Vitamíny na vlasy rástli v popularite na všetkých druhoch platforiem sociálnych médií, ale vitamíny na vlasy naozaj fungujú? Rozdeľujeme zložky, aby sme to zistili.
Každý deň nášho života sme vystavení všetkým druhom reklám na sociálnych sieťach. Dostávame oznámenia a ponuky kupónov pre školiteľov pásov a bielidlá zubov a naši obľúbení blogeri majú radi detoxikačný čaj.
Aj keď môžu mať roztomilé obaly a dievčatá, ktoré ich modelovajú, vyzerajú úplne krásne, skutočne fungujú vitamíny na vlasy?
Na internete sa objavilo niekoľko populárnych vitamínov na vlasy, známych ako Hairfinity a HairBurst. Mnoho mladých žien naprieč platformami sociálnych médií, ako napríklad Instagram, zverejňovalo svoje fotografie dlhými lesklými zámkami a tvrdilo, že jedna z týchto tabliet im magicky pomohla pestovať dlhé a svůdné vlasy.
Sú však tieto tabletky dôvodom, prečo sú ich vlasy také veľké?
Medzi ingrediencie Hairfinity patria biotín, niacín, vitamíny A, C, D a B12, komplex vitamínu B, oxid kremičitý, MSM a komplex, ktorý je jedinečný pre samotnú tabletku. Prejdeme si, čo každá z týchto zložiek prispieva k rastu a hrúbke vlasov.
biotín
Biotín je veľmi populárny vitamín, ktorý sa užíva, keď sa žena snaží dosiahnuť rast vlasov v krátkom čase, a nielen ho nechať prirodzene rásť. Prečo?
Biotín pomáha pri výrobe aminokyselín, a to sú stavebné kamene bielkovín. Vlasy sú tvorené bielkovinami, a tak schopnosť biotínu pomáhať pri tvorbe bielkovín umožňuje zdravší a rýchlejší rast vlasov.
niacín
Niacín je tiež známy ako vitamín B3 a je to vo vode rozpustný vitamín, ktorý pomáha telu premieňať jedlo, ktoré jeme, na energiu, ktorú môžu naše telá použiť. Niacín tiež môže zvyšovať prietok krvi do pokožky hlavy, rovnako ako kyslík a základné živiny, ktoré vlasové folikuly musia rásť dlho a silne.
Podľa Viviscal, „Výskum ukazuje, že niacín môže pomôcť udržať starnúcu pokožku pevnú a žiariacu. Môže tiež zlepšiť akné alebo poškodenie pokožky zvýšením rovnováhy vlhkosti pokožky. “
Vitamín A, C a D
zdrojVitamíny A, C a D hrajú neuveriteľne dôležitú úlohu pri celkovom udržiavaní zdravia našich tela, ale pokiaľ ide o rast vlasov, sú tiež nevyhnutné. Vitamín C pomáha imunitnému systému a pôsobí ako antioxidant, zatiaľ čo vitamín A funguje aj ako silný antioxidant.
Antioxidanty sú veľmi dôležité konzumovať, pretože pomáhajú telu bojovať proti oxidácii, ktorá je každým dňom, v ktorom naše telo prechádza. Stres, cigarety a alkohol však môžu oxidačný proces zvýšiť.
Keď je proces oxidácie narušený, vytvárajú sa voľné radikály, ktoré môžu spôsobiť poškodenie buniek v každom z našich tiel. Preto je veľmi dôležité zahrnúť antioxidanty vo všetkých formách.
Potraviny s vysokou koncentráciou antioxidantov zahŕňajú červené hrozno, čučoriedky, červené bobule, orechy, tmavozelenú zeleninu a pomarančovú zeleninu ako sladké zemiaky a mrkva. Konzumácia tablety s obsahom vitamínu C môže pomôcť zahnať voľné radikály, ale príliš veľa vitamínu A môže skutočne zabrániť rastu vašich vlasov, takže je najlepšie nájsť v potravinách, ktoré jete, celé prírodné zdroje.
Potraviny bohaté na vitamín A zahŕňajú sladké zemiaky, kapusta, mrkvu, tekvicu, sušené marhule a ananásový melón. Ako vidíte, veľa procesov rastu vlasov je skutočne rozdelených na starostlivosť o vaše telo a to, čo ste doň vložili, a menej magickú pilulku, čo však neznamená, že pilulky nemôžu pomôcť rastu vlasov, keď sú spojené s dobrými vlastnosťami. stravovacie návyky.
Pozrime sa na ďalšie vitamíny, ktoré nájdete v populárnych tabletkách na rast vlasov.
Vitamín D
Vitamín D pomáha zvyšovať rast folikulov a vy môžete získať dostatok denného vitamínu D tým, že získate nejaké slnečné svetlo! Vitamín D môže byť ťažké dostať do jedla, takže si urobte dostatok času na prechádzku na slnku, zamierte na pláž alebo len skúste nájsť dôvod, prečo byť vonku.
Medzi príznaky nedostatku vitamínu D môže patriť smútok, zvýšená citlivosť na bolesť a vysoký krvný tlak. Tento článok obsahuje informácie o tom, koľko slnečného žiarenia potrebujete denne na produkciu zdravého vitamínu D na základe farby pokožky.
Vitamín B12
Vitamín B12 sa zvyčajne používa na pomoc s reguláciou vášho metabolizmu a pomáha centrálnemu nervovému systému zostať zdravým a správne fungovať. Mnohí odborníci na výživu sa domnievajú, že vitamín B12 môže pomôcť posilniť a kondicionovať vlasy. Skupina B-komplex sa nachádza v potravinách, ako sú celé zrná, tmavé listy zelene, vajcia, sója a avokádo.
kremeň
Podľa Shabir Daya z Victoria Health je „oxid kremičitý relatívne neznámym minerálom, ktorý je absolútne ohromujúci vzhľadom na to, čo pre telo robí, čo nie je ničím zázračného. Tiež sa nazýva kremík, je to kombinácia kremíka a kyslíka, dvoch najhojnejších prvkov našej planéty. “
Minerál je nevyhnutný pre rast kostí a pomáha udržiavať minerálnu rovnováhu medzi vápnikom a horčíkom v tele. Podľa organizácie Hairfinity: „Vďaka svojej schopnosti udržiavať kolagén pomáha oxid kremičitý udržiavať pružnosť vlasov a pomáha udržiavať lesk vlasov.“
Ako teda môžem získať nádherné vlasy?
Je zrejmé, že vitamíny na vlasy obsahujú niektoré veľmi dôležité vitamíny potrebné na úspešný rast vlasov.Recenzie na webových stránkach spoločnosti a na sociálnych sieťach tvrdia, že vitamíny skutočne fungujú.
Aby však bol optimálny účinok, žena musí tiež zmeniť svoju stravu, aby bola vyváženejšia a obsahovala príjemnú zmes všetkých vyššie uvedených živín.
Vyvážená strava umožní hydratovanejším vlasom, zvýšenému obehu pokožky hlavy, antioxidantom, ktoré pomôžu udržať zdravé bunky a zvýšenú schopnosť tela vytvárať bielkoviny - a tým silnejšie, zdravšie a dlhšie vlasy.
Najdôležitejšie je pamätať si na relax a zdravú stravu; vaše vlasy budú samy rásť dlhé a silné!
