Záľuby nie sú len na to, aby vás zamestnali a dali vám niečo, o čom by ste sa mali rozprávať. Zistite, ako je pre vás maľovanie najlepšie.
Nie som skutočne presvedčený, aby si vybrali určitú aktivitu len preto, že s ich časom nemajú nič spoločné.
Po pravde povedané, nemyslím si, že by niekto mal koníček vyzdvihnúť len preto, že ho baví niekto iný.
Som však presvedčený, že ak vám niekto dá dobrý dôvod na to, aby ste aspoň VYKONALI činnosť, pretože to má výhody pre duševné zdravie, tak prečo nie? Ak má niečo určité výhody pre zdravie a po dlhom dni máte nejaký čas navyše, urobte to!
Pri surfovaní cez svoj zdroj sociálnych médií jednoducho nehádžte Netflix a sledujte ho bezdôvodne. Existuje mnoho ďalších spôsobov, ako si oddýchnuť po dlhom dni, ktorý môže byť pre vašu myseľ stimulujúci a zdravý.
Jedným z koníčkov, ktoré väčšina ľudí nevie, môže skutočne prospieť ich zdraviu, je maľovanie. To je správne. Plátno, štetce, olejové farby, akrylové farby ... pomenujete to!
Keď to všetko dáte dokopy spolu s každou hodinou alebo dvoma hodinami, váš život sa môže zmeniť k lepšiemu. Tu je návod.
1. Pomáha vám relaxovať
Byť schopný sadnúť si, zbierať sa a robiť niečo skutočne jednoduché a bezduché je perfektný spôsob, ako si oddýchnuť po dlhom dni.
Pretože maľovanie je také ľahké a nie je v ňom veľa sústredenia, nie je dôvod na to, aby sa naň zdôrazňovalo.
V skutočnosti sa dokázalo, že maľovanie vás môže ešte viac uvoľniť, než pozerať váš obľúbený film. Pretože nemusíte venovať pozornosť príbehu a stres postáv nie je vo vašich obrazoch prítomný, môžete si skutočne oddýchnuť.
2. Umožňuje byť kreatívny
Ako často máte možnosť byť skutočne kreatívni vo svojom živote? Väčšina ľudí nemá to šťastie, že majú prácu, ktorá umožňuje plynulú kreativitu.
Ak zasekávate čísla celý deň alebo interagujete s inými ľuďmi na intelektuálnej úrovni, nikdy nebudete tvoriví.
Maľba vám umožní dostať sa do kontaktu s touto stranou seba. Kreativita je veľmi dôležitým aspektom skutočne šťastnej a zdravej mysle.
Nielenže môže maľovanie prospieť vašej kreativite mimo práce, ale môže dokonca zlepšiť váš pracovný výkon otvorením mysle väčšej kreativite a nájdením alternatívnych spôsobov, ako robiť veci.
3. Stlmí vaše premýšľanie
Toto musí byť najlepšia vec na maľbe. Pretože som niekto, kto všetko premýšľa, maľovanie je mojim spôsobom, ako ho všetko vypnúť.
Z nejakého dôvodu, druhý, keď si vezmem kefu, namočím ju do farby a dotkni sa jej plátna, čokoľvek, čo moje myšlienky spotrebuje, zmizne.
Okrem meditácie nemôžete robiť veľa vecí, ktoré by skutočne umlčali vašu myseľ ako maľovanie.
Či už je to preto, že sa musíte zamerať na to, aby ste na seba namaľovali, alebo ste zameraní na vytvorenie úžasného umeleckého diela, všetko, čo sa zdá, že vás celý deň napĺňa, zrazu prestane.
4. Zvyšuje vašu sebaúctu
Možno som to len ja, ale maľovanie má na mňa tento efekt. Maľba mi dáva vysokú sebavedomie. Nie som si istý, či je to preto, že teraz mám schopnosť maľovať krásne kúsky (nie preto, že by som bol prinajmenšom talentovaný), alebo preto, že mám jedinečný koníček.
Bez ohľadu na dôvod zistíte, že pri pravidelnom maľovaní sa cítite oveľa lepšie.
5. Vyváži činnosť mozgu
Zdravá myseľ znamená, že sú zasiahnuté obe strany mozgu. Ak máte jednu stranu mozgu častejšie ako druhú, narazíte na niekoľko problémov so svojím šťastím.
Potrebujete kreatívnu aj analytickú stránku, ktorá pracuje v rovnakých pomeroch.
Maľba má schopnosť nielen získať správnu, tvorivú stránku mozgu viac, ale tiež schopnosť udržať ľavú stranu v rovnakom čase.
Možno si neuvedomujete účinky tejto konkrétnej výhody ihneď, ale verte mi: skutočne to zmení váš bežný proces myslenia.
6. Uvádza vás do kontaktu s emocionálnou stránkou
Maľba je emocionálny koníček. Keď maľujete, prezradíte svoj súčasný emocionálny stav, aj keď to nechcete. Farby, ktoré si vyberiete, vzory a dokonca aj to, čo konkrétne maľujete, vám môžu veľa ukázať, ako sa cítite.
Je to emocionálny výstup, ktorý vám umožní všetko zlikvidovať bez toho, aby o tom skutočne premýšľal, rozprával sa s niekým iným alebo musel prežiť akékoľvek stresujúce a emocionálne problémy, s ktorými sa v súčasnosti zaoberáte.
7. Je to zábava
Popite pohár vína, priateľov, úžasnú hudbu a dobre sa bavte! Maľovanie je nielen skutočne prospešné na relaxáciu a upokojenie mysle, ale je to tiež naozaj zábavné.
Nemusíte byť dobrí v maľovaní, v skutočnosti je to zlé, je to oveľa zábavnejšie!
Bonusové tipy na čo najlepšie využitie maľby
Zapáľte niektoré relaxačné sviečky
Ak si chcete oddýchnuť o krok ďalej, zapáľte niektoré neuveriteľné voňajúce sviečky, ktoré majú relaxačné vlastnosti. Čokoľvek z harmančeka, mäty piepornej, eukalyptu a levandule bude stačiť.
Urobte to, aj keď máte zlú náladu
Mnoho ľudí sa v kyslej nálade a rozhodne sa preskočiť na svoje koníčky.To je v poriadku, ak váš koníček zahŕňa pozitívne myslenie a veľa energie, ale pomocou maľby by ste to mali robiť, keď ste nešťastní. Zvýši vašu náladu a zlepší váš obraz.
Maľovanie je prospešné pre viac, než len pridanie niektorých domácich dekorácií do vášho domu. Ak chcete byť skutočne šťastní a mať zdravú myseľ, musíte mať koníček.
