Veľa mi chýba: 10 spôsobov, ako zvládnuť odmietnutie

Veľa mi chýba: 10 spôsobov, ako zvládnuť odmietnutie

Keď vaše emócie tečú a vy sa sťahujete z muža, existujú určité veci, ktoré môžete urobiť, aby ste to prekonali a prestali opakovať „mi toľko mi chýba“ znova a znova vo vašej hlave.

Ste človek, čo znamená, že prepustenie je bolestivé, ale túto energiu môžete využiť na to, aby vás podporili. Tu je 10 spôsobov, ako priviesť seba, aby ste to prijali, a vytvoriť priestor pre nové úžasné zážitky, ktoré na vás čakajú. Nahradenie slova „mi to veľmi chýba“ vo vašej hlave a premýšľanie o tom, aký ste boli kedysi šťastný, vám nepomôže.

Zosilnite sa dnes, aby ste ho nechali odísť, a znovu nájdite svojho Moja tým, že budete robiť to isté, čo ostatní vo vašej situácii urobili a ktoré skutočne fungujú! Rozlúčte sa s blues a pozdravte svoje sexy bohyne!

1. Ako zistiť, kedy je čas pustiť sa

zdroj:zdroj:

Ak nevracia vaše hovory a nemáte pocit, že vás chce vidieť, je čas ísť ďalej. Nemá zmysel ublížiť si, keď si bude myslieť, že bude v tvojej budúcnosti, takže by si tiež mohol naplánovať hľadanie nových horizontov, ktoré môžu byť veľmi vzrušujúce.


Ak ste už nejaký čas boli zapnuté a vypnuté, je to celkom jasné znamenie, že vzťah nie je zdravý. Ak sú veci skutočne skalnaté, je dôležité, aby vaše šťastie nenútilo veci.

Ak sa neusiluje s vami komunikovať alebo ho vidíte s inými ľuďmi, dievča ste lepšie ako to, prestaňte nad ním púšťať a zameriavajte sa na niečo, čo vás nezmrzí. Navrhujem prerušiť všetku komunikáciu, aby sa vaša myseľ mohla prestať sústrediť na neho všetkých dohromady.

2. Nechajte truchliť

Aj keď vám chýba a rozhodli ste sa ho prepustiť, nechajte sa cítiť zranený. Musíte rozpoznať svoje emócie a umožniť im, aby sa cítili, ale nepripútajte sa k nim. Rád by som si povedal: „ó, áno, to je to, čo sa cíti úplne beznádejne, a som rád, že je to dočasné.“


Zamerajte sa na skutočnosť, že emócie sú dočasné a pominú, najmä ak si nejaký čas oddýchnete pri rezervácii kúpeľného dňa alebo sa rozmaznávate chutným jedlom a filmom. Kúpte si niečo a zahoďte sa. V maloobchodnej terapii nenájdete šťastie, ale môžete si pripomenúť, že to stojí za to, a správať sa ako kráľovná, ktorej ste absolútne!

3. Chemický roztok

zdroj:zdroj:

Potrebujete, aby sa vaše endorfíny uvoľňovali cvičením, aby ste sa nedostali do depresie. Nesedajte na gauči a mope. Dajte si nejakú funky hudbu a tanec. Chemicky povedané, naše mozgy sa napravili z náklonnosti nášho muža, teraz ho musíme dostať niekde inde, a to z telocvične a zdravého jedla.

Ak budete jesť nezdravé jedlo, tieto chemikálie sa len zhoršia. Možno očistiť tromi zelenými smoothies denne a stratiť tento vzťahový váh. Musíte sa zbaviť srdca a potiť ho!


Nevzdávaj svoje túžby po spánku celý deň, pretože to vyhodí tvoje telo z rany. Takisto sa nezdržujte celú noc a snažte sa potlačiť bolesť. “Pokúste sa konať normálne a nedajte svojim potrebám flámovať na zmrzlinu alebo makaróny a syr, pretože sa vám vážne zhoršia.

NIE je dobrým chemickým riešením medikovanie s antidepresívami, pretože vám to nedovoľuje vytvárať nástroje, ktoré potrebujete, aby ste boli skutočne šťastní. Šťastie je rozhodnutie a rovnako ako nikto vás nemôže potešiť, ani tabletka nemôže.

4. Holičské

Vo svojom vonkajšom vzhľade nemusíme hľadať šťastie, ale sústredenie sa na vylepšenie šatníkov a nájdenie zábavných trblietok a farieb, ktoré sa začlenia do príslušenstva, môže rozjasniť váš deň a pripomenúť vám, aby ste zostali pozitívni. Urobte svoj make-up v štýle glam a pozývajte svoje dievčatá na trochu zábavy. Je čas zamerať sa na niečo iné.

Možno choďte do pekného obchodného domu a dajte niekomu urobiť make-up a ponúknuť vám nový vzhľad. Poskytnú vám techniky na vytvorenie dramatického dymového vzhľadu alebo klasického elegantného vzhľadu. Len sa s tým bavte! Je čas ísť von so starými a s novými. Darujte oblečenie, ktoré vás núti myslieť na neho a snažiť sa hľadať nové zábavné veci!

Dajte svojej izbe človeka a premiestnite nábytok. Začínate vo svojom živote novú pozitívnu kapitolu a nepotrebujete v nej nič, čo by vás priviedlo dole!

5. Posun perspektívy

Je čas urobiť zoznam vašich cieľov a krokov, ktoré musíte podniknúť, aby ste sa tam dostali. Potom musíte popraviť, naplánovať si čas a do svojho dňa vložiť nejakú štruktúru a disciplínu. Keď sa rozptýlite, zistíte, že o ňom premýšľate stále menej. Prestanete byť závislí na premýšľaní o ňom a budete sa môcť sústrediť na vás!

Urobte si zoznam vecí, ktoré by ste vo svojom živote radi vykonávali. Čo musíte urobiť, aby ste dosiahli tieto veci? Potrebujete si vziať triedu? Potrebujete si prečítať nejaké knihy? Prihláste sa do triedy a kúpte si tieto knihy! Život je príliš krátky na to, aby sa premárnil mrzutosťou nad jedným chlapcom.

Teraz je čas preplniť svoje emócie a posunúť sa tak, ako sa cítite. Dajte ruky na toľko zábavných vecí, koľko len môžete.Pozerajte na nejakú stand-up komédiu, sledujte vtipné filmy, dostaňte sa do zábavnej nálady a pošlite svojim priateľom zábavné veci.

Humor je cesta von a vy nemôžete brať svoj život tak vážne, môj priateľ! Musíte sa odľahčiť a smiať sa. Smiech vám pomáha cítiť sa optimisticky o budúcnosti a zbaviť sa nepríjemných emócií, ako je hnev.

Získajte niektoré veci, ktoré vám pripomínajú, že ste pozitívni. Rád dávam pozitívne citácie, kde ich uvidím, a potom rád posielam veľa pozitívnej energie svojim priateľom, aby ich podporovali. Pýtam sa ich, ako sa darí, a ponúkajú pozitívne povzbudenie a nápady, ktoré im pomôžu oživiť ich a inšpirovať.

Nenechajte sa posadiť a ospravedlňujte sa. Existuje veľa ľudí, ktorých môžete povznášať, aby ste si mysleli pozitívne!

6. Nebojte sa požiadať o pomoc

Nechoďte na to sami. Požiadajte priateľa, aby prišiel a pozrel film. Nestrávte celý čas sám sebou, keď sa snažíte niekoho získať, pretože to vašej mysli umožňuje túlať sa. Pokiaľ nerobíte niečo ako čítanie a užívanie si, je dobré byť okolo svojich priateľov, keď sa ho naozaj snažíte prekonať.

Ak sa skutočne cítite depresívne a máte problémy s tým zabudnúť, nie je na škodu osloviť poradcu alebo terapeuta, aby to prehovoril. To môže byť veľmi užitočné, pretože sa s tým vyrovnávajú stále a vedia, ako vám pomôžu usporiadať váš čas a posunúť vaše myslenie.

7. Počkajte na svojich priateľov

zdroj:zdroj:

Urobíte sa dobre, ak sa dostanete z jaskyne, z ktorej sa stal váš dom, vytiahnite kryty z tváre a začnite hrať. Buď znova dieťa a zabudni na neho!

Nemusíte o ňom hovoriť so všetkými, musíte opustiť minulosť v minulosti a ísť von a baviť sa! Nehovorím ísť na večierok, hovorím na vychádzky a pešie túry, zapájam sa do aktivít, pripojím sa do knižného klubu, chodím na semináre, organizuje večere, zúčastní sa umeleckej triedy, robí veci s ľuďmi.

Je zábavné stretnúť sa so svojimi priateľmi, pretože vám pripomínajú, aké to je mať chlapa do očí. Spôsob, akým sa jednotliví ľudia nosia, je trochu odlišný. Je to, akoby boli otvorení možnostiam.

8. Otvorený možnostiam

Príbehy, ktoré si hovoríme, sú veľmi dôležité. Ak si poviete, že máte depresiu a je to naozaj ťažké obdobie, bude to! Ak si poviete, táto dievčina je späť v hre, má hlavu vzpriamenú a je pripravená na zábavu, bude to príbeh, ktorému veríte!

Náš vnútorný dialóg nás môže vyniesť z hlbín beznádeje a skutočne nás môže prinútiť cítiť sa veľmi nadšení z možností, ktoré nás čakajú. Postaviť sa do situácií, kde môžete spoznať nových ľudí, je skvelý spôsob, ako sa otvoriť možnostiam. Zapojte sa do exkurzií a vydajte sa tam, čo musíte stratiť?

9. Využite príležitosti na stretnutia s ľuďmi

Povedz mi, či to dáva zmysel. Žena sedí doma a je smutná, že je slobodná. Je to ako oxymorón. Prečo by potom strácala čas tým, že bude doma okolo nikoho? Musí si vytvoriť zoznam miest, kam ísť, zavolať niektorých ľudí a dostať sa tam! Ak sa po celý čas zdržiavate doma, nestretnete sa s ľuďmi.

Musíte myslieť na pozeranie ľudí na verejnosti, začatie rozhovorov s ľuďmi a usmievanie sa na ľudí. Musíte sa pokúsiť dostať von zo svojej zóny pohodlia, môj drahý priateľ, a nemusíte čakať, až sa k vám ľudia dostanú.

Ak sa vo svojej veži chováte ako princezná zamknutá, mám pre vás správy, princa Charminga sa dá ľahko nájsť, ak sa odomknete od veže a urobíte to, čo robí väčšina normálnych slobodných ľudí, buďte spoločenskí.

Ak ste už chvíľu neboli slobodní, môžete sa najskôr cítiť nepríjemne, ale vaše sociálne zručnosti sa vrátia a budete sa cítiť pohodlne za chvíľu. Stačí ísť von a zaujímať sa o životy iných ľudí. Nemajte pocit, že by ste sa mali stretnúť s pánom Rightom, len sa miešať a prestať sa starať o všetko!

10. Dievča, choď na jogu

zdroj:zdroj:

Nakoniec, pretože som učiteľ jogy, som veľmi zaujatý úžasnými výhodami jogy. Je to hlavne kvôli tomu, že to naozaj funguje a získava vás pozitívnym. Ľudia používajú jogu na prekonanie vecí. Je to vynikajúci spôsob, ako vás mentor sprevádzať procesom posilnenia postavenia. Pamätajte, že keď sú veci drsné, nemusíte byť sami, dvakrát denne sa musíte zúčastniť hodiny jogy a váš život sa zmení.

Jóga vám pomôže uvoľniť endorfíny, vďaka ktorým budete spokojní a vybuduje vašu vnútornú silu. Zvyšuje to vašu sebavedomie a pomáha vám schudnúť a zladiť svaly. Pomáha vám to cítiť, že nepotrebujete, aby vás niekto potešil.

Často zisťujem, že ľudia, ktorých som najťažšie pustil, sú ľudia, ktorým chcem byť viac. Keď som si to uvedomil, vedel som, že sa musím sústrediť na zmenu, nie na to, aby som niekoho dostal späť.

Ďalšou vecou, ​​ktorá môže skutočne pomôcť, je dať veci do perspektívy. Už ste niekedy skutočne zmeškali niekoho, kto naozaj nebol až taký dobrý? Možno s vami dokonca nezaobchádzal dobre a strácate čas jeho zmeškaním. Možno pre vás bol skutočne zlý a odmietaš to.

Niekedy, keď niečo skončí, je to, akoby sme sa vyhli guľke. Ak ste sa s ním necítili bezpečne a cítili ste sa, akoby sa nikdy úplne nezaviazali, je pravdepodobné, že ste vystrelili guľku a teraz ste oveľa lepšie!

Ak nás odmietli, bolí to zvyčajne iba naše ego.Prečo máme pocit, že musíme byť výnimoční? Ak s nami niekto netrpel, neznamená to, že nie sme úžasní, znamená to, že to nemal byť. Porozprávajte sa so svojím egom a pustite sa do sebadôvery. Niekedy chýba niekto skôr ako odraz našich vlastných egov, ktoré sa snažia zvládnuť zranenie.

Hej, v mori je viac rýb a veľa dobre vyzerajúcich rýb, takže neplač na rozliate mlieko.

Zvyknite si na vylepšenie svojej nálady priaznivou hudbou doma, v aute a cvičte sa! Pozitívna hudba skutočne pomôže posunúť vašu náladu z pochmúrnej na temperamentnú a nemusíte robiť nič. Čoskoro budete tancovať a premýšľať o obliekaní namiesto toho, aby ste nosili tie strašné staré potné nohavice. Čakajú na vás zábavné časy; Jediné, čo musíte urobiť, je pozvať ich.

Podeľte sa o podporné komentáre s ďalšími dámami nižšie a ďakujeme, že ste si dnes našli čas na seba na OrandaStyle.

Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order (Marec 2024)


Tagy: bývalý priateľ, ktorý ide ďalej

Súvisiace Články