Zaujíma vás, aké byliny boli liečivo dokázané, že bránia chorobám a liečia choroby? Odhaľujeme vám tajné bylinné prostriedky, ktoré dokážu zázraky.
Mnoho liekov, ktoré nájdete na pultoch lekární, pochádza z prírodných látok nachádzajúcich sa v bylinách, korení a iných rastlinách. Rozdiel v porovnaní s farmaceutikami spočíva v tom, že sa tieto zlúčeniny extrahujú - namiesto celého brusníc nájdete extrakt z brusníc vo veľkej dávke, vďaka čomu je desať alebo desať tisíc krát účinnejšia ako skutočná brusnica.
Stále existujú bylinné prostriedky, ktoré fungujú bez potreby extrahovania určitej zmesi. Nie sú však vždy také silné ako liečivá a niekedy sa uprednostňujú ako prevencia alebo dlhodobé liečenie pred liečbou akútnej choroby, aj keď existujú výnimky.
Upozorňujeme, že tento článok neponúka lekársku pomoc. Bylinné / prírodné výťažky, čaje a tinktúry môžu interferovať s pravidelnými liekmi, preto sa pred použitím týchto liekov poraďte so zdravotníckym personálom, ak užívate akýkoľvek druh liekov.
Citrónový balzam
Ak chcete znížiť stres, vyriešiť matematické problémy rýchlejšie, upokojiť, zaspať, zmierniť príznaky Alzheimerovej choroby alebo znížiť oxidačný stres, potom je pre vás balzam citróna. Lekárske štúdie preukázali, že obsahuje neuveriteľné antioxidanty, ktoré pomáhajú znižovať pamäť a stres.
Na zníženie stresu a ťažbu antioxidačných účinkov používajte čistý difúzny éterický olej z meduňkového balzamu v difúzore a každý deň pite listy, sušené alebo čerstvé, v čaji. Ak nemáte chuť na čaj, môžete namiesto toho použiť tinktúru alebo prečo sa medzi nimi striedať?
Viac informácií nájdete na stránkach NBC News a Wikipedia, kde nájdete viac informácií o rôznych klinických štúdiách týkajúcich sa použitia balzamu s citrónom.
petržlen
Ukázalo sa, že táto rastlina zvyšuje produkciu moču. Prečo by ste chceli, aby ste sa opýtali? Liečiť a predchádzať infekciám močových ciest. Môžete si pripraviť čaj z petržlenu, ktorý sa bude piť trikrát denne, ak máte infekciu močových ciest alebo si myslíte, že mu hrozí riziko.
Môžete tiež jesť čerstvú petržlen v šalátoch a používať ju vo všetkom od omeliet po cesnakový chlieb.
Tip: Existuje nejaký protichodný výskum, ktorý navrhuje brusnicovú šťavu (nesladenú alebo osladenú niečím, ako je stevia alebo xylitol, ktorý nepodporuje rast baktérií, ako je cukor) a výťažok z brusníc môže pomôcť predchádzať infekciám močových ciest / ich liečiť, pretože zabraňuje baktériám od pripevnenia na steny močového mechúra.
Pomôcť môže aj kombinácia malého množstva citrónovej šťavy a jedlej sódy vo vode, pretože pomáha neutralizovať kyselinu vo vašom močovom mechúre (v Južnej Afrike je možné kúpiť citrusovú sódu v obchodoch na tento účel). Z tohto dôvodu by mohol fungovať ocot jablčného muštu.
Hawthorne
Ak chcete optimalizovať kardiovaskulárne zdravie, potom je hawthorne pre vás. Zrejme uvoľňuje svaly arteriálnej steny, čo zase zvyšuje prietok krvi do srdca. Podľa NBC tiež „zvyšuje silu srdca a toleranciu cvičenia, znižuje jeho potrebu kyslíka a znižuje dýchavičnosť srdcových pacientov“.
Aby ste mohli ťažiť z výhod, možno budete potrebovať až 60 mg trikrát denne. Avšak, ak ho chcete len zahrnúť do svojho jedálnička, môžete začať piť čaj vyrobený z hawthorne.
škorica
Byť alebo nie, vyliečiť alebo vyliečiť - to je otázka. Podľa WebMD:
V jednej štúdii dobrovoľníci jedli 1 až 6 gramov škorice počas 40 dní. (Jeden gram mletej škorice je asi pol lyžičky.) Vedci zistili, že škorica znižuje cholesterol asi o 18% a hladinu cukru v krvi o 24%. Avšak v iných štúdiách korenie neznížilo hladinu cukru v krvi alebo cholesterolu.
Aj keď malé dávky škorice môžu byť súčasťou vašej stravy, veľké dávky môžu spôsobiť poškodenie pečene a obličiek, pretože škorica obsahuje kumarín. Preto je dôležité skúmať, aké množstvo je pre vašu váhu vhodné a aký druh škorice (kasíny alebo verum) je najlepšie použiť.
kurkuma
Toto žlté korenie sa v súčasnosti testuje na výhody pri prevencii a liečbe rakoviny, chorôb obličiek, kardiovaskulárnych chorôb, artritídy, podráždenosti čriev, cukrovky, Alzheimerovej choroby a niekoľkých ďalších.
Doteraz existuje určitá pozitívna spätná väzba týkajúca sa kurkumínu, zlúčeniny nájdenej v kurkume, ktorá pomáha predchádzať / liečiť rakovinu. O tom, aké dávky a ako by sa mali konzumovať, je stále neisté. Kurkuma má tiež antimykotické a antibakteriálne vlastnosti a pôsobí ako antioxidant.
Keďže sa zdá, že je to úplne bezpečné korenie, jeho užívanie ako doplnok alebo jeho pitie v čaji každý deň, ako aj jeho používanie pri varení, by mohlo byť dobrým nápadom vzhľadom na množstvo výhod, ktoré môže mať pre zdravie!
Osobne začínam svoje dni šálkou citrónovej vody zmiešanej so zázvorom a kurkumou. Nechutí to skvele, ale núti ma to robiť si láskavosť.
cesnak
Táto rastlina je už dlho známa ako „všetko vyliečiť“ a nazýva sa prírodné antibiotikum, rovnako ako oreganový olej. Štúdie však zvyčajne nie sú presvedčivé o tom, čo v skutočnosti robia. Zdá sa, že znižuje LDL cholesterol u dospelých s vysokým cholesterolom.
Môže tiež pomôcť predchádzať rakovine žalúdka a prostaty a bežnému prechladnutiu, hoci to stále nie je presvedčivé.Rovnako ako každá rastlina funguje aj ako antioxidant a má silné protizápalové vlastnosti.
Vedľajším účinkom konzumácie cesnaku je vôňa, ktorá vstupuje do vášho krvného riečišťa a začnete vydávať štipľavý zápach (môže tiež zasahovať do rôznych liekov a niektorí ľudia sú naň alergickí).
Aby ste tomu zabránili, pite mlieko počas jeho konzumácie a jesť huby a bazalku. Zdá sa, že mlieko má najlepší účinok, takže si myslím, že je najlepšie dokončiť jedlo trochu jogurtu; šľahačka alebo zmrzlina môžu byť tiež užitočné, ak sú na rande.
Ostatné bylinky
Levanduľa sa v tomto tiež osvedčila pre spánok a relaxáciu a harmančekové pomôcky. Okrem toho, harmanček pomáha upokojiť žalúdočné ťažkosti a používa sa v krémoch, ktoré liečia rôzne stavy pokožky.
Ginger je silný antioxidant a môže pomôcť predchádzať nevoľnosti a rôznym chorobám. Môže však tiež priniesť určité vedľajšie účinky, ako napríklad nadmerné krvácanie z rán, po operácii alebo pri pôrode, preto pred použitím urobte svoj výskum.
Zhrnutie
Mnoho bylín a korenín obsahuje antioxidanty, ktoré môžu pomôcť predchádzať množstvu rôznych chorôb. Pri nedávnom písaní článku som zistil, že iba pridávanie ďalších korenín do jedla denne môže pomôcť v boji proti zápalom.
Rôzne bylinky a koreniny obsahujú tiež zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť pri určitom ochorení, ako je napríklad levanduľa, ktorá má upokojujúci účinok. Preto sa zdá byť múdre piť rôzne bylinné čaje, používať éterické oleje na aromaterapiu a pleťové vody / masážne oleje a ako prevenciu pridávať do potravín bylinky a koreniny. Tinktúry môžete tiež použiť podľa potreby.
Mnoho bylín a korenín má však aj vedľajšie účinky (často však iba vtedy, keď konzumujete príliš veľa). Môžu interagovať s liekmi dokonca aj v malých dávkach a pred zaradením do stravy musíte zaistiť, aby ste na ne neboli alergickí.
