Celulitída je mnohými považovaná za záhadu: niektorí s ňou nemajú žiadne problémy, zatiaľ čo mnohí z nás sa skutočne snažia udržať ju na uzde. Zistite, ako eliminovať celulitídu!
Celulitída nie je tučná, hoci si to mnohí ľudia myslia. Čo to teda je? Nastáva vtedy, keď vrstva tkaniva alebo tuku tesne pod kožou trpí nerovnováhou. Spojivové tkanivo má problémy so spojením a potom pokožka vytvára malé hrbole a jamky. Celulitída postihuje nielen ľudí s nadváhou, ale aj ľudí so zdravou hmotnosťou alebo dokonca riedších.
Štúdia po štúdii bola vykonaná a pravdepodobnejšie sa bude vykonávať počas nasledujúcich rokov, pokiaľ ide o skutočnú príčinu celulitídy. Zistilo sa však, že životný štýl, strava, hormóny a dokonca aj genetika sú príčinou tohto javu.
Odborníci tvrdia, že celulitída má tri štádiá.
V prvom stupni sa na povrchu pokožky ešte nedá pozorovať tvorba celulitídy. Je to vidieť iba mikroskopickými analýzami.
V druhej etape môže byť farba pokožky bledšia ako oblasti okolo nej. To sa stáva, keď sa koža začína napínať kvôli hromadeniu celulitídy. Elasticita pokožky sa tiež zníži a oblasť sa môže na dotyk cítiť trochu chladnejšia ako okolitá pokožka.
Tretia fáza je vtedy, keď je celulitída zrejmá a je viditeľná. Teraz budete tiež cítiť výrazné hrbole na pokožke.
Týmto sú niektoré prírodné prostriedky na odstránenie celulitídy.
1. Bojová sila Cayenne
Cayenne nielen pomôže pri odstraňovaní celulitídy, ale tiež vám pomôže schudnúť. Zvyšuje metabolizmus a krvný obeh, odstraňuje toxíny a prirodzene ohrieva telo zvnútra.
Ako ho teda používate? V skutočnosti je to celkom ľahké. Jednoducho pridajte šťavu z jedného citróna, čerstvo vylisovanú, do pohára teplej vody. Pridajte lyžičku jemne nastrúhaného zázvoru a dve čajové lyžičky kajenského prášku. Dobre premiešajte a užívajte si dvakrát denne!
Použite jeden alebo dva mesiace, potom pokračujte v mesačnom dýchaní. Akonáhle dosiahnete ideálnu váhu a tón pleti, vypite ju raz alebo dvakrát týždenne.
2. Káva, káva a viac kávy, prosím
Mletá káva sa ukázala ako celkom zdravá. Pitie mletej kávy pravidelne zvyšuje krvný obeh, čo pomáha udržiavať zdravú pokožku a telo.
Môžete ho tiež použiť ako peelingové peelingy na odstránenie odumretých kožných buniek. Na tento účel budete potrebovať 2 polievkové lyžice kokosového oleja, 3 polievkové lyžice cukru a štvrť šálky mletej kávovej zrná. Zmiešajte tieto zložky spolu a vytvorte pastu. Používajte opatrne v malom množstve a pevne vmasírujte do oblasti pokožky, kde sa objaví celulitída. Urobte to niekoľko minút, dvakrát až trikrát týždenne alebo podľa potreby denne. Po dokončení jednoducho opláchnite teplou vodou. Zvyšnú pastu uložte do sklenenej nádoby a podľa potreby ju použite.
3. Zelenina, ovocie a potraviny na odstránenie celulitídy
Eliminujte celulitídu zdravým stravovaním. Naplňte svoju stravu rôznymi druhmi zeleniny a ovocia, aby ste zostali zdraví, schudli a aby vaše telo bolo hydratované. To neznamená, že musíte vypustiť všetko, čo jete, a úplne zmeniť svoju stravu.
Potrebujete stálu zmenu, pretože schudnutie príliš rýchlo bude mať za následok stratu svalovej hmoty a nie celulitídy alebo tuku. Musíte zvýšiť množstvo zelenej zeleniny, ktorú jete každý deň; tiež sa snaží pravidelne jesť orechy, olivy a ryby.
Vyhýbajte sa potravinám, ktoré sú vyprážané, majú vysoký obsah cukru alebo soli alebo boli spracované. Fresh je vždy zdravšia alternatíva.
4. Jablčný ocot
Jablčný ocot je vynikajúci bojovník proti celulitíde. Je naplnená vápnikom, draslíkom, minerálmi a horčíkom. Všetky tieto látky pomáhajú v boji proti celulitíde a zároveň znižujú nadúvanie a zbavujú sa toxínov v tele. Môžete ho konzumovať alebo ho použiť ako trieť.
Na pitie zmiešajte lyžičku medu s dvoma lyžicami octu jablčného muštu. Urobte to dvakrát denne, každý deň. Je to zdravé, takže pravidelné užívanie nespôsobuje žiadne škody; v skutočnosti to len pomôže.
Ak chcete použiť ako rub, zmiešajte dve časti vody s jedným dielom jablčného octu. Pridajte trochu medu (voliteľné) a aplikujte ho na oblasť. Po nanesení dostatočného množstva na postihnutú oblasť počkajte tridsať minút. Opláchnite oblasť teplou vodou, ale nie horúcou. Musí sa to aplikovať dvakrát denne, až kým nedosiahnete požadované výsledky.
5. Činnosti
Áno, viem, že čas nie je vždy na našej strane, ale ak chcete telo snov, budete musieť len zmeniť rozvrhnutie! Musíte nájsť cvičenie, ktoré vás baví, aby ste ho mohli naďalej robiť. Okrem toho budete musieť nájsť rutinu, ktorá bude zacielená na oblasť, kde je vaša celulitída. Ak máte na nohách celulitídu, ideálne sú cvičenia nôh. Vyskúšajte sprinty, jogging, horolezecké schody, jazdu na bicykli a iné cvičenia nôh, ktoré tieto svaly skutočne pracujú.
Pre žalúdok by ste mohli robiť drví, zvyšovanie nôh, zvraty tela a ďalšie. Zdvíhanie nôh a zvraty tela sú jednoduché, ľahké a dajú sa robiť prakticky kdekoľvek. Pri chôdzi vo vašej domácnosti si zvyknite zdvíhať nohy pri chôdzi tak vysoko, ako je to možné. Zvraty tela môžete robiť počas sedenia, dokonca aj v práci. Pohybujte horným telom zo strany na stranu, čím spôsobíte skrútenie v strede.
Pre svoje ruky vyskúšajte push up, plávanie, pull up a ďalšie. Hmotnostný tréning tiež veľmi pomáha.Ak nemáte hmotnosť, jednoducho použite fľaše s vodou alebo iné predmety v okolí domu.
Vyskúšajte a získajte cvičenie minimálne 20 až 30 minút denne. Ak chcete spevniť pokožku, urobte nejaké pilates alebo jogu. Môžu sa robiť samostatne alebo kombinovať s iným cvičením.
Našli ste tu ďalšie metódy alebo nápravné opatrenia, ktoré tu nie sú zahrnuté? Prosím, podeľte sa s nami o svoje myšlienky a akékoľvek ďalšie spôsoby, ktoré odporúčate na zbavenie sa celulitídy.
