Jeho vôňa nám pripomína exotické pláže. Chutná skvele a do mnohých jedál dodáva chutný krémový nádych. Je to maslové, lahodný, nadýchané a slané. Je to kokosové mlieko! Ale okrem toho, že sú veľmi chutné a lákavé, je tu tiež veľa zdravotných výhod kokosového mlieka, ktoré sa oplatí spomenúť. Pozrime sa na niektoré z nich.
1. Pomáha udržiavať zdravé hladiny cukru v krvi
Nedostatok mangánu môže prispieť k glukózovej intolerancii. Kokosové mlieko môže byť v tomto prípade nápomocné, pretože je dobrým zdrojom mangánu.
2. Pomáha udržiavať pružnosť a pružnosť kožných a krvných ciev
Kokosové mlieko obsahuje meď a vitamín C, ktoré sú nevyhnutné pre pevnosť, pružnosť a pružnosť pokožky a krvných ciev.
3. Prispieva k silným a zdravým kostiam
Je bohatá na fosfor, ktorý spolu s vápnikom vytvára silné kosti. V skutočnosti dodáva nášmu telu fosfáty, potrebné na správnu kostnú denzitu a na prevenciu osteoporózy.
4. Znižuje riziko anémie
Anémia s nedostatkom železa je najbežnejším typom anémie. Jeden šálka kokosového mlieka poskytuje takmer štvrtinu odporúčaného denného príjmu železa.
5. Pomáha uvoľňovať svaly a nervy
Kokosové mlieko je dobrým zdrojom horčíka, ktorý je nevyhnutný na zmiernenie bolesti a bolestivosti svalov, ako aj na zníženie excitability centrálneho nervového systému.
Ak je prítomný nedostatok horčíka, vápnik môže nervy nadmerne aktivovať. Inými slovami, vápnik excituje a napína svaly a nervy, zatiaľ čo horčík ich upokojuje. Správne hladiny vápnika a horčíka sú nevyhnutné, aby nášmu telu pomohli správne fungovať a aby bol náš nervový systém zdravý.
6. Pomáha udržiavať chudnutie
Kokosové mlieko je bohaté na vlákninu z potravy a vďaka tomu sa budete cítiť naplno skôr, čo je veľmi užitočné pre ľudí, ktorí sa snažia schudnúť alebo si udržať váhu.
Nasýtený tuk obsiahnutý v kokosovom mlieku je vyrobený z mastných kyselín s krátkym a stredným reťazcom. Tieto tuky sa rýchlo metabolizujú a okamžite sa transformujú na energiu namiesto toho, aby sa ukladali ako telesný tuk.
7. Pomáha znižovať zápal kĺbov
Kokosové mlieko obsahuje selén, ktorý je dobrým antioxidantom, ktorý reguluje hladinu voľných radikálov v tele, a tým pomáha zmierniť príznaky artritídy.
8. Prispieva k zníženiu krvného tlaku
Jeho vysoká hladina draslíka má priaznivý vplyv na vysoký krvný tlak.
9. Posilňuje imunitný systém
Kokosové mlieko je bohaté na vitamín C, a preto nám pomáha odvádzať prechladnutie a dym. Obsahuje tiež kyselinu laurovú, ktorá má vynikajúce antibakteriálne, protiplesňové a antivírusové vlastnosti, ktorá je užitočná pri prevencii mnohých infekcií a iných chorôb.
10. Trávenie AIDS
Kokosové mlieko obsahuje látky, ktoré nám pomáhajú správne tráviť jedlo. Má tiež účinné antibakteriálne vlastnosti, užitočné pri ničení škodlivých baktérií v žalúdku.
11. Podporuje zdravie prostaty
Kokosové mlieko je tiež bohaté na zinok, ktorý spomaľuje a pomáha predchádzať rastu niekoľkých rakovinových buniek.
Mužská prostata obsahuje a používa viac zinku ako ktorýkoľvek iný orgán v tele, a preto je tento minerál nevyhnutný pre jeho správne fungovanie.
12. Bez mlieka
Neobsahuje ani sóju, lepok a orechy. Kokosové mlieko je preto vynikajúcou potravou pre ľudí, ktorí trpia alergiami na mlieko alebo trpia neznášanlivosťou laktózy.
13. Podporuje zdravú pokožku a vlasy
Kokosové mlieko obsahuje vitamín E a je dôležitou a vysoko výživnou zložkou mnohých produktov na pokožku a vlasy.
- Hydratuje a obnovuje zdravú pokožku a pomáha znižovať vrásky.
- Má antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti, ktoré sú veľmi užitočné pri liečbe rôznych kožných porúch, infekcií a rán.
- Hydratuje a vyživuje suché vlasy a pokožku hlavy a podporuje zdravý rast vlasov.
Nie je to kokosové mlieko úžasné? Dúfajme, že tento článok vám pomohol lepšie pochopiť všetky početné priaznivé účinky, ktoré má na vaše telo, pokožku a vlasy. Dajte nám vedieť v komentároch nižšie!
Ak ste milovníkom kokosu, prečítajte si tiež výhody pitnej kokosovej vody každý deň.
