Master Cleanse - je to pre vás?

Master Cleanse - je to pre vás?

Mohol by pán očistiť lístok na skutočné a konečné chudnutie? Pokračujte v čítaní a zistite to!

S rastúcou slávou The Master Cleanse (hollywoodska celebrita hrubého čreva podľa výberu), veľa žien zaujíma, či by mali zvážiť vyčistenie svojich vnútorností. Prichádzajú do obchodu a plnia svoje vozy citrónmi, javorovým sirupom a kajenské korenie (tri prísady v očiste) v nádeji, že aj oni môžu nájsť šťastie v tejto zmesi.

Otázka znie: Je Master Cleanse naozaj lístok na skutočné a konečné chudnutie? Je to niečo vy mali by ste zvážiť? Postará sa o všetko, čo vás a vaše telo ochraňuje, ako to mnohí jeho užívatelia ohlasujú?

Pozrime sa na to a uvidíme.


Čo to je

zdrojzdroj

Master Cleanse, tiež nazývaný „limonádová strava“, sú ponúkané slávnymi celebritami ako Gwyneth Paltrow a Beyonce. Na svojich webových stránkach majú tiež citát Dr. Wayne Dyera, ktorý sa pýši jej pozitívnymi účinkami. Čo presne to je?

Je to v podstate 10-dňová šťava rýchlo, ktorá podľa ich webových stránok „poskytuje zdravé množstvo kalórií a výživných látok zvlášť vhodných na chudnutie a čistenie, pričom upokojuje tráviaci systém a umožňuje telu prirodzene sa liečiť.“ Zahŕňa to miešanie zmes dvoch polievkových lyžíc šťavy vylisovanej čerstvej z citróna, dvoch polievkových lyžíc javorového sirupu a jednej desatiny lyžičky prášku kajenského korenia s 8 uncí čistej vody a pitím 6-12 pohárov z toho počas celého dňa.

Chcú tiež, aby ste si pred spaním vzali preháňajúci čaj a začali prvý alebo druhý deň „splachovaním slanou vodou“. Toto je ďalšia zmes dvoch čajových lyžičiek neodjenej morskej soli a jedného litra teplej vody, ktorý je navrhnutý tak, aby vás priviedol do kúpeľne 3-7 krát. (Upozorňujú však, že je ťažké zostúpiť dolu, takže ho možno budete chcieť chytiť, aby ste ho nevyhodili.)


Môžete buď urobiť ich 3-dňový „Ease-In“, ktorý vám umožní pomaly vylučovať jedlo z vašej stravy, alebo môžete jednoducho skočiť priamo do a začať čistiť. Majú tiež 3-dňovú možnosť „Ease-Out“, aby si vaše telo zvyklo znova konzumovať skutočné jedlo.

Stále sa zaujímate o tento proces a myslíte si, že by to mohlo byť pre vás? Najprv sa budete chcieť dozvedieť, čo si niektorí odborníci v oblasti zdravia myslia, aby ste mohli urobiť informované a inteligentné rozhodnutie.

Od odborníkov na zdravie

Aj keď sa Master Cleanse nedávno dostal do očí verejnosti, táto očistka existuje už viac ako 50 rokov. Takže veľa odborníkov v tejto oblasti malo dostatok času na zváženie toho, čo si myslia, že by nasledovali toto rýchlo.


Dôveryhodné stránky ako WebMD varujú pred tým, že ich označujú ako „nebezpečné pre vaše zdravie“. Ďalej tvrdia, že „Odborníci na výživu poukazujú na to, že v pláne Master Cleanse Diet chýbajú všetky základné živiny: kalórie, vitamíny, minerály, bielkoviny, uhľohydráty, vláknina a tuk.“

Priznávajú, že schudnete, keď budete postupovať podľa plánu, ale iba preto, že váš príjem kalórií je taký nízky - okolo 650 kalórií denne. Keď takto vyčistíte hrubé črevo týmto spôsobom, zbavíte sa dobrých baktérií, ktoré sú v skutočnosti zdravý pre vaše telo, spolu so zlým, čo nie je žiaduci dôsledok.

US News Health súhlasí. Uvádzajú, že „Ak ste zdraví, snaží sa vám Master Cleanse raz ublížiť.“ Upozorňujú však tiež, že by ste sa mohli pripraviť na budúce zdravotné problémy, ako sú nedostatok vitamínov a minerálov, slabá imunitná reakcia. a potenciálne aj srdcové a obličkové komplikácie.

Dobre, tak veľa odborníkov nie je skutočných zástancov Master Cleanse, ale čo si myslia tí, ktorí to vyskúšali? Aké sú výsledky a aké sú oni pre alebo proti tomu?

Od tých, ktorí to vyskúšali

zdrojzdroj

V príspevku uverejnenom na webových stránkach Vogue píše Jeffrey Steingarten zábavný príbeh o svojej skúsenosti s touto slávnou stravou a očistením. Skôr je úprimný, že mal svoje klady a zápory.

Z jasného hľadiska bola jeho pokožka jasnejšia ako kedykoľvek predtým (dokonca spôsobovala červenú škvrnu, ktorú už nejaký čas nechal zmiznúť), mal skvelý zmysel pre chuť a vôňu a teraz si vo svojich jedlách vyžaduje menej soli. Niektoré z negatív však zahrnovali opätovné získanie väčšiny všetkej váhy, ktorú stratil (po pouhých troch dňoch), bolesti hlavy, neschopnosť sústrediť sa a problémy s fungovaním vo všeobecnosti.

Poukázal však na to, že jeho manželka to stále robí a dosahuje vynikajúce výsledky. Tiež pripustil, že možno občas podvádzal, čo mohlo mať nejaký vplyv na jeho celkový úspech (alebo jeho nedostatok).

Iní ľudia uvádzajú zmiešané výsledky. Mnoho z nich sa odvoláva na zvýšenú energiu, ktorú cítia, ale väčšina tvrdí, že je to len na začiatku. Po pár dňoch bez jedla sa cítili slabí a apatickí. (Zrejme to tiež môže spôsobiť, že váš jazyk zafarbí, pretože sa zdá, že je to bežný vedľajší účinok.)

Tí, ktorí zostali na očiste podľa pokynov, samozrejme stratili slušné množstvo váhy. Mnoho ľudí však uviedlo, že to všetko v poriadku.Vyjadrili svoju frustráciu z toho, že vydržali desať dní pitia šťavy, aby sa museli vrátiť naspäť na štvorec. Niektorí z nich dokonca získali viac, ako stratili.

Objavili sa aj nepríjemné pocity v bruchu, ktoré mnohí zažili v dôsledku nepretržitých prestávok v kúpeľni. Vďaka nim sa cítili ľahšie, ale tiež sa stali podráždenými a náladovými.

Zostavovanie úplne

Existuje niekoľko pozitívnych atribútov pre Master Cleanse a veľa negatívnych. Väčšina recenzentov uviedla oboje, aj keď stále existujú niektorí zástancovia, ktorí prisahajú, že to bolo všetko dobré.

Ak to stále zvažujete, vždy je dobré najskôr získať povolenie od lekára, aby ste sa ubezpečili, že nespôsobíte viac škody ako úžitku. A počúvajte svoje telo. Ak to vyskúšate a niečo sa necíti dobre, možno by ste mali znova zvážiť.

Takže tu to máte. Teraz je len na vás, ako si vyberiete.

Cieľom tohto života je sloboda – Prišiel som sem pre vás, vďaka Božej milosti (India 2019,tlmočené) (Február 2024)


Tagy: tipy na zdravie limonáda diéta majster čistí chudnutie

Súvisiace Články