Sprievodca pre začiatočníkov k príprave vlastného domáceho tela

Používanie domáceho umývania tela je často bezpečnejšie a lacnejšie ako bežné výrobky a vy si ho prispôsobíte výberom vôní, ktoré chcete!

Keď som zostavil zoznam uznesení za rok 2015, sľúbil som si, že budem žiť zdravšie, čistejšie a zelenšie. Konkrétnejšie to znamenalo zbaviť sa mnohých (často škodlivých) doplnkov v živote, ktoré boli zbytočné, napríklad pesticídov v mojom jedle a chemikálií v mojich kozmetických výrobkoch.

Okrem výberu organických vegetariánov a ovocia a získavania čo najväčšieho množstva čerstvých a surových potravín v tele som tento rok sľúbil, že zjednoduším svoje osobné výrobky, a chcel som začať tým, že si doma umyji telo.

Pri výskume som zistil, že umývanie domáceho tela bolo jednoduchšie ako mydlo. Takže, ak sa tešíte na zjednodušenie vášho životného štýlu a na odstránenie chemikálií vo výrobkoch, ktoré používate doma, môže to byť dobrý začiatok.

Prečo by ste si mali doma umývať telo

Žijeme vo svete pohodlia a určite sme ochotní zaplatiť peniaze navyše, len aby sme si vzali prácu z rúk. Kto chce tráviť čas umývaním domáceho tela, keď môžete ľahko získať niekoľko fliaš tekutého mydla bez toho, aby ste robili veľa práce? Existuje niekoľko dôvodov, prečo by ste mali zvážiť, a tu sú niektoré z nich:

1. Pomáha vám žiť prirodzenejší život

Pri hľadaní všetkého, čo je prirodzené, sa často zameriavame na to, čo jeme, vyberáme ekologické pred konvenčne pestovanými a vyrábanými potravinami alebo namiesto spracovaného ovocia a čerstvého ovocia a zeleniny. Táto zmena životného štýlu nie je vôbec zlá. Často však zabúdame, že naše konanie musí ísť nad rámec jedenia. Používanie prírodných produktov vám môže pomôcť žiť prirodzenejším a holistickejším životom.

2. Pomáha vám vyhnúť sa toxínom a chemikáliám z konvenčných výrobkov

Naše zvyčajné kúpacie a čistiace návyky spôsobujú, že na pokožku kladieme veľa chemikálií. Pokožka je najväčším orgánom v tele a je navrhnutá tak, aby pôsobila ako bariéra pre mnoho vecí. Je však celkom priepustný, pretože mnohým chemikáliám v našich kúpeľoch a čistiacim prostriedkom umožňuje priechod a znečistenie tela.

Bohužiaľ, väčšina konvenčných vecí, ktoré používame každý deň, má zásadný vplyv na naše zdravie. Väčšina telových mlieka a šampónov napríklad obsahuje zložku laurylsulfát sodný, čo je mutagén. Väčšina kondicionérov zahŕňa aj zložku metylizotiaolinón - ďalší mutagén, o ktorom sa tiež predpokladá, že spôsobuje rakovinu.

Holiace krémy, telové mydlá a dokonca aj konvenčné zubné pasty obsahujú prísady, ktoré sú ponúkané ako rakovinové alebo toxické.

Takže všetky tieto veci znejú dosť strašidelne, ale neprinášam to s úmyslom vyvolať rozruch alebo vystrašiť vás používaním domácich výrobkov do kúpeľa. Namiesto toho vám dávam všetky tieto fakty, aby som vás informoval o týchto skutočných hrozbách.

Ľudské telo má mechanizmus na vyplavenie mnohých toxínov bez toho, aby ochorelo, takže nie je na škodu používať konvenčné produkty z času na čas. Osobne však uprednostňujem ich vyhýbať sa pri každodennom používaní.

3. Je ľahké to urobiť

Domáce umývanie tela je určite ľahšie ako mydlo alebo šampón. Najzákladnejší postup vyžaduje iba tri prísady - tyčinku alebo šálku organického mydla, rastlinný glycerín a vysoko kvalitný éterický olej pre pokožku.

4. Je to lacné

Umývanie tela značky v lekárni môže stáť niekde okolo 5 dolárov za fľašu. Vyššie značky stoja cenu dvojnásobnú alebo vyššiu. Môžete urobiť oveľa viac za rovnakú sumu a ušetriť na peniazoch!

5. Môžete ho použiť na mnoho vecí

Domáce telo sa dá použiť na mnoho vecí. Je dosť jemný na to, aby sa použil na umývanie tváre, a môžete ho použiť ako bublinkovú penu, keď sa kúpite. Nezabudnite na vlasy - môžete ich tiež použiť ako šampón!

6. Môžete ho použiť pre deti

Domáce umývanie tela - najmä tie, ktoré obsahujú prírodné prísady, sa môžu používať u detí alebo dokonca u bábätiek. Môžete urobiť jednu veľkú dávku umývania tela pre celú rodinu, takže nemusíte kupovať rôzne výrobky pre každého v dome.

Vaše najvyššie ingrediencie na umývanie tela tela

Predtým, ako s vami zdieľam niekoľko receptov na umývanie tela, zostavím niekoľko ingrediencií, ktoré pravdepodobne použijete pre väčšinu z nich:

1. Kastrálne mydlo - Čisté kastrálne mydlo, známe tiež ako rastlinné mydlo, je jedným z najjemnejších dostupných mydiel. Je vyrobený z netoxických prísad, bezpečných pre pokožku a neznečisťuje životné prostredie. Môže prísť v tekutej a tyčinkovej forme. Čisté kastrálne mydlo je neparfumované a vyzerá dosť nudne, ale dostanete niečo také čisté, že je vyrobené iba z niekoľkých prísad. Môžete si tiež kúpiť kastrálne mydlo s pridanými vôňami alebo vo forme tyčiniek.
2. Rastlinný glycerín - Rastlinný glycerín je uhľohydrát získaný z rastlinných olejov a vo veľkej miere sa používa v priemysle starostlivosti o potraviny a pokožku. Táto zlúčenina sa veľmi používa v kozmetických a kožných výrobkoch, pretože zadržiava vlhkosť, priťahuje kyslík do pokožky a pôsobí chladivo.
3. oleja - Základné oleje umožňujú umývanie tela pokožkou ľahko vstrebávať, vďaka čomu je skutočne zvlhčujúce. Existuje veľa olejov, ktoré môžete použiť, vrátane hroznových jadierok, olivového oleja, jojoby a kokosového oleja. Pridanie olejov do zmesi vytvára veľmi luxusné umývanie.V skutočnosti je taký luxusný, že po sprchovaní už nemusíte pridávať zvlhčovač.
4. Med - Tajná prísada v mnohých receptoch, med má pre telo širokú škálu výhod. Pomáha udržiavať pokožku pružnú a zvlhčenú a je vynikajúca pre pokožku, ktorá je zrelá, poškodená, svrbivá alebo suchá. Pretože je vynikajúci pre všetky tieto typy pleti, je to bezpečná zložka pre všetkých, dokonca aj pre deti! Med tiež obsahuje antibiotické vlastnosti, ako je peroxid vodíka. Táto zlúčenina zastavuje rast mikróbov v pokožke. Na účely domáceho umývania tela je najlepšie použiť surové formy medu.
5. Vitamínový olej - Zvlhčujúci a opravujúci doplnok do umývania tela. Ako antioxidant môže vitamín E olej tiež predĺžiť trvanlivosť domáceho tela.
6. Esenciálne oleje - Vo všeobecnosti je dôvodom použitia éterických olejov na umývanie tela pridať vôňu. Účinky éterických olejov však presahujú ďalšiu vôňu. Majú tiež rôzne výhody a môžu buď upokojiť, opraviť, liečiť, dezinfikovať, dezodorovať alebo robiť všetky tieto veci na pokožke. Niektoré z mojich obľúbených éterických olejov zahŕňajú:

• Máta peprná - pre túto chladnú a osviežujúcu vôňu. Peppermint je dokonalý pick-me-zvršok, ktorý je skvelý na ráno, keď sa cítite unavený a nízky.
• Levanduľa - veľmi upokojujúca a má vynikajúce upokojujúce vlastnosti. Levanduľa vám pomôže upokojiť úzkosť, upokojiť svoje emócie a pomôže vám zaspať a je ideálna na umývanie bábätiek alebo malých detí.
• Mrkvové semeno - vytvára omladzujúci účinok, ktorý je vynikajúci pri starnutí.
• • Kadidlo - protizápalové a antibakteriálne. Je skvelé, ak trpíte akné na tvári a chrbte, pretože ničí baktérie spôsobujúce pupienky a znižuje výskyt pórov.
• Geranium - Reguluje produkciu oleja, napína pokožku a podporuje krvný obeh v oblasti, kde sa aplikuje.
• Citrón - Skvelá voľba, ak plánujete umývať umývanie hornej časti tela. Tiež skvelý adstringent a pomáha zlepšovať tón pleti.
• Tea tree oil - Skvelé pre pleť náchylnú na akné a ďalšie kožné problémy spôsobené baktériami kvôli jej antibakteriálnym vlastnostiam.
• Ylang-ylang - Vôňa je skutočne skvelá a zmierňuje výskyt breakoutsov. Je to bežný éterický olej pre výrobky na starostlivosť o telo, pretože je bohatý a kvetinový.

Nezamieňajte si vonné oleje s éterickými olejmi. Prvý z nich je vyrobený synteticky a nemá žiadne terapeutické vlastnosti. Dbajte na to, aby ste používali iba oleje, ktoré sú certifikované čisto na terapeutické účely - alebo v podstate všetko, čo je prirodzené a dostatočne čisté na to, aby ste ich mohli interne užívať.

Ako si umyť vlastné telo - niekoľko rád pre domácich majstrov

Teraz môžeme ísť k vrcholom tohto príspevku, ako skutočne prinútiť svoje telo umývať sa. Budem zdieľať niekoľko receptov, ktoré môžete použiť a ktoré zahŕňajú väčšinu vyššie uvedených zložiek.

Recept 1: Ľahké umývanie tela tela

Toto ľahké domáce umývanie tela je veľmi jednoduché a vyžaduje len niekoľko prísad. Tento recept odporúčam, ak ste ho pripravili prvýkrát, pretože budete potrebovať iba štyri veci. S medom a kokosovým olejom nikdy nemôžete pokaziť.

zloženie:

• ½ šálky tekutého kastrálneho mydla
• ½ šálky surového medu
• ½ šálky kokosového oleja
• 20 kvapiek obľúbeného éterického oleja (alebo 10 kvapiek, ak chcete použiť dva éterické oleje)

Jednoducho ich všetky skombinujte a pomaly premiešajte, potom ich premiestnite do stláčacej alebo čerpacej fľaše. Užite si to!

Recept 2: Upokojujúce pranie kokosového mlieka

zdroj

Toto je upokojujúce mliečne pranie, ktoré je skvelé pre suchú pokožku.

zloženie:

• 1/3 šálky tekutého kastrálneho mydla
• ¼ šálky plnotučné kokosové mlieko
• 10 - 15 kvapiek obľúbeného éterického oleja

Odporúčam levanduľový éterický olej, aby zodpovedal bohatej konzistencii tohto prania. Na konci dňa ho môžete využiť na relaxačné chvíle alebo dlhé sprchy. Zmes sa po dlhšiu dobu usadzuje; toto je normálne. Všetko, čo musíte urobiť, je pretrepať pred použitím.

Recept 3: Živé oranžové umývanie tela

Na pulzujúcu vôňu tela používajte pomarančový alebo akýkoľvek citrusový éterický olej.

zloženie:

• ½ šálky čistého kastrálneho mydla
• ¼ pohár medu
• 20 kvapiek sladkého pomarančového éterického oleja
• 10 kvapiek ružového oleja
• 2 polievkové lyžice jojobového alebo hroznového oleja

Pridajte všetky ingrediencie do fľaše a pretrepte. Užite si jeho používanie!

Recept 4: Ľahký sprchový gél

zdroj

Získajte receptúru podobnú gélu s týmto ľahko vyrobiteľným receptom sprchového gélu:

zloženie:

• ½ šálky zliatinového oleja
• 1 lyžica surového medu
• 2 lyžičky rastlinného glycerínu
• 1 lyžička vitamínu E oleja
• 1 lyžička olivového oleja, jojoby alebo hroznového oleja
• 10 kvapiek obľúbeného éterického oleja (vyskúšajte ylang-ylang pre túto)

Zmiešajte všetky prísady a vložte ich do fľaše s pumpičkou. Vychutnajte si bohatú kvetinovú vôňu ylang-ylang a jeho prekvapivo chladnú gélovú konzistenciu.

Recept 5: Zábavné umývanie tela vyrobené z tyčového mydla

Zdá sa, že mydlá z mydla a strúhavé malé batoľatá sa vždy starajú o špinavý čas kúpeľa, takže by ste sa mohli namiesto toho pokúsiť zmeniť vaše mydlá na umývanie tela. Tento recept si vyžaduje trochu viac práce, ale mreže a kúrenie sa javia ako zaujímavé činnosti. Ak pomaly učíte deti o tom, že je dôležité, aby ste sa zbavili toxických látok, neváhajte túto aktivitu robiť cez víkend so svojimi malými.

Pre tento recept budete potrebovať nasledujúce prísady:

• Vaša obľúbená mydlo mydla (ak je to tiež k dispozícii mydlo mydla)
• 2-3 šálky vody
• Voliteľné: 10 až 15 kvapiek vášho obľúbeného éterického oleja

Začnite strúhaním obľúbeného mydla pomocou strúhadla na syr. Vložte strúhané mydlo do panvice a pridajte 2 až 3 šálky teplej vody.Miešajte na miernom ohni, kým sa všetky mydlové triesky nerozpustia. Pridajte viac vody, až kým nedosiahnete požadovanú konzistenciu. Pridajte podľa vášho výberu éterický olej. Ak používate vonné mydlo, možno už nebudete potrebovať éterické oleje. Nechajte zmes vychladnúť jednu hodinu a preneste ju do stláčacej fľaše. Bavte sa!

Niekoľko vecí na zapamätanie

• Ak je to vaše prvé umývanie tela, možno budete chcieť vyskúšať najskôr najjednoduchšie recepty a potom sa prepracovať na ťažšie. Môžete tiež experimentovať pridaním kvapiek vitamínu E alebo nahradením olejov podľa vášho výberu odporúčanými olejmi. Neváhajte použiť aj svoje vlastné éterické oleje. Ak máte pocit, že éterické oleje vonia príliš žensky, nahraďte ich mužnými vôňami, ako je bergamot a borovica.
• Väčšina telových tekutín, ktoré nepoužívajú vodu, môže trvať niekoľko mesiacov, ale v prípade tých, ktoré obsahujú vodu alebo kokosové mlieko, to môže byť rozdielne. Tieto recepty môžu obsahovať baktérie a spôsobiť, že zmes celkom ľahko zlá. Odporúčam robiť malé šarže umývania, ktoré by sa dali použiť na týždeň. Nemusíte sa obávať, že by sa vaše telo občas umývalo, pretože postup je veľmi jednoduchý a vyžaduje len trochu času. Alebo, ak plánujete vyrobiť veľkú dávku, nechajte polovicu zmesi v chladničke a vyberte ju, iba ak ju potrebujete použiť.
• Nakoniec môžete byť prekvapení, keď zistíte, že niektoré z týchto telových umývaní sa nespenia. Bubliny a peny nemusia byť rovnako čisté. To neznamená, že umývanie tela nefunguje, ak sa vám nezobrazujú bubliny. Ak však chcete túto penovú penu pridať, do zmesi pridajte viac glycerínu.
• Vitamín E je skvelým doplnkom každého umývania tela, pretože pôsobí ako prírodné konzervačné a zvlhčovacie činidlo. Zvážte pridanie obsahu jednej gélovej kapsuly do zmesi.

Cesta prirodzenou cestou osobnej starostlivosti je určite uskutočniteľná, pokiaľ viete, kde hľadať výrobky, alebo si urobte čas na to, aby ste si urobili svoj vlastný.

Plánujete ísť na starostlivosť o pokožku úplne prirodzene? Prezrite si ďalšie prírodné recepty pre svoju pokožku, alebo ak nemáte čas ich vyrobiť, tu je zoznam skvelých prírodných značiek, ktoré si môžete kúpiť v obchodoch.

Máte recept na umývanie tela? Neváhajte a podeľte sa o to nižšie!

Tréning s vlastnou váhou. Ako začať? Cviky a rady. (Apríl 2024)