, ako sa cítite, ale môže ovplyvniť aj vaše zdravie! Okrem toho nepohodlné cvičebné oblečenie môže sabotovať celé vaše cvičenie.
Výberom správneho oblečenia môžete zvýšiť efektívnosť, pretože sa budete pohybovať rýchlejšie a ľahšie.
Jedným z dôležitých faktorov, ktoré musíte pri výbere vhodného oblečenia zohľadniť, sú farby. Je všeobecne známe, že farby môžu ovplyvniť naše emócie, takže ich vyberajte múdro. Musia vám dať energiu a prinútiť vás, aby ste sa pohli!
Športová podprsenka
Prečo je nosenie športovej podprsenky také dôležité? V prvom rade sú veľmi podporujúce, čo znamená, že všetko udržiavajú na svojom mieste, keď beháte, skáčete alebo sa naťahujete.
Nedostatok správneho druhu podpory môže viesť k bolesti chrbta a poškodeniu, ktoré môže spôsobiť strie a klesanie v priebehu času, aj keď máte na sebe A šálky.
Sú tiež veľmi pohodlné, pretože nemajú vložené káble. Neexistuje nič, čo by vám mohlo vkĺznuť do kože alebo ublížiť a nemusíte sa zaoberať padajúcimi popruhmi.
legíny
Každý, kto niekedy počas tréningu nosil akékoľvek vrece potené, bude súhlasiť, že to bol zlý nápad. Široké nohavice sú úplne zbytočné zaťaženie, ktoré sa vám môže dostať do cesty a ich lem sa môže ľahko uviaznuť vo cvičebných strojoch. Tento druh oblečenia vás môže len spomaliť a zablokovať váš postup.
Namiesto toho, aby ste si vybrali pár teplákov, vyberte si legíny. Priliehajú sa bližšie k telu, takže okolo vás nie je žiadna ďalšia tkanina, ktorá by vás odvrátila, a pohyb v nich je tak jednoduchý, pretože sú veľmi pohodlné.
Existuje veľa štýlov, takže namiesto toho, aby ste hľadali základné čierne, si môžete vybrať farebné štýly s vložkami zo sieťoviny, ktoré vám dodajú chladnú atmosféru.
Tenisky
Najväčšou a najdôležitejšou investíciou sú určite tenisky. Od chvíle, keď ste na nohách, musíte mať pohodlnú obuv.
Musia byť ľahké, s pružnou podrážkou, ale tiež so správnou podporou pre členky. Keď sa vaše telo pohybuje, vaše nohy sa tiež pohybujú, takže sa uistite, že majú dostatok miesta.
Keď kupujete tenisky, najdôležitejšou vecou je správne padnutie. Týmto spôsobom zabránite vzniku pľuzgierov a iným problémom, ktoré sa zvyčajne vyskytujú s malými a nepohodlnými topánkami.
Predtým, ako si kúpite zbrusu nové tenisky, nezabudnite ich vyskúšať.
Vždy je lepšie vyskúšať si topánky na konci dňa, keď sú vaše nohy najväčšie, a vždy ich vyskúšať pomocou ponožiek, ktoré budete nosiť v telocvični.
Pokiaľ ide o farbu, vždy si vyberte tie, ktoré sú univerzálne, takže ich môžete kombinovať a ľahko si ich prispôsobiť so zvyškom svojho oblečenia.
tričko
Vždy hovoríme, že prírodné tkaniny sú najlepšie, ale tentoraz to tak nie je. Bavlnené tričká absorbujú veľa potu, ale neuvoľňujte ich rýchlo, preto môže byť nosenie mokrej a ťažkej košele veľmi nepríjemné.
Rozhodnite sa pre špeciálne tkaniny, ktoré zadržiavajú vlhkosť od vášho tela. Rýchloschnúce tkaniny ako CoolMax, Dri-Fit, Climalite sú perfektnou náhradou. Sú veľmi ľahké, pohodlné a čo je najdôležitejšie, prichádzajú v mnohých rôznych štýloch.
Športová taška
Nakoniec potrebujete elegantnú tašku pre všetky vaše potreby v telocvični. Ten, ktorý je praktický aj štýlový!
V dnešnej dobe telocvičné tašky nevyzerajú ako klasické športové tašky, sú omnoho viac. Znie to perfektne, najmä ak idete do posilňovne priamo z kancelárie!
Choďte na ten, ktorý by ste chceli nosiť pri spustení pochôdzky alebo ako farebný nádych vášho neformálneho oblečenia. Prečo nie?
Tiež sa uistite, že taška je dostatočne priestranná, takže nemusíte premýšľať o tom, ako do nej vložiť všetky svoje šaty. Vyberte si ten, ktorý má čo najviac vreciek. Týmto spôsobom získate ľahký prístup ku všetkým potrebným položkám a žiadne z vašich doplnkov sa nikdy nestratí.
Aký je váš obľúbený tréningový výstroj? Podeľte sa s nami o svoj názor v komentároch nižšie.
