Život je niekedy smiešny a inokedy, nie toľko. Aj keď je dosť ľahké sa smiať, keď sa stane niečo komické, ako si udržať svoj zmysel pre humor, keď skutočne nevidíte nič zábavného o tom, čo sa deje?
Nič sa necíti lepšie ako smiech. Ak sa obzrieť späť na to najlepšie, čo ste zažili počas svojho života, je pravdepodobné, že väčšina z nich zahŕňala úsmev a smiech a robila veci, vďaka ktorým ste spokojní.
Nie každá udalosť alebo situácia sa však smeje. Ľudia ochorejú alebo zomrú. Čelíte problémom doma alebo v práci alebo ste ohromení povinnosťami, ktoré vás skutočne nútia, aby ste sa cítili dobre, natoľko šťastní, že sa budete smiať.
Výhody humoru
Aj keď za určitých okolností môže byť ťažké vidieť pozitívnu alebo zábavnú stránku života, existuje veľa výhod, ktoré vám pomôžu udržať si zmysel pre humor, aj keď sa to ukáže ako veľmi náročné. Napríklad ste niekedy boli v napätej situácii a mali ste niekoho vtip?
Aj keď by sa to určite mohlo odraziť, dobre načasovaná jedna vložka má schopnosť uvoľniť celú miestnosť plnú napätia. Akonáhle sa každý trochu rozosmeje a na chvíľu sa rozchladne, nálada sa stane trochu ľahšou a v dôsledku toho sa pravdepodobne zvýši produktivita.
Humor vám tiež pomôže vyrovnať sa. Ak máte čo do činenia s mimoriadne ťažkou situáciou, ako je chronické ochorenie alebo potenciálne smrteľné ochorenie, trochu smiechu môže spôsobiť, že vaše dni nebudú až také unavené. Život je príjemnejší, keď sa budete držať pozitívne a budete sa baviť napriek kurzom.
Prináša vám nielen smiech, ale tiež pomáha ľuďom vo vašom okolí. Môže ich vytiahnuť z premýšľania o minulých ľútoch alebo budúcich obavách a udržať ich v prítomnosti tým, že sa zapoja do nejakého vtipného rozprávania alebo niečoho komického, je to oveľa lepšie.
Fyzicky povedané, udržanie schopnosti užívať si života vám môže pomôcť žiť dlhšie. Ľudia, ktorí trávia viac času smiechom a radovaním sa, majú menej problémov súvisiacich so stresom, čo môže viesť k závažným zdravotným problémom na ceste.
Udržiavanie humoru nažive
Ako si teda udržujete zmysel pre humor, keď je pre vás ťažké usmievať sa? Postupujte podľa týchto jednoduchých pokynov:
Pozrite sa na pozitívne
Či je situácia „dobrá“ alebo „zlá“, je úplne založená na vašom vnímaní. Ak si myslíte, že je pozitívny, je. Ak si však myslíte, že je negatívny, potom to platí tiež.
Niektoré udalosti sú iba tragické, od dopravných nehôd po diagnózu choroby až po hromadné streľby, ktoré sa zdajú byť príliš vysoké. Aj keď na nich nie je nič smiešne, ak o nich budete naďalej premýšľať a nechať vás jesť nažive, presne to urobia.
Určite budete chcieť mať čas na uzdravenie a smútok, keď budete čeliť niečomu, čo má negatívne následky. Ale v určitom okamihu sa musíte presvedčiť, aby ste sa zdvihli a pokračovali hľadaním pozitívneho stavu.
Nájsť nie je vždy ľahké, ako ste už možno zistili. Ale ak vyzeráte dosť tvrdo, uvidíte niečo, za čo môžete napriek vivej situácii zostať vďační.
Možno, že z príšerných okolností si viac vážite rodinu a v dôsledku toho ste sa dostali bližšie. Alebo možno vďaka tragédii ste si našli nových priateľov. Čokoľvek môžete nájsť, nezabudnite sa na to zamerať.
Nebojte sa pustiť z vážnosti na minútu alebo dve
Len preto, že je to napätá situácia, opýtajte sa sami seba, čo musíte stratiť tým, že necháte serióznosť minútu alebo dve a budete sa chichotať, aby ste veci zmiernili.
Je to, ako keby ste sa zapojili do napätejšieho projektu v práci a uprostred vyhrievaného stretnutia niekto hovorí niečo zábavné. Uvoľnenie určitej emócie prostredníctvom smiechu zmierňuje napätie, napríklad odobratie veka z tlakového hrnca. Veci sa zmierňujú a vy sa budete môcť lepšie vrátiť do práce.
Alebo ak ste v nemocnici s niekým, koho milujete, a miestnosť je tichá po tom, čo ste dostali nejaké zlé správy, a niekto rozbije vtip o gumových rukaviciach. Zameriava sa na to, čo sa deje, a poskytuje vám čas na zhromažďovanie vašich myšlienok a dávanie vecí do perspektívy.
Áno, stále sa musíte vysporiadať s tým, čo sa deje, ale je to oveľa jednoduchšie, keď sa nesnažíte byť stále vážni.
Dajte si povolenie na smiech
Humor nie je hriech. Je v poriadku sa smiať, aj keď je to ťažké. Možno sa možno nebudete chcieť dostať do úplného srdečného smiechu po tom, ako ste sa stali účastníkmi dopravnej nehody, ale nejaký ľahký humor na zmiernenie ťažkých okolností nebude bolieť.
Niekedy sa vám môže zdať, že nie je správne rozlúštiť vtip alebo vytvoriť úsmev alebo dva. Bojíte sa, že je „zlé“ udržať si svoj humor v pochmúrnych situáciách, aby ste si nedali povolenie na odľahčenie vecí.
Aj keď je pochopiteľné cítiť sa týmto spôsobom, nikto nehovorí, že váš svet nemôže byť príjemný len preto, že sa dejú zlé veci. Nedochádza k žiadnym únikom od vecí, ktoré vás robia smutnými. To robí život tým, čím je.
Nemusíte však udržiavať ten smútok nažive dlhšie, ako je potrebné. Dajte si právo užívať si veci v maximálnej možnej miere, aj keď sa pýtate, či je to správne.
Život je krátky. Jednu minútu sa chystáte dospieť na to, ako sa pohybovať po svete, a ďalšiu minútu ste v šesťdesiatych rokoch premýšľaní, kam sakra šiel čas.
Keď sa pozriete na svoje roky, čo chcete vidieť? Chcete mať spomienky na sedenie okolo znepokojujúcich, smutných a rozrušených vecí, ktoré sa stali vo vašom svete, alebo chcete, aby sa vízie vás a všetkých okolo seba smiali a užívali si?
Život je taký, aký si ho urobíš. Ak chcete život, ktorý sa naplní a prepletie s dobrými časmi, urobte to takto. Udržiavanie zmyslu pre humor je skvelý začiatok!
