Žena by často chcela zmeniť dátum svojho ďalšieho obdobia z rôznych dôvodov, ako napríklad: dôležitá cesta, udalosť, projekt alebo iné. Urýchlenie menštruačného cyklu však nie je vôbec ľahké, existuje však niekoľko prírodných metód, ktoré môžu byť veľmi užitočné.
Nižšie uvádzame niekoľko tipov na nápravu v domácnosti, ako skrátiť dobu bez užívania akýchkoľvek chemických látok alebo tabliet.
Výstraha:
Pred akýmkoľvek prírodným liečením sa vždy poraďte so svojím lekárom a nezabudnite sa s ním porozprávať o dôvode, prečo chcete urýchliť menštruačný cyklus.
Vaňa s vírivkou
Horúca vaňa je jednou z najpopulárnejších metód na urýchlenie vášho obdobia. Namáčanie v horúcej vode zvyšuje telesné teplo. Teplo uvoľňuje vaše brušné svaly a súčasne podporuje dilatáciu a zvyšuje prietok krvi z maternice.
Vykurovacie podložky a horúce obaly
Vykurovacie vankúšiky a horúce obaly fungujú rovnako ako horúca voda - v tele produkujú teplo, ktoré následne rozširuje krvné cievy a podporuje prietok krvi.
Vitamín C
Väčšie dávky vitamínu C môžu vyhladovať maternicu progesterónu, čo zase pomáha rozkladať steny maternice. Týmto spôsobom sa urýchli príchod menštruačného obdobia.
Pri konzumácii vitamínu C vypite veľa vody a pri užívaní väčších dávok akéhokoľvek druhu vitamínu sa poraďte so svojím lekárom.
Fyzické cvičenie
Telesné cvičenie je ďalšou užitočnou metódou na urýchlenie vášho obdobia. Zlepšuje krvný obeh a môže urýchliť výskyt menštruačného krvácania a zároveň zmierňuje menštruačné kŕče a nadúvanie. Nezabudnite však preháňať, pretože nadmerné cvičenie môže spôsobiť vynechanie menštruácie.
Akupunktúra a akupresúra
Akupunktúra a akupresúra môžu stimulovať špecifické body spojené s krvným obehom a prietokom krvi. Môžu pomôcť posilniť reprodukčné orgány a zlepšiť ich fungovanie.
Tieto dve techniky však môžu úplne zastaviť menštruačný cyklus, a preto sa odporúča, aby ste sa pred začiatkom akupresúry alebo akupunktúrnej liečby porozprávali so svojím terapeutom a lekárom.
Trávia čas s ostatnými ženami
Je dobre známe, že keď sa často stýkate s inými ženami, skončíte s obdobím v rovnakom čase. Ak vaši priatelia očakávajú obdobie skôr, ako ste vy, skúste s nimi zostať čo najviac.
Tipy na jedlo
- Po prvé, zredukujte alebo úplne zabráňte slaným jedlám. Nadbytok sodíka môže spôsobiť zadržiavanie tekutín, čo môže zhoršiť menštruačné príznaky, ako je nadúvanie a opuch.
- Jedzte jedlo, ktoré obsahuje vysoké množstvo karoténu, ako napríklad papája, tekvica, mrkva, marhule, broskyne, špenát atď. Pomôžu vám vopred pripraviť termín.
- 1 lyžičku práškového prášku zmiešajte s ½ lyžičkou kurkumického prášku a zmes rozpustite v pohári vody. Vypite ho raz alebo dvakrát denne, približne 15 dní pred očakávaným dátumom vášho obdobia. Jaggery a kurkuma majú schopnosť zvyšovať telesné teplo, a preto pomáhajú prepracovať menštruačný cyklus.
- Jedzte veľa červeného mäsa - má tiež schopnosť produkovať v tele teplo, a tým urýchľuje obdobie.
Vyhnite sa stresovým situáciám
Stres môže ovplyvniť hladinu hormónov v tele a oneskoriť vaše obdobie, čo môže spôsobiť, že dorazí oveľa neskôr, ako sa očakávalo. Uistite sa preto, že vaša úroveň stresu je minimálna a precvičte si niektoré relaxačné techniky.
Bylinné čaje
Existuje veľa bylín, ktoré majú schopnosť vyvolať menštruáciu. Tieto byliny sa nazývajú emmenagógy a pôsobia tak, že stimulujú reprodukčný systém a prietok krvi. Môžu však ovplyvniť hladinu vašich hormónov a spôsobiť mnoho ďalších vedľajších účinkov od miernych po ťažké. Preto sa odporúča, aby ste sa pred užitím ktoréhokoľvek z nich poradili so svojím lekárom.
Najmiernejšou z týchto bylín sú harmanček, petržlen, zázvor, yarrow, horúčka, rozmarín, šalvia a list z malín. Medzi ďalšie silnejšie byliny patria čierny cohosh, bobule Juniper, Pennyroyal, Angelica, Savin, Rue, Asafetida, semená alebo koreň kráľovnej Annes Lace alebo koreň a Tansy.
Ak máte nejaké ďalšie prirodzené a efektívne tipy, ako urýchliť svoje obdobie, podeľte sa o ne s nami v časti s komentármi nižšie! Určite veľmi pomôžu iným ženám.
