Nemusíte ísť ďaleko, aby ste získali prísady, ktoré potrebujete pre jasnejší úsmev. Existuje veľa položiek, ktoré môžete nájsť v miestnom obchode s potravinami, ktoré vám môžu pomôcť vytvoriť zuby biele a vyzerať dobre.
Nie je potrebné hľadať najlepšie bieliace súpravy ani si prečítať dlhé pokyny. S aplikáciou nestráviteľných lakov na zuby sa nemusíte obťažovať. Jednoducho vyskúšajte zahrnúť niektoré z týchto potravín do svojho jedálnička a budete o krok bližšie k zlepšeniu jasu zubov. Ľahké, že?
1. Voda
Zrejmá odpoveď na takmer všetky zdravotné a kozmetické problémy. Voda má schopnosť udržať vaše ústa vlhké a čerstvé, pretože vyvoláva tvorbu slín. Pomáha to regulovať ďasná spolu s mnohými ďalšími vecami. Pravidelnou spotrebou vody sa čistí kyslý obsah, ktorý ste mohli mať predtým, a udržujete si ústa bez stagnujúcich častíc. Pitná voda pomôže prepláchnuť nechcené častice a poškodiť vaše zuby. Je to dobré pre celé vaše telo a malo by byť súčasťou vašej každodennej stravy, takže udržiavanie čistých zubov je ďalším bonusom.
2. Mliečne výrobky
Mlieko, syr, jogurt atď., Všetky tieto výrobky obsahujú veľké množstvo vápnika, ktoré je skvelé pre vaše zuby. Ďalším dôležitým faktorom je to, že tvrdšie syry tiež pomáhajú pri čistení zubov, keď pevne kefujú proti zubu, čo núti častice jedla vypadávať. Teraz je moja ospravedlnenie jesť viac syra!
3. Zelený čaj
Vysoko prospešný nápoj, pridanie zeleného čaju do vašej stravy zvýši antioxidanty vo vašom tele. Antioxidanty nielen bojujú proti tvorbe zubného povlaku na zuboch, ale tiež znižujú zlý dych. Pitie tohto čaju môže tiež vyvážiť rovnováhu kyslosti v ústach a znížiť pravdepodobnosť rozpadu zubov.
4. Jablká, mrkva, uhorky, zeler atď.
Tieto potraviny vytvárajúce sliny pomáhajú znižovať hladinu kyslosti v ústach, ktorá je nevyhnutnou súčasťou zdravej súpravy zubov. Potraviny bohaté na vlákninu majú tiež konzistenciu, ktorá vám vyčistí zuby.
5. Listy mäty
Aj keď to nie je samozrejmá zložka, ktorú si môžete kúpiť v obchode s potravinami, zaručene vám pomôžeme. Žuvacie lístky mäty alebo ich jednoducho pridanie do nápoja / jedla vám dá dobrý dych. Mincovňa tiež pozostáva z prísady, ktorá sa používa v bieliacom produkte zubov, a preto môže robiť trik bez problémov pri kúpe bieliacich súprav.
Zahrňte tieto položky každý deň a zistíte rozdiel nielen vo svojom úsmeve, ale aj v celkovom zdraví. Spojenie dobrého a zdravého života robí život oveľa ľahším. Teraz vám nič nebráni v tom, aby ste odpálili tie riasy a žiarili ten mega-wattový úsmev!
