Beh je ťažký. Vyžaduje si to čas, vôľu, obetavosť, sebadôveru a dôslednosť. A topánky. Bežecká obuv, to je. Ale s toľkými rôznymi druhmi bežeckých topánok, je takmer nemožné zvoliť tie správne.
Neviem, či máte správne topánky, je ako začať s automobilovým závodom s nespoľahlivým autom. Tu je niekoľko dôležitých rád, ako to, aby sa vám nepodarilo spustiť.
Je to v detailoch
Dokonca ani tá najdrahšia bežecká obuv pre vás neurobí prácu, pretože nakoniec to záleží na vašich schopnostiach a potrebách. Takže, opýtajte sa sami seba - čo potrebujem? Pomysli na terén - je to asfalt, tráva, bežecký pás? Závod vyhrávajú zlomky sekundy. Všetko sa počíta.
Ako sa vám darí?
Premýšľajte o spôsobe, akým jazdíte - ako sa dotknete zeme? Máte pätu, prsty na nohách, pinky? Vezmite si rady z cesty. Ak napríklad pri behu používate väčšinou svoje čelo, kupujte si topánky, ktoré majú primeraný tvar. Vyskúšajte ich, pocítite vankúš. Ak počas behu používate celú nohu, vyberte niečo vyváženejšie.
Trik alebo test
Vedeli ste, že obchody s obuvou majú testy na zistenie presných mier?
Nerobte si starosti, testy sú pomerne jednoduché. Keď sa pozriete na svoju nohu, uvidíte oblúk, ktorý siaha od päty po prsty. Tento oblúk, ak nie je správne tlmený, môže skutočne spôsobiť zranenia. Takzvaný „mokrý test“, pri ktorom navlhčia vašu nohu a položia ju na kúsok papiera, im pomôže spoznať, akú obuv potrebuje váš oblúk.
Ďalšia skúška s názvom 360 stupňov sa môže zdať zrejmá, ale často sa na ňu dohliada. Nestačí len skontrolovať, či sa vaše prsty správne hodia. To isté skontrolujte po zvyšok chodidla a uistite sa, že vaše kosti pasujú na plošinu.
Neskôr lepšie
Čakanie na poslednú chvíľu na kúpu vašej topánky nie je taký zlý nápad. Skutočne, pretože vaše nohy v priebehu dňa napučiavajú, sú tak blízko, ako sa dostanú do skutočného stavu.
Na veľkosti záleží
Myšlienka, že sa naše nohy po určitom veku nezmenia, je mýtus. Nohy v skutočnosti prechádzajú v priebehu rokov mnohými malými zmenami. Tieto zmeny spolu s nekonzistentnými veľkosťami rôznych topánok môžu z dlhodobého hľadiska skutočne spôsobiť problémy. Pun zamýšľal.
Nájdite si čas
Bezohľadný výber umožňuje nepokojné používanie. Nezabudnite - kupujete nástroj pre túto prácu. Ak si myslíte, že chôdza s pľuzgiermi a bolesťami bolí, skúste to takto bežať. Alebo skôr - nie. Len si sadnite, relaxujte a bavte sa pri výbere. Nepremýšľajte o móde alebo posadnutosti cenou a zabudnite na časový limit.
